32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मैम मेरा 8th मंथ कम्पलीट hone वाला h 3,4 डेज m, to क्या मैं टी m देसी घी या माखन Dal kr पी सकती हूँ और ड्राई फ्रूट kha सकती hun और ड्राई फ्रूट m क्या क्या kha सकती hun प्लीज btaye

1 Answers
सवाल
Answer: जी हां आप संतुलित मात्रा में सभी प्रकार के भोजन कर सकते हैं। इसे कोई परेशानी नहीं है। रायपुर साहब को काफी फायदा करेंगे। देसी घी मक्खन भी बहुत अधिक मात्रा में नहीं पर आप खा सकते हैं।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: क्या मैं कॉफ़ी और टी पी सकती हूँ या नहीं
उत्तर: हाय डिअर प्रेगनेंसी के दौरान आपकी और कॉफी बिल्कुल ले सकते हैं परंतु एक लिमिटेड क्वांटिटी में या लिमिटेड मात्रा में ही ले क्योंकि कॉफी में कैफीन की मात्रा अधिक होती है यह सिर्फ माइंड को अलेर्त करने के लिए होती है पूरे दिन में हम एक या दो बार ले सकते हैं इसके अलावा बिल्कुल भी ना लें क्योंकि इससे बच्चे पर इफ़ेक्ट करता है और यदि आप यह ज्यादा कॉन्टिटी में लेते हैं तो इससे आपको घबराहट होती है चिड़चिड़ापन होता है गुस्सा ज्यादा आना इस तरीके के सिम्टम्स दिखते हैं प्रेगनेंसी के दौरान हार्मोनल काफी चेंज होते हैं इससे आपको गैस भी बनती है जो कि आप प्रेगनेंसी के दौरान सही नहीं रहती महिला के लिए और हमें इसे कभी भी खाली पेट नहीं देना है एसिडिटी बनने लगती है और जहां तक हो सके कॉफी होती अवॉइड करें यदि आपको बहुत ही ज्यादा मन है तो आप एक कप ले skte हैं .
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सवाल: kya main ghee sbzi me dal kr kha skti hun ?
उत्तर: हेलो डियर ,,,आप प्रेगनेंसी के सेकंड या थर्ड सेमेस्टर से ghee खाना स्टार्ट कर सकते हैं दाल में ,रोटी ,चावल ,sbji या अपनी पसंद ki चीजों में डाल कर खा सकते हैं | घी में ओमेगा 3 फैटी एसिड ,विटामिन ,खनिज, एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कि आपकी बॉडी को एनर्जी देते हैं पाचन क्रिया को तेज कर कब्ज से राहत पहुंचाते हैं |याददाश्त में वृद्धि करते हैं| 1 दिन में एक छोटी चम्मच से अधिक ही ना खाएं ,अधिक ghee खाने से प्रेगनेंसी में मोटापा हो सकता है जो की डिलीवरी के लिए एक परेशानी का कारण बन सकती है|
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सवाल: हेलो मैम मेरा 7th मंथ चल रहा h to अब मैं क्या क्या cheeze kha सकती हूँ n अखरोट , बादाम kha सकती hun या नहीं, और मैं मिल्क नहीं पीti hun मुझे मिल्क अच्छा नहीं लगता नॉर्मल m भी, to क्या मैं मिल्क m माखन मिला kr pee सकती hu
उत्तर: आप फ्रूट्स / ड्राई फ्रूट्स कोई b kha सकती है. आप मिल्क में छोटी इलायची dal सकती है फ्लेवर के लिए . आप डेयरी प्रोडक्ट्स le सकती है. आप गरम दूध में घी डालकर भी pi sakte है. आप फ्रूट्स में ऑरेंज 🍊 कीवी अनार , गुआवा, चीकू , ग्रेप्स 🍇 leti rahe. और टिप्स के लिए फॉलो /लाइक करे
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