36 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मैम मेरा व्हाइट 103 ः और मेरा बीपी 130 to डॉक्टर ने मुझे नमक kam खाने के लिए बोला ः और सब मसाले भी kam कर दिए ः .....to आप बताएं की में क्या खाऊं की मेरा बीपी नॉर्मल रहे

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर ... बी.पी को कंट्रोल करने के लिए आपको नमक और मिर्च मसालों का सेवन कम करना होगा . आप योगा भी कर सकती हैं .सबसे पहले आराम से बैठ जाएं उसके बाद नाक से सांस लें और ताकि आप अपने पेट को ऊपर की तरफ महसूस करें। उसके बाद मुंह से द्वारा सांस छोड़ें। इस समय अपने पेट की मांसपेशियों को टाइट रखें। इस तरह से रोजाना करने से आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। 15 से 20 मिनट रोज वाक करें .
Answer: हेलो डियर यह दॉयॉर नैय सही बोला है की आप साल्ट बिलकुल बंद कर दीजिए . फिजिकल एक्टिविटी बडेर अपनी जैसे वाक कीजिये . आप अपना बीपी मॉनिटर करती रहिए . पिकल्स भी ना खाए आप इन्मे ज़्यद्स मात्रा mao साल्ट होता hsi. प्रोटीन ज्यादा लीज्जे आप. पनीर चीज़ दही मिल्क लीजिए. टेंशन भी मात लीजिए आप.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: डॉक्टर. ने kha h की पेट अंदर खाने के लिए और महीठा kam खाने के लिए बोले h ...to मुझे क्या करना चाहिए पेट अंदर करने के लिए .....
उत्तर: डियर मीठा तोह वैसे भी kam खाना चाहिए स्वीट मैं बहुत fat होता है तोह अगर आप मीठा खयेगी तोह वेट kam नहीं होगा डॉक्टर ने सही बोला है अगर आपको वेट पेट kam करना है तोह मीठा बिलकुल ना खाए
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सवाल: Hello ...Mera 8 th month start hua hai aur aaj chekup kiya to mera bp 130/80 hai to doctor ne suggest kiya bp kam karne ko....so plz muze bp kam karne ke liye kya kya krna hoga...
उत्तर: App walk km kijiye aur namak aur tali huyi cheeze kam khaye aur rest kree kyo K foot mein swelling hone se bp Bad jataa hai es liye foot hamesha uper rakh kr bethna latka kr nhi take care
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सवाल: हाई बीपी कैसे केam हो सकती है .मुझ 130/90 है.और हमने नमक खाना बंद कर दिया है पर kam नहीं हो रही है.और हमें गैस की भी प्रॉब्लम है इस लिए मसाले बाले खानभी नहीं खाती.बीपी क कंट्रोल करे.बिना नमक k सब्जी नहीं खायी जाती.
उत्तर: लौकी की सब्जी अच्छी होती ही बीपी केलि.. जूस .. भी सुबह सुबह . सिर्फ के बार कन्फर्म kr ले जीसी से.. बट बीपी हाई ही to अच्छा रहेगा ये
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