25 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मैम में डेट्स खा सकती हूँ और कितनी कॉन्टिटी में खा सकती हूँ

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सवाल
Answer: हेलो ,"""आप25 वीक की प्रेग्नेंट है..आप प्रेगनेंसी में खजूर खा सकते हैं खजूर में बहुत ही अच्छे पोषण तत्व जैसे आईरन ,कैलशियम ,पोटेशियम ,फाइबर आदि होते हैं जो की प्रेगनेंसी में बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास के साथ-साथ आपको भी ऊर्जा प्रदान करते हैं| कमजोरी थकान अनिद्रा को दूर करती है.. हीमोग्लोबिन में वृद्धि होती है | खजूर खाने से डिलीवरी के बाद भी ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ाने में मददगार होता है| खजूर में उपस्थित कैल्शियम बेबी के मांसपेशियों वह हड्डी के विकास के लिए भी बहुत अच्छा होता है | आप डेली 8-10 डेट्स खा सकती है..
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सवाल: mem kya me anjeer kha sakti hu kya or kitni matra me rojana le sakti hu
उत्तर: hello dear आप अन्जीर खा सकती है।अंजीर को दूध में उबालकर आपको खाना चाहिए। इससे गर्भावस्था में शरीर में लौह तत्व की कमी दूर होती है। लेकिन ध्यान रखे आप 2 से 3 अन्जीर का सेवन्ं ही करे।
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सवाल: Dates kha skti hu or din m kitni baar
उत्तर: हेलो जी हां आप खजुर या डेट्स खा सकती हैं लेकिन ज्यादा मात्रा में ना खाएं क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती हैं और अभी आपके प्रेगनेंसी को पहला तिमाही चल रहा है
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सवाल: kya me dates dried kha sakti hu
उत्तर: हेलो डियर बिल्कुल आप ड्राई डेट्स आ सकती पर इसे बहुत ज्यादा मात्रा में नहीं खाना और 6 मंथ के बाद ही खाना है पर जॉइन डेट से अच्छा हैl आप लिक्विड वाला थोड़ा चिपचिपा चिपचिपा ड्यू डेट्स होता है वह खाए वह ज्यादा ताकतवर होता है और प्रेगनेंसी के लिए अच्छा वही होता है dates में काफी सारे मिनरल्स और fibers पाए जाते हैं इसलिए प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली एसिडिटी की प्रॉब्लम को भी यह दूर करता है और कॉन्स्टिपेशन में भी हेल्पफुल होता है इसे खाने से एनर्जी मिलती है गैस में राहत मिलती है मॉर्निंग सिकनेस में आराम मिलती है और और यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी मेंटेन रखता हैl शरीर में खून की कमी को भी पूरा करता है lप्रेगनेंसी के दौरान हमें 6 महीने से डेट्स खाना स्टार्ट कर देना चाहिए और दिन में 5 से 6 डेट्स खाने चाहिए पर अगर आपका शुगर लेवल jada है तो इस चीज का ध्यान रखिए इस केस में डेट्स नही खाएl
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