18 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मैम मुझे नींद बहुत आती ह

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सवाल
Answer: हेलो डियर आपको 18 वीक की प्रेग्नेंसी चल रही है प्रेगनेंसी में हारमोंस बदलाव के कारण शारीरिक परिवर्तन आता है जिसके कारण नींद आना बहुत ही सामान्य प्रॉब्लम है इसके लिए आप परेशान ना हों अधिक से अधिक आराम करें नींद ना आने के लिए आप कोशिश ना करें जितनी अच्छी नींद आएगी बेबी का विकास उतना ही अच्छे से होगा इसलिए कोशिश करें कि जब भी आपको नींद आए आप थोड़ी सी नींद ले लें अगर लंबे समय तक सोते नहीं बन रहा है आपकी अच्छी नींद से आपको शारीरिक व मानसिक रुप से राहत मिलेगा शारीरिक दर्द में कमी आएगी और बेबी के विकास में भी मदद मिलेगा इसलिए आप परेशान बिल्कुल भी ना होए
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सवाल: mjhe aalas or nind bhut ati h m kya kru
उत्तर: hello dear इसमें कोई परेशानी वाली बात नहीं अक्सर गर्भावस्था की शुरुआत में ऐसा होना सामान नहीं है क्योंकि यह गर्भावस्था के लक्षणों में से एक है जोकि गर्भावस्था के पहले 3 महीनों में अक्सर गर्भवती महिलाओं में देखा जाता है इस स्थिति में आपको अधिक से अधिक आराम करना चाहिए ज्यादा चलने फिरने थकने वाले काम ना करें अपने डायट में सरल सुपाच्य फल फूल आदि ने और अधिक से अधिक मात्रा में पानी पिए
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सवाल: Mam मुझे नींद bhut एटीआई h
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के शुरुआत में बहुत ज्यादा हार्मोन बदलाव रहता है जिसके कारण नींद आती है कमजोरी महसूस होती है कुछ करने का मन नहीं करता है कुछ खाने पीने का मन नहीं करता है आधी यह सब लगा रहता है धीरे-धीरे 3 महीने के बाद आप थोड़ा बैटर फील महसूस करने लगेंगे आपको नींद आती है आप अच्छे से अपनी नींद पूरी करें कोई प्रॉब्लम की बात नहीं है बाकी थोड़ा बहुत एक्टिव रहना अच्छा रहता है प्रेगनेंसी में कोशिश करें कि आप थोड़े बताते भी रहे पर अगर अभी नहीं हो पाता है तो कोई बात नहीं रेस्ट करें धीरे-धीरे आपको बेहतर महसूस होने ना देगा आपके अंदर खुद से एक्टिविटी आने लगेगी चिंता नहीं करें
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सवाल: मुझे नींद bhut एटीआई h
उत्तर: मै आपकौ बता दुं की सबकी प्रेगनेंसी अलग-अलग होती है।किसी को जायदा नीद आती है तो किसी को कम ।लेकिन यैसा होना नॉर्मल है इसका मुख्य कारण हर्मोनल परिवर्तन होता है ।आप संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए टेंशन मुक्त रही है और अगर आपको नींद आती है और आपको लगता है कि आपको आराम करना चाहिए तो आप आराम भी करिए ।इससे आपके और आपके बेबी की हेल्थ पर कोई भी प्रभाव नहीं पड़ेगा।
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