21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मैम मारे कमर में बहोत दर्द हो रहा h और sar में भी दर्द h

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सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में कमर और पीठ में दर्द होना तो नॉर्मल होता है क्योंकि इस समय पेट में बच्चा रहता है जिसका पूरा दबाव कमर और पीठ पर ही पड़ता है जिस वजह से प्रेगनेंसी के पूरे 9 महीने तक दर्द महसूस होता है मगर दर्द में राहत पाने के लिए आप गुनगुने तेल से अपने पेट और कमर का हल्का मालिश कर करवा सकते हैं इस दिन ब्लड सरकुलेशन बढ़ेगा और आपको दर्द में आराम मिलेगा सुबह हल्का फुल्का वाक करे व्यायाम करें एक ही पोजीशन में ज्यादा देर तक खड़े ना रहे हैं और ना ही बैठकर कोई काम ज्यादा समय तक करें प्रेगनेंसी में पूरे 9 महीने का कितने कपड़े पहने मेरी बहुत ज्यादा दर्द होता है वह बर्फ की सिकाई भी कर सकते हैं फिर भी यदि आराम ना मिले तो डॉक्टर से सलाह जरूर लेना चाहिए सर में यदि ज्यादा दर्द है तो आप डॉक्टर पर चला दे मेडिसिन ले सकते हैं और गुनगुने तेल से अपने बालों पर चंपी कर सकते हैं इससे आपको दर्द में आराम
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सवाल: मैम मेरे सर में दर्द हो रहा ह 1 वीक से बहोत ठीक एंड हो रहा ह क्या करूँ
उत्तर: हेल्लो डीयर प्रेगानन्सी में सर दर्द दूर करने के लिए आप संतुलित और पौष्टिक भोजन खाएं । ज्यादा मात्रा में पानी पिए । सिर दर्द होने पर सर पर गर्म या ठंडी पट्टी रखें अपने बैठने के तरीके में बदलाव करें । सिर दर्द के दौरान आप जब भी नहाए ,गर्म पानी से नहाए । सिरदर्द के दौरान आप ज्यादा से ज्यादा नींद लें और आराम करें । सिर दर्द को दूर करने के लिए आप योगा और व्यायाम भी कर सकती हैं।
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सवाल: मुझे कमर में बहोत ज्यादा दर्द हो रहा h
उत्तर: हेलो डियर इस दौरान पीठ में दर्द होना बहुत आम है. एक ही अवस्था में बहुत देर तक बैठने या खड़ी होने से बचें बाल्म लगाकर गरम पानी से सिकाई कर लिजिए। हल्का काम ओर थोड़ा बहुत घुमने भी जाइए। केल्शियम कि टेबलेट जो डॉक्टर ने दि हैं वो लिजिए समय पर। प्रेग्नेंसी में ऐसा होता है। गर्म पानी से सिकाई करें। रात को सोते समय पैरों के नीचे तकिया लगाकर सोये।
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सवाल: हेलो mam मेरी कमर में दर्द हो Rahi h .पेट दर्द भी हो रहा h
उत्तर: प्रेगनेंसी में थोड़ा दर्द होना नॉर्मल he. लेकिन अगर ज्यादा he to डॉक्टर को dikhaye.
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