16 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मैन मेरा परसों बीपी बहुत लो हो गया था तो मुझे क्या करना चाहिए

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो प्रेगनेंसी के दौरान लो बीपी सबसे कॉमन प्रॉब्लम है बीपी लो रहता है तो ब्रेड चावल और आलू ज्यादा ना खाएं। मतलब कार्बोहाइड्रेट फूड ज्यादा ना ले। बीपी लो होने पर आप तुरंत यह कर सकते हैं एक गिलास पानी में आधा चम्मच नमक डालकर पिए। चॉकलेट खा ले। बीपी तुरंत कंट्रोल होता है।लेकिन कॉफी बिल्कुल ना पियें क्योकि प्रेग्नेंसी में कॉफी नहीं पीना चाहिए। 30 40 किशमिश को अच्छे से धोकर एक गिलास पानी में रात भर भिगो दें। सुबह उठ कर फ्रेश होने के बाद खाली पेट किशमिश को खा ले और यह पानी पीने से ब्लड प्रेशर दिनभर कंट्रोल रहेगा। ४से५ भीगे हुए बादाम का मिल्क शेक बना कर पिए तुलसी का रस शहद के साथ मिलाकर एक चम्मच लें इससे हाइपरटेंशन की समस्या से निजात मिलती है। आप खाने में रोज चुकंदर और गाजर का सलाद नमक डालकर जरूर ले। चुकंदर और गाजर और नमक का कांबिनेशन लो ब्लड प्रेशर में बहुत फायदा करता है
Answer: अगर आपका बी.पी. लो है , तों आपको डॉक्टर से ज़रूर मिलना चाहिए , डॉक्टर आपको हो सकता है बी.पी. की मेडिसिन देंगे , साथ हाइ आपको अपना बी.पी. समय समय पर चेक कराते रहना चाहिए इशके साथ कुछ घरेलू उपचार भि करे , जैसे अपने हाथो की मुठ्ठियों को कुछ समय तक खोले ओर बंद करे धीरे धीरे एक ग्लास पानी पिए. चीनी, नमक या नींबू का शरबत पिए तकिया को अपने पैरो के नीचे लगाकर लेटे फल, सब्जी,हरी सब्जियो का सूप बना कर पिए गाजर, मूली, खीरा, ककड़ी का सलाद ज़्यादा खाए पानी अधिक पीना चाहिए चुकंदर का रस पिए सब्जियो का सूप पीने से आपको लो ब्लड प्रेशर में काफ़ी राहत मिलेगी, भीगी हुई किशमिश को चबाकर खाए रात को बादाम को भिगो कर रख दे और सुबह इनके छिलके उतार कर पीस ले,अब इन्हे दूध के साथ उबाले और इस दूध को गुनगुना कर पिए यदि आपको लगातार चक्कर आ रहे है तो ज़्यादा से ज़्यादा पानी पिए ताकि चक्कर आना थोड़ा कम हो जाए
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सवाल: मेरा परसों बीपी बोलो हो गया था मुझे बहुत चक्कर आ रही थी तो मुझे क्या करना चाहिए
उत्तर: हेलो आपक बी.पी. लो है और आप 16 वीक प्रेगनेट है आप ऐसे में कोई भी काम जल्दी बाजी में ना करे सवेरे बेड से जल्दी ना उठे आराम करे और लेफ्ट करवट ले कर रेस्ट करे साँस जल्दी जल्दी ना ले कपड़े आरामदायक पहनें पानी भरपूर पीये और खुद को डीहाइड्रेशन से बचाएं. हेल्दी और बैलेंस्ड डायट लें. इसके अलावा विटमिन और फॉलिक एसिड भी रोजाना लें.झटके से न बैठें और न ही खड़े हों. ज्यादा देर तक खड़े न रहें , कैफीन और शराब का सेवन न करें. एक बार में ज्यादा न खाएं. थोड़ा-थोड़ा करके अधिक बार खाएं. इसके अलावा अगर चक्कर आये, तो तुरंत कुर्सी या बेड पर बैठ जाएं. इससे इंज्यूरी से बचा जा सकता है समय समय पर बी.पी. चेक करे और दवाई केवल डॉक्टर की सलाह से ही खाएं .
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सवाल: प्रेगनेंसी में बीपी लो हो तो क्या करना चाहिए
उत्तर: प्रेगनेंसी में मुझे भी बीपी लो की प्रॉब्लम थी जिसके कारण मुझे बहुत दिक्कत होती थी सबसे पहले तो मैं नहीं बीपी लो की प्रॉब्लम को दूर करने के लिए डॉक्टर से मिलती रही और उनसे दवाइयां भी लेती रही ताकि मेरी बेबी को कोई दिक्कत न हो इसके अलावा मैंने खानपान पर बहुत अधिक ध्यान दिया बहुत अधिक मिर्च मसाले और नमक मिर्च वाले भोजन नहीं किया और हल्की-फुल्की बाप और पर्याप्त मात्रा में पानी लेती है ही समय-समय पर डॉक्टर से मिलती रही जिससे कि मेरी प्रेगनेंसी में बीपी लो की प्रॉब्लम थी उसने मुझे कोई दिक्कत नहीं कोई और मेरी अच्छे से डिलीवरी भी हो गईl अगर आपको मेरा अनुभव अच्छा लग रहा है तो आप इसे फॉलो कर सकते हैं
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सवाल: मेरा बीपी लो होता है मुझे चक्कर आते हैं इसके लिए मुझे क्या करना चाहिए
उत्तर: आपको जैसे ही लगता है आपका बीपी लो हो रहा है आप अपनी सेफ्टी का ज्यादा से ज्यादा ध्यान रखें इससे पहले आप कहीं बैठ जाए या लेट जाए आपको चक्कर जैसा फील हो रहा है तो आप गिरे ना यह तुरंत कहीं बैठ जाए या लेट जाए लेफ्ट साइड होकर सोए इससे हार्ट की तरफ ब्लड फ्लो इंक्रीज हो जाता है आपको तुरंत ही थोड़ा सा अच्छा लगेगा ।। नमक शक्कर का घोल ले । अपनी डाइट में नमक को थोड़ा सा इनक्रीस करें ज्यादा नमक भी ना खाएं क्योंकि ज्यादा नमक भी कमेटी के लिए बीपी को हाय कर देता है । ज्यादा से ज्यादा पानी पिए हाइड्रेट रहने से अभी बीपी लो नहीं होता । यदि आपको नियमित रूप से बीपी लो होने की शिकायत हो रही है डॉक्टर से इसकी दवाइयां भी ले सकते हैं ।
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सवाल: मेरा लो लाइंग प्लेसेंटा है तो मुझे क्या करना चाहिए और मेरा 6 महीना कंपलीट हो गया है
उत्तर: हेलो डियर अगर आप कर लो लाइंग प्लेसे ंटा तो आपको ज्यादा से ज्यादा रेस्ट करने की जरूरत है डियर आप ज्यादा काम मत कीजिए आप पेट के बल ना झुके आप कोई भी भारी सामान मत उठाइए . आप इस वक्त ट्रैवलिंग से दूर रहे सेक्स से दूर रहे . और अपना खान-पान अच्छे से करेगी और ज्यादा से ज्यादा पानी पीजिए ख्याल रखें .
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