21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मैं 4 month pregnant Hoon Main Kya Karu jisse baby healthy Aur Gora Ho

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी के टाइम पर कच्चा नारियल खाने से और केसर मिल्क पीने से कहा जाता है कि बच्चा गोरा पैदा होता है कोकोनट और केसर मिल्क दोनों ही हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छे हैं कच्चा नारियल तो daily khya जा सकता है पर केसर मिल्क गर्भावस्था के पांचवें महीने से ही शुरू करना चाहिए और जो कि बहुत ही संतुलित मात्रा में लेना चाहिए एक ग्लास में दो या चार केसर के रेशे पर्याप्त है कैल्शियम प्रोटीन आयरन का ज्यादा सेवन करें डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन कम से कम दो या तीन बार करें हरी सब्जियां और ताजे फलों का सेवन जरूर करें डाइट में कार्बोहाइड्रेट और फैट की मात्रा बढ़ाएं इस दौरान सारे विटामिन और सप्लीमेंट की आवश्यकता भी अधिक होती है नमक का प्रयोग कम करें कोल्ड ड्रिंक वगैरा का सेवन बिल्कुल ना करें पानी , ताजे फलों का रस प्रयोग करें जंक फूड का सेवन ना करें इन सब चीजों का ध्यान रखकर आप अपने weight को बढ़ा सकती हैं आपका वेट बढ़ेगा तो आपके बच्चे का भी weight बढ़ेगा और आप हेल्दी रहेंगे तो आपका बच्चा भी हल्दी होगा
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सवाल: hum kya khaye jisse baby healthy aur gora saaf ho
उत्तर: प्रेग्नस्य के टाइम हर माँ चाहती है कि उनका बच्चा सही वजन का और स्वस्थ हो उसके लिए प्रतिदिन माँ को एक या दो छेना खाना चाहिए इससे बच्चे का वजन बहुत तेजी से बढ़ता है ये छेना आपको हर मिठाई दुकान में मिल जयेगि ये छेना एक सफ़ेद रॉसगुल्ला होता है जो हेल्थ के लिया अच्छा होता है इसमें आपको ज्यादा शुगर भी नहीं मिलेंगा चेना खये के एक और भी फायदे है अगर आप उसे रोजाना हर सुबह खली पेट खये तो बच्चा बहुत सुन्दर और हेअल्थी हॉट है ये पुरे दूध से बने होने के कारन इसमें आपको भरपूर प्रोटीन मिलेगि जो बच्चे के साररिक ग्रोथ के लिए बहुत अच्छा है यादि प्रेग्नस्य में एस्प रोज अंकुरित चना एक कटोरी खये तो इससे भी आपको बहुत अधिक मात्रा में प्रोटीन मिलेगी जो साररिक और मानसिक विकास के लिए बहुत जरुरी है आप दूध से बने हुए सरे प्रोडक्ट खा सकते है जैसे दाहि, पानीर,ओर अंडा भी खये
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सवाल: meri wife ka 6 month start ho gya h m kya dite du jisse baby gora r healthy ho
उत्तर: आप उन्हें हेल्थी डायट दि लाइक फ्रूट्स एन ज्यूस ऑर बेबी गोरा किसी फ़ूड से नि होता, जो स ब कहते है बेकार है
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सवाल: Mujhe baby gora chaiye aisa kya karu jisse baby gora ho
उत्तर: hello dear aap nariyal pani pijiye dudh me kesar dal ke pijiye nariyl khaye aapko gora baby hoga
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