गर्भावस्था की तैयारी

Question: मैं 33 साल की हूँ प्रेगनेंट होने के लिए क्या करना होगा ..मेरा पिरियड पहले से अब कम आता है ...

1 Answers
सवाल
Answer: हेलों प्रेग्नेंसी के 3 महीने पहले से प्रेग्नेंसी की तैयारी शुरू कर देनी चाहिए. तीन महीने पहले सभी जरूरी टेस्ट थायरॉयड, सिस्ट आदि का टेस्ट जरूरी है. इसके अलावा हर महिला को प्रेग्नेंसी के 3 महीने पहले से ही फॉल‍िक एसिड का सेवन शुरू कर देना चाहिए. ताकि बच्चे और मां में खून की कमी न हो और इसकी वजह से कोई कॉम्प‍िल‍िकेशन्स न आएं.आप फॉलिक ऍसिड टेबलेट ले और अपने हसबैंड को जिन्क सप्लीमेंट्स लेने के लिए कहे और स्ट्रेस मेंटली और फीजिकली किसी भी प्रकार का ना ले दोनों में से कोई भी अलकोहल या cigrate ना पीये सेक्स के समय स्ट्रेस फ्री रहें .प्रेगनेंसी प्लान करने के लिए आपको अपने ovulation का समय पता होना चाहिए इसके लिए आपको अपने मासिक धर्म का Idea होना चाहिए मासिक धर्म की साइकिल 24 से 40 दिन के बीच की होती है यदि आपको पता है कि आपका नेक्स्ट डेट कब आएगा तो उस डेट से 12 से 15 दिन पहले की डेट पता करनी है यही आप का ovulation टाइम है इस दौरान सेक्स करने से आपके प्रेग्नेंट होने की संभावना रहती है.इस ओवुलेशन शुरू होने के समय 4 से 5 दिन सेक्स ज़रूर करे इस समय सेक्स करने से प्रेग्नसी के चान्सेस ज़्यादा होते है और आप प्रेग्न्सी प्लान करने के समय आप दोनों ही एक हेल्थी रूटिन फॉलो करे और अपने खाने में हेल्दी और संतुलित चीजें खाएं baahari खान-पान को अवॉइड करें फास्ट फूड ना खाएं हरी सब्जियां एग मिल्क और मिल्क प्रॉडक्ट अखरोट अनार बादाम पालक केला ऑरेंज फिश चना टमाटर दालें लहसुन खाएं और समय से सोएं उठे एक्सक्सरसीसे करे खाना खाएं स्ट्रेस ना ले आदि यही सभी चीजें आगे चलकर बॉडी में हार्मोन को नियंत्रित करती है जो आपको जल्दी प्रेग्नेंट होने में हेल्प करता है
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सवाल: हेलो, मैं 13 वे सप्ताह कि प्रेगनेंट हूँ क्या अब सेक्स करना खतरे से बाहर है
उत्तर: हेलो डियर, प्रेगनेंसी के शुरुआती समय में सेक्स करना ठीक नहीं रहेगा कोशिश करें कि शुरू के 3 महीने शारीरिक संबंध ना बनाएं. चौथा मंथ लगने के बाद ड्यू डेट tak sex किया जा सकता है, लेकिन इससे पहले कुछ सावधानियां बरतनी होंगे जैसे कि पहला आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपको कभी ब्लीडिंग की समस्या नहीं हुई हो दूसरा आपका कभी मिसकैरिज ना हुआ हो और आपके प्रेगनेंसी पूरी तरह से नार्मल है तब आप बिना डरे सेक्स कर सकते हैं लेकिन अगर आपको पहले मिसकैरेज हुआ हो या ब्लीडिंग की कोई प्रॉब्लम आई हो तो आप डॉक्टर के अप्रूवल के बाद ही सेक्स करें.सेक्स के बाद अपने प्राइवेट पार्ट को टिशू पेपर से अच्छी तरह से जरूर साफ करें
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सवाल: मेरा 8 साल पहले 2 बार मिसकैरेज हुआ था . ऑर अब में कनसिव करना चाहती हूँ . तो अब consiv होने में कोई problem होगा क्या ?
उत्तर: आप बिल्कुल घबराएंगे नहीं आप डॉक्टर के निर्देशों का पालन कीजिए आपके पहले भी मिसकैरेज हो चुके हैं इसलिए आप डॉक्टर की निगरानी में बने रहिए मिसकैरेज होने का कारण जानिए और उसी सबसे प्रिकॉशन लीजिए आप डॉक्टर के निर्देशों का पालन कर सकती हैं क्योंकि उन्होंने आपका केस देखा हुआ है इसलिए पर जो भी सलाह देंगे आपके और आपके बच्चे की भलाई के लिए ही होगा आप बेड रेस्ट कीजिए और डॉक्टर से पूछते रहिए कि आपको क्या-क्या और प्रकाशन लेनी है.. कंसीव करने में कोई प्रॉब्लम नहीं होनी चाहिए अगर कोई प्रॉब्लम होती है तो आप डॉक्टर के निगरानी में बने रहे।
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सवाल: पिरियड मिस होने से पहले कसें पता करे के मैं प्रेगनेट हूँ
उत्तर: हेलो आप पिरियड मिस होने के बाद 5 से 7 दिन रूक कर टेस्ट करे कि आप प्रेगनेट है या नही .इसके लिए आप सुबह की पहली यूरिन का यूज़ करे . प्रेग्नेसी में बॉडी में HCG होर्मोन बॉडी में बढ़ता है जिसके aadhar पर ही pataa चलता है कि आप प्रेग्नेन्ट है कि नही पिरियड स्किप होने के बाद बॉडी में इस होर्मोन की इतनी मात्रा हो जाती है कि आप टेस्ट कर के क्लियर हो सकें कि आप प्रेगनेंट है कि नही क्लियर रिजल्ट के लिए पिरियड डेट के कुछ दिन रूक कर टेस्ट करना चाहिए
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