Question: मैं 12 सप्ताह हे गर्भवती हूँ। मुझे कुछ दिनों से पेल्विक के आस पास दर्द महसूस हो रहा है। मुझे क्या करना चाहिए ?

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सवाल
Answer: प्रेगनन्सी के शुरुआती दिनों मैं पेल्विक दर्द होना सामान्य है। इसमें कोई घबराने वाली बात नहीं है। ऐस अधिकतर मांसपेशियों के खिंचाव या गर्भास्य के हो रहे विस्तार की वजह से भी होता है। आप गुनगुने पानी से नहाये या टब में कुछ देर बैठ सकती हैं। गर्म थैली से सेंकने पर भी आराम मिलेगा।
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सवाल: जाँघों और पेल्विक एरिया के आस पास बहुत दर्द हो रहा है जिसके वजह से मैं सो नही पा रही हूँ ।
उत्तर: hello प्रेगनेंसी में पेल्विक पेन या कूल्हे की हड्डी का दर्द सामान्य है कूल्हे के दर्द को दूर करने के घरेलू उपाय हॉट वाटर बैग से खुलने की हड्डियों की सिकाई करें नहाते समय गर्म पानी में नमक डालकर कूल्हे की हड्डियों की सिकाई करते हुए नहाए इससे दर्द से आराम मिलता है नहाने के बाद सरसों तेल लगाएं। कूल्हे में तेज दर्द होने पर 1 गिलास पानी में एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर पीएं। दिन में 2 बार इसका सेवन आपके दर्द को गायब कर देगी। ब्रोकली में मौजूद पोषक तत्व कूल्हे के दर्द को दूर करने में मदद करते हैं। ब्रोकली खाने से भी न सिर्फ कूल्हे का दर्द सही होता है बल्कि पूरे शरीर के दर्द में भी आराम मिलता है। हिप्स पेन से छुटकारा पाने के लिए ओमेगा 3 फैटी और विटामिन ई युक्त चीजें जैसे मछली, मूंगफली और बादाम का सेवन करें। इस दर्द में लहसुन और प्याज का अधिक मात्रा का सेवन करें। प्याज और लहसुन में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो कूल्हे के दर्द में तुरंत आराम पहुंचाते हैं।
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सवाल: मै सात सप्ताह की गर्भवती हूँ .. पर मुझे कुछ ज़्यादा महसूस नही हो रहा है क्या ये सामान्य है
उत्तर: हेलो डियर,,,, यह जरूरी नहीं है कि सभी प्रेग्नेंट महिलाओं को प्रेगनेंसी की सभी समस्या जैसे उल्टी ,चक्कर, कमर दर्द ,पीठ दर्द पेट दर्द होना ,कमजोरी महसूस hona, खाना ना खिलाना हो अगर प्रेग्नेंसी के दौरान आपको इनमें से किसी भी प्रकार की समस्या नहीं हो रही है तब तो यह बहुत ही अच्छी बात है कि आपका बॉडी प्रेगनेंसी को अपने हिसाब से एडजस्ट कर ले रहा है प्रेगनेंसी में किसी प्रकार की समस्या ना होने से baby के शारीरिक व मानसिक विकास पर प्रभाव नहीं पड़ता है इसलिए आप बिल्कुल भी परेशान ना संतुलित आहार व पर्याप्त आराम करें|
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सवाल: मेरे योनि में कुछ दिनों से बहुत दर्द हो रहा है और उसके आस पास भी plz कुछ upaye bataye
उत्तर: हेलो डियर हो सकता है बच्चे का वेट आपकी योनि पर पड़ रहा हो जिस वजह से दर्द हो रहा है , बचा पोजीशन बदलेगा तो अपने आप ही दर्द ठीक हो जाएगा और अगर ऐड दर्द सह नहीं मिल रहा है तो एक बार डॉक्टर को दिखा लीजिए वह आपको कुछ मेडिसन लिख देंगे
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सवाल: मैं 5 सप्ताह से प्रेग्नेन्ट हूँ मुझे क्या करना चाहिए
उत्तर: हेलों आप 5 week प्रेगनेट है ..आप अब अपनी एक्स्ट्रा केयर करना शुरू कर दे अपने खान पान और रहन सहन पर विशेष धयान दे क्योकी सभी चीज़ों का प्रभाव बच्चे के विकास पर पड़ता है खाने में जो भी ले हेल्थी घर का बना हुआ कम ऑयली मिर्च मसालों वाला खाएं एक बैलेन्स डायट ले अगर आप वेजिटेरियन है तो दिन में 2 गलास मिल्क पीये अगर आप नॉन वेजिटेरियन है तो आप एग मीट फिश खा सकती है .आपको इस समय आयरन, फ़ोलिक ऍसिड , वाइटमिन्स आदि की सही मात्रा की जरुरत होती है . कुछ फ़ूड आइटम जैसे - डेरी प्रॉडक्ट दूध , दही , पनीर , सभी दालें , आलु , एग , मीट,फल जैसे - केला ,अनार ,लिचि ,अमरूद ,जामुन ,मऔसमबि सन्तरा, आम, एवाकाडो ,अंगूर नींबू ,सेब ,चीकू सभी ड्राइ फ्रूट्स लें .इसके साथ ही हरी सब्ज़ी पालक , मुनगा , चुकन्दर , कद्दू , टमाटर आदि सभी को डायट में शामिल करें . आप करेला ,बैगन ,पपीता, पाइनएप्पल सुरन, चाय ,कोफ़ी मैगी, ज़्यादा स्वीट्स , अल्कोहल , कोल्ड ड्रिन्क्स ,का सेवन प्रेग्नेसी में ना करे डॉक्टर सुग्गेस्टेस फॉलिक ऍसिड आयरन कैल्सीअम की टैबलेट्स समय से लें साथ ही पानी एक दिन में 10 से 12 गलास पीये तरल पेय जैसे नारियल पानी लेमन वाटर छाछ फ्रूट्स ज्यूस भी लें स्ट्रेस बिल्कुल भी ना ले खुश रहें . बच्चे की हार्ट बीट 6-7 वीक के आसपास आती है अप उसके बाद ही डॉक्टर के पास जायें ताकि आप अल्ट्रासाउन्ड करवा कर बेबी हार्ट बीट और बेबी ग्रोथ क्लियर कर सकें ..सेहत और मेडिकल हिस्ट्री के मुताबिक डॉक्टर आपको कुछ टेस्ट कराने की सलाह दे सकते हैं।  हिमोग्लोबिन, कैल्शियम, ब्लड शुगर, यूरीन और एचआईवी टेस्ट, थायरॉइड आपको जरूर कराना चाहिए। ये टेस्ट हर तीन महीने में कराए जाते हैं। डॉक्टर आपको मल्टीविटामिन सप्लीमेंट जैसे आयरन कैल्सीअम फॉलिक ऍसिड प्रोटीन पाउडर लेने के लिए सजेस्ट कर सकते है .
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