3 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मैं मैं कुछ भी खाती हूं तो मेरे पेट में दर्द होने लगती है और कुछ खाने का मन भी नहीं करता

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सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में फर्स्ट ट्रिमेस्टेर ऐसा होना आम बात है इस समय जी मिचलाना वह मीटिंग होना भूख ना लगना मूड बदलना सब आम समस्या आए हैं जो हर महिला को सामना करना पड़ता है इसलिए घबराएं नहीं हल्का हल्का भोजन थोड़ा-थोड़ा भोजन और दिन में हर दो 2 घंटे बाद ले एक टाइम पर बहुत ज्यादा खाना ना खाएं
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सवाल: मुझे बहुत उल्टी आ लगी रहती है और कुछ खाने का भी मन नहीं करता खाना तो मैं बिलकुल भी नहीं खाती हूं प्लीज मुझे बताएं
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी मी अक्सर महिलाओं को उल्टी कि परेशानी हो ती हि रहती है लेकिन आपको खाना खाना चाहिए अगर आप खाना हि नहि ं खाएगी तो आपकि बेबी कि ग्रोथ कैसे हो पाएगी इसलिए आपका यदि मन भी ना करें तब भी आपको खाना खाना चाहिए और आपको बहुत ज्यादा उल्टियां होती है तो उसके लिए आप तुलसी के पत्ते को पीसकर शहद मी मिलाकर खा सकती है इससे आपको उल्टी के परेशानी मी राहत मिलेगी और साथ ही साथ आप अदरक के रस मी थोड़ा शहद मिलाकर इसे भी खा सकती है इससे भी आपको उल्टी मी राहत मिलेगी और यदि ऐसा करने के बाद भी आपको बिल्कुल भी राहत ना मिले तो आप एक बार डॉक्टर की भी सलह ले सकती है अपना ख्याल रखना
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सवाल: मेरे पेट में दर्द रहता है मेरा कुछ भी खाने का मन नहीं करता और उल्टी सी लगती है
उत्तर: हेलो प्रेग्नेंसी में सबसे जरूरी चीज डाइट है । क्योंकि गर्भ का बच्चा मां के ही डाइट के सहारे पलता है और बढ़ता है। अगर स्वस्थ शिशु चाहिए तो मन नहीं होने पर भी खाना खाना पड़ेगा। कुछ लोगों को शुरुआत में उल्टियां होती है चक्कर आते हैं कुछ खिलाता नहीं। लेकिन उसके बाद भी कुछ कुछ खाते रहना चाहिए। पेट जितना खाली रहेगा उल्टियां उतनी ही आएगी। इसलिए खाना बंद ना करें । अगर खाना बंद नहीं करेंगे तो तो जल्दी स्टेबिलिटी आती है और सारी समस्याएं दूर होने लगती हैं। बच्चे का विकास भी सही होता है और एक स्वस्थ शिशु पैदा होता है
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सवाल: मुझे कुछ भी खाने का मन नही करता है पर भुँख वी लगती है क्या करू नही खाती हु तो पेट में अज़ीब सा होने लगता है
उत्तर: भले ही आपको भूख लगे या ना लगे आप समय पर पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी hai आपका मन खाने का ना कर रहा हो लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का एहसास भी होने लगेगा साथ ही अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करें जिन से भूख बढ़ती है जैसे फाइबर खाएं पत्तेदार साग चोकरयुक्त अनाज की रोटी खूब सारे तरल पदार्थ पिए फिर भी यदि आपकी भूख नहीं बढ़ है तो प्रेगनेंसी डाइट चार्ट के लिए अपने डॉक्टर से एडवाइस लें अनावश्यक दवाइयों से बचने का प्रयास करें बहुत ही आवश्यक हो तभी डॉक्टर की एडवाइस लेकर ही दवाइयां खाएं
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