13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मैं मेरे 13 हफ्ता चल रहा है मेरे सर में दर्द हो रहा है मैं बुखार टाइप से फील कर रही हूं मैं क्या करूं

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सवाल
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सवाल: हफ्ता चल रहा है और मुझे आप बहुत एसिडिटी हो रही है मैं क्या करूं
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेन्सी के समय कब्ज की समस्या होना नॉर्मल है आप को कुछ बातों का ध्यान रखना होगा आप खाने मे फ़ाइबर से भरपूर खाना खायें सलाद ,पत्ते दार हरी सब्जिया ,अंकुरित अनाज ,दलिया ,पालक ,अनार ,सेब ये कब्ज मे बहुत आराम दायक है | आप कुछ घरेलू उपचार कर सकती है ~1) इलायची के पावडर को 1 गिलास पानी मे उबालें खाना खाने से पहले इस पानी को पीये | 2) daily 12 से 13 गिलास पानी या तरल पदार्थ लें | 3) सरसों के तेल से पेट की उगंलियों की सहायता से मालिश करें | 4) सेन्धा नमक और नींबू का रस गुनगुने पानी मे मिक्स कर के पीये |
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सवाल: मुझे 13 हफ्ता चल रहा है मुझे कब्ज हो रही है मुझे पेट में भी दर्द है काफी दिनों से क्या करूं बताइए आप
उत्तर: हेलों प्रेग्नेंसी में कब्ज़ की समस्या शरीर में हो ने वाले हार्मोन में बदलाव के का रण होती है आप के मोशन सही नहीं हो रहे है आपको भी कोमप्लेक्स और पानी की कमी भी हो सकती है आप कोई अच्छा भी कोमप्लेक्स डॉक्टर की सलाह ले कर ले जिसमें ज़िन्क हो तो और अच्छा ये आपका पाचन सही करें ं गा और मोशन भी सही रखेगा आप पानी बहुत और गुनगुना पीये आप खाने में फाइबर से भरपूर खाना जैसे हरी पत्तेर्दार सबजिया अन्कुृत अनाज चने दलिया पालक अनार ऐपल खाएं आप आवले का मुरबा खाएं कब्ज़ में ये बहुत राहत देता है ला अलसी के बीज गर्भावस्था के दौरान होने वाली कब्ज के लिए उपाय हैं । इनमें फाइबर प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है l आप इसबगोल भी गरम पानी या गर्म ढूध के साथ लें आपको राहत मिलेगी मुनक्‍का में कब्‍ज नष्‍ट करने के तत्‍व मौजूद होते हैं। 6-7 मुनक्‍का रोज रात को सोने से पहले खाने से कब्‍ज समाप्‍त होती है। इसके अलावा सुबह उठने के बाद बिना कुछ खाए हुए , 4-5 दाने काजू के और 4-5 दाने मुनक्‍का के साथ खाइए, इससे कब्‍ज की शिकायत समाप्‍त होगी ।आप प्रोबिओतिक दही का सेवन खूब करे आनर खाएं और पानी भरपूर पीये रात में सोने से पहले गुनगुना मिल्क पीये ऍक्टिव रहे वॉक करे
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सवाल: मैं प्रेग्नेंट हूं और मेरे सर में बहुत दर्द होता है मैं क्या करूं
उत्तर: देखिए गर्भावस्था के दौरान सिर में दर्द होना एक आम बात है आप बिल्कुल घबराएं नहीं कुछ घरेलू उपचार हैं जिनको यूज करके आप आराम पा सकते हैं ..पहले एक कप दूध में तीन चम्मच दालचीनी मिलाएं और उसको उबालें ठंडा होने पर उसमें स्वाद के लिए एक चम्मच शहद मिलाएं ..अगर बुरी तरह दर्द हो रहा है तो आप इसे दिन में दो बार ले सकते हैं काफी आराम मिलेगा दूसरा अदरक की चाय बनाएं इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं apko headache mein aaram milega
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