27 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मैं मेरा 27वा सप्ताह चल रहा है तो क्या मैं अंडे का सेवन कर सकती हू

1 Answers
सवाल
Answer: पके हुए अंडे को उबले हुए अंडे को आप खा सकती हैं कच्चा अंडा या अद्व पका अंडा आपके लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है , आधे कच्चे अंडे में या कच्चे अंडे में साल्मोनेला बैक्टीरिया होने के चांसेस बहुत ज्यादा होते हैं और इससे आपको फूड पॉइजनिंग हो सकती है , आपका पेट खराब हो सकता है और काफी सारी प्रॉब्लम हो सकती है इसलिए आप अंडे को ध्यान अंडे को खाते समय बहुत ध्यान रखें बिल्कुल पका हुआ हो और फ्रेश हो
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सवाल: मेरा 4 मंथ चल रहा है अंडे सकती हू
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान egg जरूर खाना चाहिए इसके बहुत सारे फायदे हैं ..अंडे में 12 विटामिंस होते हैं इसमें कॉलिंग और ओमेगा 3 फैटी एसिड होते हैं जो कि बच्चे के डेवलपमेंट को बढ़ावा देते हैं ..इसे खाने से बच्चे के मस्तिष्क की होने वाली बीमारियां खत्म हो जाती हैं उसका मेंटल डेवलपमेंट भी होता है यह कोलेस्ट्रोल का बहुत बड़ा सोर्स है अगर प्रेग्नेंट वुमन को कोलेस्ट्रॉल के लेवल ज्यादा है तो उसे पीला वाला हिस्सा नहीं खाना चाहिए ..इसमें बहुत ज्यादा मात्रा में कैलोरी होती है इसे खाने से आपको बहुत एनर्जी मिलेगी ..प्रोटीन इसमें बहुत ज्यादा होता है गर्भावस्था के दौरान इसे जरूर लेना चाहिए
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सवाल: मेम्ं क्या मे अबी 27 वा सप्ताह चल रहा हे तो मे अण्डे का सेवन कर सकती हू क्या
उत्तर: हेलो डियर आप अंडा खा सकते हैं ,अंडे में फैट, मिनरल्स, प्रोटीन, विटामिन ए और डी के रूप में आवश्यक पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत आवश्यक हैं। गर्भावस्था के दौरान आपको अंडा तब तक ठीक से पकाना है जब तक अंडे का सफेद और जर्दी वाला भाग सॉलिड ना हो जाए। इससे बैक्टीरिया मर जाते हैं और अंडे खाने के लिए सुरक्षित आहार बन जाता है।
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सवाल: मुझे तीसरा महीना चल रहा है क्या मैं अलसी का सेवन कर सकती हूं
उत्तर: आप अलसी के बीज खा सकती है लेकिन ध्यान रखे इसका उचित मात्रा मे ही सेवन किजिए । फ्लेक्स बीज मे ओमेगा -3 फैटी एसिड और फाइबर भरपुर मात्रा मे पाया जाता है।जिन्हें गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर की आवश्यकता होती है। फ्लेक्स बीजों के गुण कब्ज को दूर रखने में मदद करते हैं। गर्भावस्था के पहेली तिमही में फ्लेक्ससीड्स का सेवन नही करना चाहिए।
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