11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मैं मेरा वजन बहुत कम है तो मैं क्या करूं

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सवाल
Answer: पहली तिमाही मैं थोड़ा वजन kamm है to कोई बात नहीं दूसरी तिमाही से आपका वजन badना शुरू होगा , tab तक आपको उल्टी भी band हो जाएगी और खाना अच्छा भी लगेगा khane मैं . आप apne डाइट mat दूध दही cheese पनीर को ज्यादा शामिल कीजिये . फ्रूट्स और सलाद भी खूब लीजिए. har 2 ऑवर मैं कुछ na कुछ khaye.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: भजन बहुत कम है मैं क्या करूं मेरे बच्चे का वजन बहुत कम है मैं क्या करूं
उत्तर: हाय डिअर बहुत ही बधाई आपको शुरू के 1 से 3 महीने बहुत ही नाजुक माने जाते हैं गर्भावती महिला के लिए और आप बता रहे हैं कि आप के 3 महीने खत्म हो चुके हैं थर्ड मंच के बाद ही आपको सबसे पहले अपना रूटीन चेकअप करवाते रहिए हर महीने का जो डॉक्टर चैकअप है वह करवाते रहिए टाइम टू टाइम और आप अपने खाने-पीने का भी ध्यान इस समय अब रखना स्टार्ट कर दे जितना हो सके उतना अपने खाने में अच्छे-अच्छे को भी आप बनाकर खाई है यह बहुत अच्छी सब्जी होती है प्रेगनेंसी के दौरान भिंडी के सेवन से फाइबर की जरूरत पूरी हो जाती है आप फ्रूट में संतरा भी खाइए यह बहुत ही अच्छा विटामिन सी का काम करता है और यह महिला के शरीर में बीमारियों से लड़ने की भी ताकत बढ़ाता है यह गर्भवती महिला के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है तो यह भी आप अपने खाने में शामिल कर सकते हैं यह हमारे इम्यून सिस्टम को भी अच्छा लगता है और आप ब्रोकली भी खा सकते हैं ब्रोकली भी बहुत अच्छी सब्जी मानी जाती है आप इसे सलाद के रूप में भी ले सकते है और अंडा भी बहुत ही सेहत के लिए अच्छा होता है उसे भी आप अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं यह कैल्शियम की मात्रा को कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए बहुत ही लाभदायक है तो हो और कुछ यही चीजें कि आप अपनी सेहत का ध्यान रखें अच्छे से अच्छा खाया जितना आप घर का बना हुआ भोजन खाएंगे उतना ही बच्चे के लिए भी बहुत अच्छा रहेगा उसके विकास के लिए बहुत अच्छा रहेगा
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सवाल: मुझे बहुत फीवर आ रहा है मेरा वजन भी कम है मैं क्या करूं
उत्तर: प्रेग्नेंसीय में हार्मोन चेंज होने पर हल्का फुल्का बुखार हो जाता है ऐसा होना नार्मल बात है आप टेशन न ले , आपको अगर अपनी प्रेग्नेंसीय में फीवर आता है तो आप गुनगुने पानी से नहाए इससे शरीर का तापमान ठीक रहेगा , आप ज्यादा से ज्यादा आराम कर , पानी खूब पिये जिससे आप डिहाइड्रेट रहे, नीबू पानी का सेवन करे , गर्म और ठंडे पेय पिये जिससे आपको आराम करे , गर्म और ठंडे पेय पिये जिससे आपको आराम मिले, आप बुखार होने पर ठंडी पट्टी से अपने शरीर को पोछ दे , पर अधिक तेज बुखार होने पर आपको डॉक्टर को दिखा देना चाहिए, आपका वजन अगर km है to aiसे में आपको acche se देत लेना चाहिए आपको fal, सब्जीया, दूध , पनीर, ड्राई फ्रूट वैगरह lete रहना चाहिए .
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सवाल: मेरा वजन बहुत कम है क्या करूं
उत्तर: हेलो डियर आपने पूछा कि आपका वजन बहुत ज्यादा कम है आप क्या करें तो आपका वजन कम है तो आपको अपने खाने-पीने का अच्छे से ख्याल रखना चाहिए आपको अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां फ्रूट दाल राजमा ब्रोक्लियर इसके अलावा ड्राई फ्रूट्स भी शामिल करना चाहिए और आप अंडा और मछली का भी सेवन कर सकती हैं साथ दूध दही पनीर आदि का भी अपने खाने में प्रयोग कीजिए इससे आप की कमजोरी दूर हो जाएगी और आपका वजन बढ़ेगा
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