10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मैं मुझे आज सीने में ऐसा लग रहा है जैसे जैसे खाना रखा हुआ भारी लग रहा है

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सवाल
Answer: हेलो डियर मैं समझ सकती हूं मेरे साथ भी सिम प्रॉब्लम होती थी डियर एसिडिटी की वजह से होता है मैं आपके साथ कुछ tips शेयर करती हूं जिससे कि आपको जरूर मदद मिलेगी • तेल या मसालेदार व्यंजन, चॉकलेट, नींबू के फल, शराब और कॉफी सभी को acidity बढ़ने के लिए जाना जाता है। यदि आप असहज महसूस करते हैं तो थोड़ी देर के लिए इन खाद्य पदार्थों से बचें। • कार्बोनेटेड या फिजी ड्रिंक के बजाय पानी पीएं क्योंकि ये पेय पहले से ही बहुत अम्लीय हैं। • ठंडा दूध या दही का एक गिलास दिल का दर्द और acidity के लिए एक पुराना उपाय है। कैमोमाइल या अदरक चाय (अद्रक चाई) का एक कप भी मदद कर सकता है।केला मदद करते हैं। • छोटे, लगातार भोजन खाएं और अपने भोजन को अच्छी तरह से चबाएं। भोजन के बीच एक लंबा अंतरacidity का कारण बन सकता है। • भोजन के दौरान बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ पीने से बचें। गर्भावस्था के दौरान रोजाना आठ से 12 गिलास पानी पीना महत्वपूर्ण है, लेकिन भोजन के बीच पीना। • बिस्तर पर जाने से तीन घंटे पहले अपना रात का खाना खत्म करने का प्रयास करें। • तकिए के साथ सोया नींद ताकि आपके कंधे आपके पेट से अधिक हो। इस स्थिति में, गुरुत्वाकर्षण आपके पेट के एसिड को रखने में मदद करेगा जहां वे होना चाहिए और अपनी पाचन में सहायता करें।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mam मुझे आज सीने मेंऐसा लग रहा है जैसे खाना रखा होभारी भारी लग रहा है
उत्तर: Dear dont worry aoka abhi frst trimester hai...to ye prblm apne ap thik hojygy
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सवाल: मुझे आज भारी भारी लग रहा है सीने मेंऐसा लग रहा है जैसे खाना सीने में ही रखो
उत्तर: प्रेगनेन्सी मे पाचन क्रिया स्लो हो जाती है जिसकी वजह से ऍसिडिटी गैस होता है , एक खाना से दूसरे खाना के बीच लंबा अंतराल होने से भी एसिडिटी बनने लगती . एसिडिटी की वजह से हार्टबर्न हो सकता है ठंडा दूध या एक कटोरी दही पीने से एसिडिटी में राहत मिलती है इसके साथ ही एक कप अदरक की चाय भी राहत पहुंचा सकती है, केला खाने से भी इसमें फायदा होता है. थोड़ी मात्रा में, लेकिन बार-बार भोजन खाती रहें खाना को अच्छी तरह चबाकर खाएं, रोजाना आठ से 12 गिलास पानी पीना जरुरी है, कोशिश करें कि रात को आप सोने से करीब तीन घंटे पहले अपना खाना खा लें,कई बार लेटने से भी छाती में जलन होने लगती है. खुब पानी पिय .
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सवाल: मैम में जब सोती हूं तब मुझे सीने में भारी सा लग रहा है ऐसा क्यु
उत्तर: हेलो डियर आप अपने प्रेग्नेंसी के आखिरी महीने में है इन दिनों आपके बड़े हुए पेट के कारण ऐसा हो ता है जो आपके अंदर के अंगों पर दबाव डालता है इसलिए आपको छाती में भारीपन महसूस होता है यह आम बात होती है चिंता ना करें , शायरी आपको रात को खाना खाने के बाद होता होगा , भारीपन छाती में महसूस होना आप खाना खाने के बाद हमेशा रात को थोड़ी देर टहलने के लिए जाया कीजिए , आपको बेहतर महसूस होगा , पेट में जगह कम पड़ने के कारण ऐसा होता है , इसलिए रात में आप खाना खाने के बाद 1 घंटे के बाद सोने के लिए जाया कीजिए ताकि आपको अच्छा फील हो , रोज शाम को घूमने के लिए जाया कीजिए अच्छा लगेगा अपना ख्याल रखे और स्वस्थ रहे डियर .
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सवाल: मुझे वॉमिट हुई वो भी कड़वी और खाना भी हज़म नही हों रहा ऐसा लग रहा है सीने पर ही रखा है
उत्तर: हेलो डियर पहली तिमाही में हमें ज्यादातर प्रॉब्लम होती है पर किसी किसी लेडी को पूरी प्रेग में रहती है ,जैसे कि उल्टी आना जी मचलाना हमारे मुंह का स्वाद चेंज हो जाना भूख ना लगनआ डिअर ज्यादातर महिलाओं को यह प्रॉब्लम होती है और यह हमारे हारमोनल चेंज होने के कारण भी होती है क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान हमारे हमने चेंज होते हैं जिस कारण यह हमें परेशानी होती है डिअर यह सब नॉर्मल है इससे आप घबराएं नहीं, डियर वैसे तो हमें पूरी प्रेगनेंसी में 11 से 15 किलो तक वजन बढ़ना चाहिए पर सबसे कम वजन हमारा पहली तिमाही में बढ़ता है उसकी वजह सबसे बड़ी यह है कि उल्टी और जी मचलाना और स्वाद चेंज हो जाने के कारण हमें कुछ नहीं अच्छा लगता हम खाते पीते भी कम है इस वजह से हमारा वजन कम भी हो जाता है कभी-कभी हमें पहली तिमाही में 1 से 2 किलो ही वजन बढ़ता है और कभी-कभी डिअर कम भी हो जाता है तो उसके लिए आप टेंशन मत लीजिए,अगर आपका वजन ज्यादा कम हो तो आप डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं डिअर इसके लिए आप पानी दिन में कम से कम 7 से 8 गिलास पीजिये, नींबू पानी और अदरक वाली चाय भी पी सकते हैं और जी मिचलाने के लिए आप सुबह खाली पेट अदरक का टुकड़ा मुंह में डाली है उसे आपके जी मचलाने की प्रॉब्लम सॉल्व होगी डियर आप खाना थोड़ा-थोड़ा खाइए एक ही बार भर पेट ना खाएं अगर आप दिन में तीन बार खाना खाते हो तो उसको 6:00 टाइम कीजिए 6 बार खाई पर थोड़ा थोड़ा खाई है क्योंकि ज्यादा खाना खाने से भर पेट खाना खाने से एक बार में हमें उल्टी और जी मिचलाने लगता है तो इस बात का आप जरूर ध्यान दीजिए थोड़ा थोड़ा खाइए थोड़ी थोड़ी देर में आप कुछ ना कुछ लिख भी लेते रहिए डियर डिअर आप हल्का खाना खाइए जैसे कि थोड़ा सा खाया और आपका पेट भरा भरा लगे जैसे कि केला और कैल्शियम के लिए आप दही का भी सेवन कर सकते हैं इसमें प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट का सेवन ज्यादा कीजिए क्योंकि इससे आपको फायदा मिलेगा
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