27 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मैं पानी बहुत कम पीती हु बढ़ाने के लिए क्या कहा खाउ !

1 Answers
सवाल
Answer: गर्भावस्था के दौरान आपको अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए इस समय आपको लंबे समय तक एक ही पोजीशन में नहीं रहना चाहिए ना ही अधिक देर तक बैठना चाहिए इस समय आप नारियल पानी का अधिक से अधिक सेवन करें दो गिलास दूध रोज किए बाई करवट लेते ऐसे फलों का सेवन करें जिसमें पानी की अधिक मात्रा में हो जैसे खीरा टमाटर तरबूज पत्ता गोभी फूल गोभी मूली पालक अंगूर सेव इत्यादि और इस समय जितना अधिक हो सके आराम करें
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: पानी बहुत कम पीती हु क्या करु जीस्सें पानी की इच्छा हो
उत्तर: आप कुछ मीठा खाइए जैसे गुड़ जिसको खाने के बाद आपको प्यास लगेगी और आप पानी पीने लगेंगी , और आप नारियल पानी पी सकती है जिससे शरीर में पानी की भरपूर मात्रा बनी रहेगी .
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सवाल: क्या इस महीने मे पानी कम होना हानिकारक ह . पानी को बढ़ाने के लिए क्या करें
उत्तर: हैलो डियर----गर्भ में अगर पानी कम हो त।ो बच्चे को मोमेंट करने में परेशानी होती है बच्चे का विकास भी बाधित होता है और बच्चे को भरपूर पोषण नहीं मिल पाता पानी की कमी के कारण बच्चे की जन्म में देरी भी हो सकती है। गर्भ में पानी बढाने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं जैसे कि --------- 1)कम से कम 8 से 10 गिलास पानी रोजाना के पिए 2)लम्बे समय तक बैठकर काम न करे 3)नारियल पानी का सेवन अधिक से अधिक करे। 4)कम से कम दिन में  दो गिलास दूध जरुर पिए। 5)बाई तरफ करवट लेकर सोये 6)ऐसे फलो और सब्जियों का सेवन करे जिनमे अधिक मात्रा में पानी हो जैसे खीरा, टमाटर , तरबूज , पतागोबी, फूलगोभी, मुली, पालक, अंगूर, सेब  इत्यादि। 7)जितना हो सके आराम करे ।
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सवाल: मेरा 5 महीना चालू है और डॉक्टर का कहना है की गर्भ मैं पानी कम है तो पानी बढ़ाने के लिए क्या करें
उत्तर: गर्भ में पानी कैसे बढायें 1.कम से कम 8 से 10 गिलास पानी रोजाना के पिए 2.लम्बे समय तक बैठकर घर की साफ सफाई झाड़ू पोचा न करे 3.नारियल पानी का सेवन अधिक से अधिक करे। 4. कम से कम दिन में  दो गिलास दूध जरुर पिए। 5.जब आप आराम करे तो बाई तरफ करवट लेकर सोये क्योकि ऐसा करने पर रक्त का सर्कुलेशन uterus की तरफ बढ़ जाता है जिससे एमनीओटिक फ्लूइड बढ़ता है 6.ऐसे फलो और सब्जियों का सेवन करे जिनमे पानी की मात्र ज्यादा हो जैसे खीरा, टमाटर , तरबूज , पतागोबी, फूलगोभी, मुली, पालक, अंगूर, सेब  इत्यादि। 7.जितना हो सके आराम (bed rest) करे ।
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