7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: प्रेग्नेन्सी मैं कैसे सो सकती हु करवट या सिद्धा

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सवाल
Answer: हेलो आप 7 वीक प्रेगनेट है .प्रेगनेंसी में आप जैसे सोने में कम्फर्टेबल हो वैसे सोएं लेकिन  कमर के बल पूरा जोर लगाकर सोना सही नहीं है। गर्भवती महिला को किसी एक ओर हल्‍की करवट से सोना चाहिए। इससे उसे किसी प्रकार की कोई समस्‍या नहीं hogi.हमारा हार्ट लेफ्ट साइड होता है ऐसे में बाएं ओर करवट लेकर सोना सबसे ज्‍यादा सही रहता है। इससे पेट पर भी ज्‍यादा जोर नहीं पड़ता, हार्ट बीट भी सही रहती है और ब्‍लड़प्रेशर भी कंट्रोल रहता है प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिनों में अगर आप पीठ के बल सोती हैं तो चिंता की कोई बात नहीं है लेकिन जैसे-जैसे महीने बीतते जाते हैं वैसे-वैसे शरीर का अगला हिस्सा भारी होने लग जाता है. गर्भ बढ़ने के साथ ही पीठ पर भी बल पड़ने लगता है. जब गर्भवती महिला पीठ के बल लेटती है तो गर्भाशय का पूरा भार शरीर के दूसरे अंगों पर पड़ता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन भी बिगड़ सकता है.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेम क्या मैं पेट के बल सो सकती हु ...
उत्तर: हेलो डियर मैं आपको यह बताना चाहूंगी कि प्रेगनेंसी के दौरान किसी भी महिला को पेट के बल नहीं सोना चाहिए इससे उसके पेट में दबाव पड़ेगा और होने वाले बच्चे की जान को खतरा हो सकता है प्रेगनेंसी के दौरान महिला को हमेशा बाई करवट सोना चाहिए जिससे कि उसके गर्भ में पल रहे बच्चे का सही विकास होगा और आपका पाचन तंत्र भी सही रहेगा आपको जानकारी होना चाहिए कि आपका हृदय भी बाए साइड ही होता है जिससे कि आप ब्लड प्रेशर की समस्या से निजात पा सकते हैं सोते समय आप तकिए का भी सहारा ले सकती हैं तकिए को दोनों पैरों के बीच में लगाकर सोएं एक तकिया आप अपनी कमर के पास और एक तकिया पेट के सपोर्ट में लगा सकते हैं इससे आपको लाभ होगा
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सवाल: hello mam क्या मै बाई करवट सोते सोते थक जेट दाई करवट बदल लेती हु कैसे करवट बदलते है सो के बदल सकती हु क्या या उठ के बदलते है करवट बाई से दाई बदलना हो to
उत्तर: sote huye badl sakti ho pr left side jada sona chahiye
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सवाल: मैं अबी seda सो सकती हु
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी में आप सीधा सो सकते हैं पर आप अपनी बाई और करवट लेकर सोए तो बेहतर होता है क्योंकि ऐसा सोने से शरीर में ब्लड सरकुलेशन ठीक से होता है और प्रेगनेंसी में इस पोजीशन मैं सोने से नींद भी अच्छी आती है और कमर दर्द पीठ दर्द की तकलीफ भी नहीं होती ।लेकिन आपको जैसा सोने से कंफरटेबल लगता है आप वैसा सो सकती है।
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