26 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मे 6month pregnent hoon mere dono पैर ki नस chad jati hai kya karu

1 Answers
सवाल
Answer: अगर आपके पैरों की नसों में प्रॉब्लम है तो इसे सियाटिका की प्रॉब्लम कहा जा सकता है जो पैरों में होने वाली sciatic nerve का ठीक से काम नहीं करने की वजह से होता लक सिया टीका का प्रॉब्लमsciaticnerve के इफेक्ट होने की वजह से होता है sciatic nerve lost back से मिलती है जो नीचे की ओर पैरों तक जाती है इसके बाद pav की कई शाखाओं तक पहुंचती है साइटिक नnerve के जरिए ही पांव में उत्तेजना और मसल्स में हलचल की महसूस होती है हमें साइटिका की असली वजह जलन और पीठ पर बढ़ रहे दबाव की वजह से होती है इसके वजह से साइटिक nerve दबाव पड़ता है जिसकी वजह से फिर दर्द महसूस होता है कभी-कभी स्पाइनल कॉर्ड लेटेस्ट लगने की वजह से भी होता है और कभी-कभी कमजोरी की वजह से भी साइटिका की समस्या होने लगती है साइटिका की वजह से कभी-कभी पीठ में भी बहुत ज्यादा दर्द होता है लेकिन यह पैरों को ज्यादा ही फैक्ट करता है यह गर्भावस्था में महिलाओं को ज्यादा होता है लेकिन गर्भावस्था में हर दर्द का कारण साइटिका नहीं हो सकता जब आपको बहुत ज्यादा दर्द हो जलन हो क्योंकि बार-बार आता जाता है साइटिका का लक्षण हो सकता है इसके वजह से पैरों में ज्यादा दर्द का अनुभव होता है और कमर के निचले हिस्से में अगर आप साइटिका से परेशान है तो आप कुछ घरेलू उपाय करके देखिए जैसे अगर जिस अंग में बहुत ज्यादा दर्द हो रहा होगा उसे आप गर्म कपड़े से सिकाई करें ताकि आपको राहत मिलेगा हो सके तो आप अपने शरीर को हलचल रखिए क्योंकि आप जितना ज्यादा काम करेंगे उतना ही आपको राहत मिलेगा गर्भावस्था के दौरान आप बैठने उठने में अपने पोजीशन में थोड़ा ध्यान दें और पीछे पीठ की स्थिति को रखें आप बैठे के टाइम छोटा वाला कुशन का इस्तेमाल कर सकते हैं सीधी भारी चीज को ना उठाएं अगर किसी भी चीज को उठाना हो तो पीठ को झुकाने के बजाय अपनी गर्दन झुका कर सामान उठाएं ताकि पीठ पर ज्यादा दबाव ना पड़े सोने के टाइम आप दो घुटनों के बीच में ट्यूशन रख सकते हैं आपको आराम मिले
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सवाल: mam muje har rat ko pair ki nas chad jati hai dono pair ki bht pain hota h
उत्तर: hello डियर "aap28 week ki pregnet hai...प्रेगनेंसी में पैर पैर के एक साइड पैरों में खिंचाव पैरों के ऊपरी साइड में दर्द होना इत्यादि समस्या बनी रहती है जो कि बहुत ही सामान्य प्रॉब्लम है अभी कोई भी परेशान ना हो |हार्मोन में बदलाव या शारीरिक परिवर्तन होने के कारण पैर में दर्द की स्थिति उत्पन्न हो जाती है आप कुछ घरेलू उपाय से पैर दर्द को दूर कर सकती हैं | एक ही पोजीशन में लंबे समय तक खड़े या बैठे ना रहे पोजीशन चेंज करते रहे |सरसों तेल में लहसुन को डालकर गर्म करें और इसी गर्म तेल से पैरों की हल्की हल्की मसाज kre..पैर को लटका कर ना बैठ |पौष्टिक व संतुलित आहार लें |हल्की धूप, मैं बैठे ,धूप से seविटामिन डी मिलता है जो की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है |दूध ,पनीर, दही, सोयाबीन, हरी पत्तेदार सब्जियां आदि का प्रयोग भोजन में करें कैल्शियम में वृद्धि होगी ,जिससे आपके हड्डियों में मजबूती आएगी वशारीरिक दर्द में कमी होगी|रात को सोते समय पैर को खुली हवा में ना रखें |गर्म पानी में नमक डालकर कुछ समय तक पैरों को डूबा कर रखें इससे भी पैर दर्द में कमी आ सकती है|
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सवाल: हलो मैम मेरे पैरों में भत ज्यादा नस चढ़ जाती है पेन भी होता है इसके लिए मैंने क्या करूं
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय होने के बाद एक समस्या पैरो के दर्द की होती है प्रेग्नेंसीय के दौरान रक्त प्रवाह बढ़ने के कारण पैरो में दर्द होता है प्रेग्नेंसीय में आपका वेट जैसे जैसे बढ़ता है वैसे वैसे बॉडी का भार पैरो पर आने की वजह से भी पैरो में दर्द होने लगता है ऐसे में सास लेने में भी परेशानी होती है ऐसा होना नार्मल बात है , आप अपने पैरों की सरसो के तेल से मालिश करे आपको आराम मिलेगा आप अपने पैरों को गुनगुने पानी मे नमक डालकर धो दे इससे भी आपके पैरों का दर्द कम हो जाएगा , ज्यादा हाई हील सैंडिल न पहनें क्योंकि इससे आपके पैरों में और भी दर्द हो सकता हैं , आप अपने पैरो की एक्सरसाइज करें पैर दर्द में बहुत लाभ होगा ।
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सवाल: Rat को sote टाइम नींद में पैरों की nas chad जाती है और बहोत दर्द करता है में क्या करूं
उत्तर: ये नॉर्मल h,सबकी nas चध्ती h प्रेगनेंसी में,apne ap tहोdhi देर m ठीक ho जाती h,rat m per को massage करा kr soye,इससे आपको आराम मिलेगा
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