31 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मे 30 हफ्ता प्रेग्नेन्ट हु मुझे नॉर्मल डिलिवरी के लिये क्या करन चाहिये

3 Answers
सवाल
Answer: हेलो नॉर्मल डिलेवरी टु आज के ज़माने में किसी सपने से कम नही है काइ लोगो का टु कहन है कि ये किस्मत पर निर्भर होता है लेकिन ज़रूरी ये होता है की बच्चा नॉर्मल हो या आपरेशन से बच्चा स्वस्थ होना चाहिए फ़िर भि काय ऐसे घरेलू उपायों से आप नॉर्मल डिलेवरी कारवा सकती है नियमित व्यायाम सुभ शाम को टहलना पुरी तरह से सन्तुलित आहार लें समय समय पर चेकूप करवाते रहें भरपूर नीन्द लें खुश रहने की कोसीस करे खुद को मेचुर बनाए की आप ऐसा कर सकती है आप आपने डॉक्टरो की सलाह भि एच
Answer: हेलो प्रेग्नन्सी होने पे सब से पहले यही लगता है की नार्मल डेलिवेरी हो।asa lagna सही भी है। और आप इसके लिए कोशिश भी कर सकती है।।अपना पूरा dhyan रखे। समय पे दवाई ले।पौष्टिक आहार ले।पानी खूब पीए। डिलीवरी कैसी होगी ये पहले से कहना सम्भव नहीं है। आप आपने पूरा ध्यान रखे। सब अच्छा ही होगा। ड़ोक्टर की सलाह से आप एक्सरसाइज करे। थोड़ी वाक करे । कोई भी घरेलू उपेए नही करे .
Answer: मेम मेरा 37 वा हफ्ता चल रहा हे मेरा वेजिना के पास की हड्डी 15 डिन से बहुत दर्द रहता हे ऑर letne में बी करवट मारने में राइट साइड की हड्डी में बहुत जयाद दर्द होता ह ऐसा क्यू होता ह plz बटाये मुझे क्या करना चाहिये
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: नॉर्मल डिलिवरी के लिये क्या खाना चाहिये
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान लगभग सभी प्रेग्नेंट महिलाएं चाहती हैं कि फोन की डिलीवरी नार्मल डिलीवरी हो नार्मल डिलीवरी करने के लिए आपको प्रेग्नेंसी के शुरुआत से ही अपने आप को पुनर्व्यवस्थित रखना होगा आपको अपने खान-पान आहार दिनचर्या में भी पूर्ण रुप से ध्यान देना होगा कि जहां तक संभव हो सके आप को नार्मल डिलीवरी हो प्रेग्नेंसी की शुरुआत से ही डॉक्टर के पास दिखाएं डॉ द्वारा दिए गए समस्त निर्देशों वाह दवाइयों का प्रयोग नियमित रुप से करें अपने आहार में सभी प्रकार के भोजन शामिल करें आप प्रयास करें कि आज से 10 गिलास पानी के साथ आप पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन कैल्शियम आयरन युक्त आहार लें ताकि गर्भावस्था के दौरान किसी भी प्रकार की प्रॉब्लम ना हो और आप की डिलीवरी नार्मल हो नियमित रूप से व्यायाम इसमें हल्की-फुल्की वॉक प्रणाम अनुलोम विलोम करते रहे जो आपकी बॉडी को सूट करें इससे भी आपका शरीर लचीला होगा और नॉर्मल डिलीवरी के लिए हार्मोन स्रावित होते हैं जो कि नॉर्मल डिलीवरी को बढ़ावा देते हैं आप आयुर्वेदिक दवाइयों का प्रयोग भी कर सकती हैं जिसमें तुलसी की पत्तियां अश्वगंधा का चूर्ण दशमूलारिष्ट अर्जुन की छाल आदि का प्रयोग आपके शरीर को सर की शक्ति प्रदान करती है जो कि नॉर्मल डिलीवरी के समय महत्वपूर्ण कारक है लेकिन इन आयुर्वेदिक दवाई का प्रयोग भी आप किसी चिकित्सक के सलाह के अनुसार ही कर सकती है मेथी के दानों का सेवन भी प्रेगनेंसी में नार्मल डिलीवरी में सहायक होता है अधिक से अधिक श्रम वाले कामना करना एवं मानसिक शांति बनाए रखना भी एक नॉर्मल डिलीवरी को सहायता प्रदान करता है शारीरिक एवं मानसिक शांति से ब्लड प्रेशर या रक्तचाप में किसी नहीं होता जिसे नार्मल डिलीवरी को बढ़ावा मिलता है चाय कॉफी के प्रयोग ना करें फास्ट फूड से दूरी बनाए रखें संतुलित व नियमित रूप से आहार ले इससे आपकी मेल नॉर्मल डिलवरी होने की संभावना होगी
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सवाल: नॉर्मल डिलिवरी के लिये क्या करन chaiya
उत्तर: हेलो डिअर , आप आपने प्रेग्नेंसीय में नार्मल डेलीवरी हो के लिए इन चीजो को फॉलो करके के नार्मल डिलीवरी कर सकती हैं जो कि इस प्रकार से है आपको डेली मॉर्निंग और इवनिंग में वर्क आउट करना चाहिए आपको नॉमल डिलीवरी के लिए रोज योगा, मेडिटेशन प्राणायाम करना चाहिए आप रोज हल्की फुल्की एक्सरसाइज करें और एक्सरसाइज भी ऐसी करे जिससे पेट पर दबाव न पड़े खूब पानी पीएं कम से कम दिन भर में 10 से 12 ग्लास पानी पिये घर के छोटे मोटे काम करते रहना चाहिए प्रेग्नेंसीय में हरे पत्तेदार सब्जियां पालक , पत्तागोभी , गाजर , चुकंदर , भिंडी , परवल , लौकी , तुरई जैसी चीजो को खाये आपको फल, जूस , दूध , ड्राई फ्रूट , नारियल पानी पिये खाने में आप दाल , चावल , खिचड़ी , खीर , पनीर , दूध , अंडा जैसी चीजो को खा सकती हैं प्रेग्नेंसीय के लास्ट मंथ में हो सके तो घी का सेवन करे हमारे बड़े बुजुर्गों का कहना हैं कि लास्ट मंथ में घी का सेवन करने से नार्मल डिलीवरी के चांसेस बढ़ सकते हैं ।
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सवाल: नॉर्मल डिलिवरी के लिये क्या करना चाहिये
उत्तर: हेलो डीयर सबसे पहले आप खुब active रहें। अच्छा आहार ले। रोज वॉक करें। डॉक्टर के पास नियमित चेक अप के लिये जाएं। डॉक्टर से पूछकर योगा और व्यायाम करें। आपको अगर किसी तरह की कोई भी दिक्कत नही होगी तो नॉर्मल delivery हो जाएगी।
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