24 weeks pregnant mother

Question: मे म क्या मै ड्राइ फ़ूड खा सकती हूँ सिक्स मंथ चल रहा है

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो dear,, आपको 24 वीक की प्रेगनेंसी चल रही है आप ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं Kaju kishmish, Badam, पिस्ता, Makhana ,अखरोट Adi dry fruits pregnancy mein kha sakte hai ..dry फ्रूट्स प्रेगनेंसी में आवश्यक सभी पोषक तत्वों की पूर्ति करता है और आप के बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास में बहुत ही सहायक होता है सूखे मेवों में फाइबर बहुत अधिक होता है जिसके कारण गर्भ अवस्था में जो कब्ज की समस्या होती है उससे भी निजात मिल जाती है बादाम अखरोट प्रोटीन और आयरन के अच्छे स्रोत होते हैं | ड्राई फूड में वसा की मात्रा अधिक होती है इसलिए बस एक मुट्ठी ही ड्रायफ्रूट्स पूरे दिन के लिए पर्याप्त होती है |
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा 5 मंथ चल रहा है क्या मे ड्राइ फ्रिट खा सकती हूँ ...
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान ड्राई फ्रूट के पोषक तत्व होने वाले बच्चे के लिए बहुत ही ज्यादा फाएदेमंद होता है। ड्राई फ्रूट जैसे बादाम , अखरोट आदि पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं .ड्राई फ्रूट  में प्रोटीन होता है जो शरीर के विकास के लिए बहुत जरुरी होता है साथ ही बच्चे के मानसिक विकास के लिए भी ये जरुरी होता हैये शरीर की लोहे को सोखने की क्षमता बढ़ा देते हैं . आप किसी भी फल के जूस के साथ ड्राई फ्रूट आसानी से खा सकते हैंये पचने में भी आसान होते हैं क्योंकि इनमे प्राकृतिक शुगर होती हैड्राई फ्रूट में ऊर्जा की मात्रा बहुत अधिक होती है जिससे एक गर्भवती महिला के मांशपेशियों को ताकत मिलती है .
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सवाल: मेरा 7th मंथ चल रहा है ... प्लीज़ मुझे बताइए की मै ड्राइ फ्रूटस में क्या क्या खा सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट खा सकते हैं ड्राई फ्रूट खाने से आपको कोई परेशानी नहीं होगी | प्रेगनेंसी में बेबी के विकाश के लिय विटामिन से भरपूर पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है इसलिय रोजाना विटामिन युक्त मेवे जैसे अखरोट, बादाम ,काजू, पिस्ता आदि जरुर खाए मेवे खाने से शरीर में कब्ज जैसी समस्याओ से छुटकारा पा सकते है इसलिय प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रुट्स अधिक फायदेमंद है लेकिन विषेस बात का ध्यान रखे ड्राई फ्रुट्स में वसा व् कैलोरी की मात्रा अधिक होती है इसलिय थोड़े थोड़े खाए बादाम को छिल के ही खायें , रात मे 3-4 बादाम भिनगये और सुबह छिलका उतार ले , अच्छे से चबा चाब के खायें , साथ मे दूध भि पी लें बादाम के साथ दूध पीना बहुत फ़यदेमन्द होता है
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सवाल: मेरा 7 मंथ चल रहा है क्या मै खजूर खा सकती हूँ और एक दिन में कितने खा सकती हूँ
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान aapखजूर खा सकते हैं बल्कि जब आप का नौवां महीना चालू होगा तो उस टाइम आप 7 से 8 खजूर खा सकते हैं क्योंकि इससे नॉर्मल डिलीवरी होने के चांस रहते हैं सेक्सी नॉर्मल डिलीवरी के लिए हेल्प का है क्योंकि इसमें पाए जाने वाले न्यू ट्रेंस बहुत मदद करते हैं इसमें प्रचुर मात्रा में प्रोटीन फाइबर fat और folate पाए जाते हैं इसमें विटामिन के पोटेशियम और मैग्नीशियम भी होते हैं खजूर खाने से आपको बहुत ज्यादा मात्रा में एनर्जी प्रदान करता है यह आपको कॉन्स्टिपेशन होने से बचाता है इसमें प्रोटीन पाए जाने के कारण यह अमीनो एसिड को produce करता है जो की बहुत हेल्प करता है आपके शरीर को स्वस्थ रखने में इसमें विटामिन की होने की वजह से यह बेबी को एनर्जी प्रदान करता है इसे खून की कमी भी नहीं होती
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