कुछ हफ्ते का बच्चा

Question: मे पेट से हूँ मुजे क्या करण cahiye

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सवाल
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सवाल: मे 3 महिने से पेट से हूँ मुजे येस समय मे क्या खयाल राखन चय
उत्तर: गर्भावस्था का tisra महीना मैं आपका पेट 3 mahine ke baad से निकल na suru ho जाता है आर is samay bhut सारी सावधानियां बरतनी होती है क्योंकि इस समय बहुत से हार्मोन बदलते हैं जिसकी वजह से हमें छोटी-छोटी परेशानियां आती रहती है कभी-कभी कुछ लोगों को छठा महीना में बहुत सारे खाद्य पदार्थों को खाने की इच्छा होती है लेकिन आपको हमेशा पोषक तत्वों से भरपूर भोजन ही करना चाहिए जिससे आपको सारे जरूरी पोषक तत्व मिले एक ही गर्भावस्था में आहार बहुत ज्यादा मायने रखता है आपका आहार संतुलित और पोषक तत्वों से भरा होना चाहिए गर्भावस्था के दौरान कार्बोहाइड्रेट बहुत जरूरी होती है क्योंकि इसे हमें एनर्जी मिलती है आज एनर्जी मिलने की वजह से हम सारा दिन अपने आपको ऊर्जा से भरे हुए आते हैं इसके लिए चुकंदर पत्ता गोभी पालक गाजर कद्दू शलजम टमाटर आदि खाए इस टाइम आप को कैल्शियम की बहुत ज्यादा जरूरत होती है आपकी और आपके बच्चे के लिए कैसे आप बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण होता है इसके लिए आप दूध दही और दूध से बने हुए प्रोडक्ट इस्तेमाल कर सकते हैं 6महीना में रात को सोने के टाइम बहुत सारी परेशानियां होती है लेकिन आपको पूरी तरह से अपना नींद लेना चाहिए क्योंकि नींद पूरी ना होने की वजह से सारा सारा दिन थकान महसूस होता है इस टाइम आप को पानी की बहुत ज्यादा जरूरत होती है इसलिए जितना चाहे उतना पानी पिएं पानी बहुत ही ज्यादा अच्छा रहेगा आपके और आपके बच्चे के लिए इस टाइम बच्चे की हलचल भी आपको महसूस होने लगती है इसलिए ज्यादा अच्छा होगा कि आप संगीत सुनें और अपने मन में पॉजिटिव थॉट लाएं
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सवाल: बायो ऑयल कोन्से मंथ से लगाना स्टार्ट करण cahiye
उत्तर: हेलो डियर आप बायो आयल प्रेग्नेंसी के पांचवे महीने से लगाना स्टार्ट कर सकती हैं इसके साथ ही आप बायो आयल के अलावा आप नारियल तेल का उपयोग कर सकते हैं नहाने के बाद आप रोज नारियल का तेल लगा सकते हैं या फिर आप ऑलिव ऑयल का यूज भी कर सकते हैं नहाने के बाद पेट में अच्छी तरह से लगाएं mm मार्केट में शिया बटर का एक creem aata है आप उसको भी स्टेट मार्क्स में लगा सकते हैं इससे मार्क्स जल्दी हटते हैं रात में सोते समय एलोवेरा जेल लगा सकती हैं अपने स्ट्रेच मार्क्स में या फिर आ विटामिन ई की कैप्सूल भी लगा सकती हैं इससे स्ट्रेच मार्क्स कम होने लगेंगे
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सवाल: हाय डॉक्टर मे 10 सप्ताह प्रेगनेट हूँ मुजे दो दिन से पेट मे दर्द हे मे क्या करू
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में हल्का फुल्का पेट में दर्द होना नॉर्मल है प्रेग्नेन्सी में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन की वजह से ऐसा होता है ।आप परेशान ना हो।कभी कभी पेट दर्द गैस और कब्ज की वाजह से भी होने लगता है इसलिए आप सन्तुलित और पौष्टिक फ़ूड खाइए ज़्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजीए ।तनाव मुक्त रहिए।कोई भी भारी समान ना उठाये ।ज्यादा देर तक एक ही जगह पर खडे ना रहे और ना ही बैठे।रात मे एक ही करवट लेकर ना सोए।अगर ज्यादा तेज पेट मे दर्द होता है तो डॉक्टर से सलाह लीजिए।
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