24 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुजी पस्लिओ मे दर्द होता रहटा है

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सवाल
Answer: हेलो dear, आपको किसी भी तरह का जोड़ो में दर्द रहता है तो आप कुछ इस तरह से घरेलू इलाज कर के ठीक कर सकती है आप सबसे पहले कैल्शियम वाली अपनी deit में शामिल करे जैसे आप दूध , पनीर , अंडा , बादाम , अंजीर , हरे पत्तेदार सब्जी , जैसी चीजें खाये और जोड़ो की दर्द में सबसे अच्छा हैं कि आप रोज एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी को रोज सोने से पहले पिये आपको आराम मिलेगा आपको ऐसे में दर्द वाले जगह पर सरसों के तेल को गुनगुना करके मॉलिश कर सकती है या आप दर्द वाले जगह पर गरम पानी की थैली से सिकाई भी कर सकती है आपको आराम हो जाएगा , आप दर्द वाली जगह पर तुलसी के तेल से भी मॉलिश कर सकती है आपको बहुत आराम हो जाएगा , आपको अपने जोड़ो में दर्द रहता हैं तो आप सुबह प्रणायाम , कपालभाति , भस्रिका , अनुलोम विलोम जैसे योगा करने से भी आपको आराम मिल सकता है !
Answer: हैलो डियर---- जैसे जैसे बच्चे का विकास तेजी से होने दबाव बढ़ने लगता है और पसलियों में खिंचाव और दर्द होता है । जैसे ही आपका गर्भाशय आपके बच्चे के लिए फैलता है वैसे ही आपकी पसलियों पर असर पड़ता है। क्योंकि बच्चे के बड़े होने पर आपकी पूरी पसली पर काफी दबाव पड़ता है इस समय बच्चा अगर आपके पेट में घूमता है तो या लात मारता हो तो पसली में दर्द और खिंचाव हो सकता हैl आपको इसलिये आरामदायक और ढि़ले कपडे़ पहनना चाहिये। ताकि आपको दबाव और दरद कम होl सोने के समय आप सही अवस्था में सोए आप को उल्टी तरफ सोने के लिए कहा जाता है इसे आप का दबाव कम होता है आप तकिए लेकर सो सकती हैंl आपको थोडा़ सर उपर करके करवट लेकर सोना चाहीये
Answer: Oil गरम कर के मालिश करे
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