7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: प्रेग्नेन्सी मे घी खाना अच्छा होता है या नही

3 Answers
सवाल
Answer: हेलों आप 7 वीक प्रेगनेट है आप घी का उपयोग खाने में कर सकती है घी का सेवन सिमित मात्रा में करे .इसमें फैट काफी मात्रा में होता है जो हेल्दी तरीके से वजन बढ़ाने में सहायता करता है।घी में विटामिन के2 पाया जाता है जो हड्डियों को तक कैल्शियम को पहुंचाने का काम करता है। इसे रेग्युलर डाइट में लेने से हड्डियां में मजबूत होती है।यह डाइजेशन को बेहतर बनाता है जिससे एसिडिटी और कब्ज जैसे समस्या कम होती hai.घी का रेग्युलर इस्तेमाल इम्यूनिटी बढ़ाने में भी सहायक होता है। इसे रेग्युलर डाइट में लेने से मेटाबॉल्जिम सही तरीके से काम करता है। इससे इम्यूनिटी में बढ़ोतरी होती है, साथ ही बॉडी इन्फेक्शन और बीमारियां होने का खतरा कम रहता है। 
Answer: हेलो डियर िमित मात्रा में किया गया घी का सेवन शरीर के लिये फायदेमंद होता है गर्भावस्था के दौरान महिलाओं का शारीरिक परिश्रम काफी कम होता है और इन दिनों लगातार घी का सेवन करने से उनके शरीर में काफी मात्रा में फैट बढ़ने लगता है। जिससे महिलाओं के पेट के बढ़ने से बच्चे के शरीर पर भी इसका असर पड़ता है और अधिक वजन से बच्चे पर भी दबाव पड़ने लगता है। इसलिये ऐसे समय में घी का अत्याधिक सेवन गर्भवती महिलाओं के लिये ठीक नहीं हैं।
Answer: अच्छा होता है घी खाना .आप को प्रेगनेंसी में 1 से 2 चमच घी लेना चहिये। अभी आपको वसा की जरुरत है। लास्ट ट्रिमस्टर में 200 से 300 कैलोरीस प्रति दिन लेनी चहिये। घी में हाइड्रोजनेटेड फैक्ट्स होता है।जीसके अधिक खाने से आपका कॉलेस्ट्रोल का लेवल बड़ा होजाता है।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: प्रेग्नेन्सी में घी खाना कितना ज़रूरी होता है और कब
उत्तर: घी ओमेगा नाइन फैटी एसिड ,ओमेगा 3 फैटी एसिड ,विटामिन ,मिनरल्स ,एंटीऑक्सीडेंट्स आदि बहुत मात्रा में होती है जो कि ना केवल आप में कैलोरी की मात्रा को बढ़ाता है बल्कि आपके अंदर मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाता है लेकिन घी खाने अधिक के सेवन से गर्भावस्था में अतिरिक्त वजन बढ़ने का खतरा रहता है इतना ही नहीं मोटापा मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है साथ इसका असर आपके पाचन तंत्र डाइजेशन पर भी पड़ता है यदि आप इसे पचाने में सक्षम नहीं है तो घी का सेवन ना करें ऐसे में आप को उल्टी की समस्या उत्पन्न हो सकती है क्योंकि कुछ महिलाएं इस दौरान इसे पचा नहीं पाती हैं कुछ लोगों का ऐसा मानना है कि प्रसव दर्द शुरू करने में भी मदद करता है इसके अलावा भी आंतों में उत्तेजना पैदा करता है जो बढ़कर गर्भाशय तक जिससे की एक संकुचन पैदा होता है इतना ही नहीं य वैजाइना को चिकना बना देता है जिससे की डिलीवरी नार्मल और आसान हो जाती है पर फिर भी इस बारे में भी आप अपने डॉक्टर से एडवाइस ले सकते हैं pregnancy के दौरान कभी भी खा सकते हैं पर इस बात का बहुत ध्यान रखना होगा कि आप संतुलित मात्रा में ही झील है
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सवाल: प्रेग्नेन्सी के स्टार्टिंग मे देसी घी खाना chaiye या nahi
उत्तर: हेलो आप 2 वीक प्रेगनेट है आप घी का सेवन सिमित मात्रा में खाने में कर सकती है ज़्यादा ना खाएं इसमें फैट काफी मात्रा में होता है जो हेल्दी तरीके से वजन बढ़ाने में सहायता करता है।घी में विटामिन के2 पाया जाता है जो हड्डियों को तक कैल्शियम को पहुंचाने का काम करता है। इसे रेग्युलर डाइट में लेने से हड्डियां में मजबूत होती है।यह डाइजेशन को बेहतर बनाता है जिससे एसिडिटी और कब्ज जैसे समस्या कम होती hai.घी का रेग्युलर इस्तेमाल इम्यूनिटी बढ़ाने में भी सहायक होता है। इसे रेग्युलर डाइट में लेने से मेटाबॉल्जिम सही तरीके से काम करता है। इससे इम्यूनिटी में बढ़ोतरी होती है, साथ ही बॉडी इन्फेक्शन और बीमारियां होने का खतरा कम रहता है। 
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सवाल: क्या केला खाना प्रेग्नेन्सी मे अच्छा होता hai
उत्तर: जी हा आप केला खा सकती है ,केला बहुत फायदेमंद होता है. केले में मिनरल और विटामिन पाया जाता है , जो प्रेगनेन्सी मे आपको और बच्चे को स्वस्थ रखने मे मदद करता है . इसलिये आप केला खाइये , कोई प्रॉब्लम नही होगी .
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