3 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मे अभी 4 मानिये से पेट से हु आब मैरे बेबी कशे हे और मज़े केय खाना चय

2 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में हमें अपने खाने का ध्यान रखना चाहिए ज्यादा से ज्यादा पौष्टिक आहार लें बाजार की डिब्बाबंद या फास्ट फूड अवॉइड करें इन सब चीजों में प्रिजर्वेटिव्स यूज़ किया जाता है में काफी केमिकल्स होते हैं जो कि आपके स्वास्थ्य के लिए साथ ही साथ आपके होने वाले बच्चे के लिए भी हानिकारक है प्रेगनेंसी में हाइजीनिक ध्यान रखना चाहिए आप ताजे फल साग सब्जियां यह सब अपने आहार में शामिल करें नॉनवेज न खाने से आपको किसी तरीके की कोई दिक्कत नहीं होगी पर आप प्रेगनेंसी के दौरान ताजा खाना खाएं आप दही और छाछ भी अपने आहार में शामिल करें बहुत ज्यादा मिर्ची मसालेदार वाला खाना ना खाएं इससे आपको एसिडिटी की प्रॉब्लम हो सकती है जो कि आपके लिए और आपके होने वाले बच्चे के लिए ठीक नहीं है अपना ध्यान रखें आप अपने आहार में एक गिलास दूध शामिल करें नियमित तौर पर आप ड्रायफ्रूट्स भी ले तो बहुत अच्छा होगा आपको ऐसी बैलेंस डाइट लेनी चाहिए जिसमें कि आपको विटामिंस कैल्शियम आयरन मैनरॉयल्स सब कुछ पर्याप्त मात्रा में मिले आप हेल्दी रहेंगी तो आपका बच्चा भी हेल्दी रहेगा
Answer: thanks
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मे 3 महिने से पेट से हूँ मुजे येस समय मे क्या खयाल राखन चय
उत्तर: गर्भावस्था का tisra महीना मैं आपका पेट 3 mahine ke baad से निकल na suru ho जाता है आर is samay bhut सारी सावधानियां बरतनी होती है क्योंकि इस समय बहुत से हार्मोन बदलते हैं जिसकी वजह से हमें छोटी-छोटी परेशानियां आती रहती है कभी-कभी कुछ लोगों को छठा महीना में बहुत सारे खाद्य पदार्थों को खाने की इच्छा होती है लेकिन आपको हमेशा पोषक तत्वों से भरपूर भोजन ही करना चाहिए जिससे आपको सारे जरूरी पोषक तत्व मिले एक ही गर्भावस्था में आहार बहुत ज्यादा मायने रखता है आपका आहार संतुलित और पोषक तत्वों से भरा होना चाहिए गर्भावस्था के दौरान कार्बोहाइड्रेट बहुत जरूरी होती है क्योंकि इसे हमें एनर्जी मिलती है आज एनर्जी मिलने की वजह से हम सारा दिन अपने आपको ऊर्जा से भरे हुए आते हैं इसके लिए चुकंदर पत्ता गोभी पालक गाजर कद्दू शलजम टमाटर आदि खाए इस टाइम आप को कैल्शियम की बहुत ज्यादा जरूरत होती है आपकी और आपके बच्चे के लिए कैसे आप बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण होता है इसके लिए आप दूध दही और दूध से बने हुए प्रोडक्ट इस्तेमाल कर सकते हैं 6महीना में रात को सोने के टाइम बहुत सारी परेशानियां होती है लेकिन आपको पूरी तरह से अपना नींद लेना चाहिए क्योंकि नींद पूरी ना होने की वजह से सारा सारा दिन थकान महसूस होता है इस टाइम आप को पानी की बहुत ज्यादा जरूरत होती है इसलिए जितना चाहे उतना पानी पिएं पानी बहुत ही ज्यादा अच्छा रहेगा आपके और आपके बच्चे के लिए इस टाइम बच्चे की हलचल भी आपको महसूस होने लगती है इसलिए ज्यादा अच्छा होगा कि आप संगीत सुनें और अपने मन में पॉजिटिव थॉट लाएं
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सवाल: मेरा बेबी 27 दिन का हे उसका पेट बड़ा हे और उसे सीदा सोने पर पेट मे दर्द होता हे और वो बहुत जोर से जोर लगाती हे और वो लेफ्ट राइट और उलटी सुलाती हु तब ज़ाकर सोती हे
उत्तर: हो सकता है की उसके पेट में गैस हो और उससे ऐसा कर रही है. छोटे बच्चो में गैस की प्रॉब्लम आम बात है. उसके लिए आप उसे हर बार दूध पिलाने के बाद अच्छे से डकार लगाए. उसे अपने कंधे पे रखकर उसकी पीठ को हलके से थोड़ी देर क लिए थपथपाये. उसे बेड पर लेटकर उसके पैरो को साइकिलिंग जैसे एक्सरसाइज करवाए. और ऐसा करने क तुरंत बाद उसके पैर पेट की और ले जाकर हलके से दबाये. ऐसा करने पर उसे गैस से रहत मिलेगी और उसे अच्छा महसूस होगा.
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सवाल: डॉक्टर मे 9month हुवा हे मैरे को डेट हे आज मैरे पेट के ऊपर बुहत दर्द हों रहा हे कये करन चय
उत्तर: ऊपर की तरफ आपके पेट में अगर दर्द हो रहा है तो यह एसिडिटी की वजह से हो सकता है इस स्थिति में आप एक गिलास ठंडा दूध पिए या आप यह भी कर सकते हैं कि एक छोटा सा टुकड़ा अदरक का ले और उसको चूसे एसिडिटी में आराम मिलेगा आपको फिर भी अगर आराम नहीं होता है तो आप अपने डॉक्टर से जरूर consult करें
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