5 महीने का बच्चा

Question: मेरे स्तन मे दर्द हो रहा हे तो में क्या करु

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सवाल
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समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा 6 mahina चल रहा हे मेरे स्ट्रेच मार्क हो रहा हे तो में क्या करु
उत्तर: हेलो आप 6 महीने प्रेगनेट है आपको स्ट्रेच मार्क्स हो रहें है .ये हटाये नही जा सकते है लेकिन शुरुआत से ही केयर करने से ये कुछ हद तक कम होते है .आप स्ट्रेच मार्क कम करने के लिए बायो ऑयल नारियल का तेल कोकोबा बटर बादाम का तेल jaitun का तेल एलोवेरा जेल विटामिन ई टैब्लेट लगा सकती है .स्ट्रेच मार्क्स इसलिए होते हैं, क्योंकि पेट बढ़ने की वजह से केवल आपकी त्वचा की ऊपरी परत में खिंचाव होता है, ये ही स्ट्रेच मार्क्स के रूप में दिखाई देते हैं।स्ट्रेच मार्क्स रोकने वाली क्रीम भी इनसे बचाव नहीं कर सकतीं, क्योंकि क्रीम त्वचा की अंदरुनी परतों की गहराई तक नहीं पहुंच पाती है .इसलिए, पर्याप्त मात्रा में ताजे फलों व सब्जियों, अनाज,  सेहतमंद आहार लें।खूब सारा पानी पीएं। आप पानी की अधिकता वाले फल और सब्जियों जैसे कि तरबूज, खीरा, lauki आदि का भी सेवन कर सकती हैं।इस बात कि कोशिश करें कि आपका वजन एकदम तेजी से बढ़ने की बजाय धीरे-धीरे और नियमित रूप से बढ़े।वजन बढ़ना नियंत्रित करने के लिए नियमित हल्के व्यायाम करें।
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सवाल: मेरे पैर की एडी मे दर्द हो रहा हे क्या करु
उत्तर: Aap garam paani ki sikai ker sakti hai. naram chappal pahne. Jyada walk nahi kare.
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सवाल: मेरा तिसारा महिने चल रहा हे तो मेरे कमर में बहुत दर्द रहता हे तो मे क्या करू
उत्तर: आप चिंता बिल्कुल ना करें कमर में यदि दर्द है तो या प्रेगनेंसी में सामान्य बात होती है इसके बहुत सारे उपाय हैं जो आप अपना सकती हैं| कमर में बहुत ज्यादा दर्द हो तो आप गर्म तेल की मालिश करवा सकते हैं गर्म तेल की मालिश करवाने से ब्लड का सरकुलेशन अच्छा होता है और आपको दर्द से राहत मिलता है प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को हमेशा हल्का फुल्का व्यायाम करना चाहिए क्योंकि एक्सरसाइज करने से शरीर kada होने से बच सकता है,अगर आपको कमर दर्द की परेशानी है तो आप हमेशा ढीले कपड़े पहने ताकि आपको आराम मिलेl,आप बर्फ से सिकाई भी कर सकते हैं इससे भी दर्द से राहत मिलता है। और ज्यादा देर बैठने से आपके कमर पर dabaw पड़ता है इसलिए ज्यादा देर ना बैठे।
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