38 weeks pregnant mother

Question: मेरे सिने में जलान hai

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सवाल
Answer: हेलो डियर-अक्सर महिलाओं को पहली बार गर्भावस्था के दौरान एसिडिटी और छाती या पेट में जलन दरद और गैस होती है।गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन और दरद एसिडिटी शरीर में हॉरमोनल बदलावों के कारण होती है। तैलीय या चटपटा मसालेदार खाना चॉकलेट, खट्टे फल, चाय और कॉफी, एसिडिटी को बढ़ाते है। एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही लेने से एसिडिटी और जलन में आराम मिलता है।गर्भावस्था मे 12 गिलास पानी पीना चाहीये।एसीडिटि से बचने के लिये सोने से करीब तीन घंटे पहले खाना खा लेना चाहिए जीर्ण भोजन न करें जल्दी पचने वाले हल्के और सुपाच्य भोजन और फल फुल जूस हरी सब्जियां आदि लें।खाना खाने के कम से कम एक घंटे बाद ही सोना चाहिए जादा परेशानि होने पर डाक्टर से सलाह लें।
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सवाल: सिने में क्यू दर्द होता hai
उत्तर: प्रेग्नेन्सी के दौरान सीने में दर्द कभी कभी गैस की समस्या की वजह से होने लगता है । गैस की समस्या को दूर करने के लिए आपको फाइबर युक्त भोज्य पदार्थों का सेवन अधिक से अधिक करना चाहिए इसके साथ-साथ आपको अधिक से अधिक तरल पदार्थों का सेवन भी करना चाहिए 10 से 12 गिलास पानी प्रतिदिन पीना चाहिए और नारियल पानी का सेवन भी प्रतिदिन करना चाहिए। एक या 2 घंटे में कुछ ना कुछ पौष्टिक आहार अवश्य लेते रहना चाहिए। टेंशन बिल्कुल भी नहीं देनी चाहिए क्योंकि टेंशन लेने की वजह से ही गैस की समस्या हो जाती है। प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में पानी की कमी होने लगती है अतः आप को लिक्विड फूड और लिक्विड जूस और पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए ।अपने शरीर को हाइड्रेटेड बनाकर रखना चाहिए ।
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सवाल: गलें में जलान क्यू हो रही hai
उत्तर: हेलो डियर आपके गले में जलन ऍसिडिटी की वजह से हो सकती है । एसिडिटी एक आम समस्या है जो प्रेगनेंसी के दौरान अधिकतर महिलाओं को हो जाती है।इससे बचने के लिये आप सन्तुलीत और पौस्तिक भोजन कीजिये।तैलीय और वसा युक्त भोजंन का सेवन मत किजिये।ज्यदा से ज्यादा मात्रा माय पानी पीजिये।चिन्ता मुक्त रहिए । एसी कोई भी चीज़ मत पिजिये या खाइये जिससे आपको ऍसिडिटी की समस्या हो ।
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सवाल: मेरे पेट में खोलन सी या जलान क्यू होती है पाच महीने प्रेग्नेन्ट हू
उत्तर: महिलाओं को पहली बार गर्भावस्था के दौरान एसिडिटीे पेट में जलन होती है यह काफी आम और कोई नुकसान नहीं पहुंचाती मगर इससे काफी असहजता और दर्द हो सकता है गर्भावस्था के दौरान पेट में जलन और एसिडिटी शरीर में हार्मोनल और शारीरिक बदलाव के कारण होती है आप कुछ उपाय आजमा कर इसे कम करने का प्रयास अवश्य कर सकती हैं जैसे कि तेलिया मसालेदार भोजन ,चॉकलेट खट्टे फल, कॉफी यह सभी खाद्य पदार्थ एसिडिटी को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं इस समय आप इन्हें अवॉइड करें पानी पिएं टोमेटो केचप डिब्बाबंद चीजें ना खाएं इनमें प्रिजर्वेटिव्स यूज़ करते हैं एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही का सेवन पेट में एसिडिटी और का सदियों पुराना इलाज माना जाता है अदरक की चाय भी आपको राहत पहुंचा सकती है कुछ लोगों का मानना है कि केला खाने से भी इसमें फायदा होता है फिर भी अगर आपको आराम नहीं होता है तो आप अपने डॉक्टर से भी परामर्श ले सकते हैं
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