32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे 32 वा वीक चल रहा है और बेबी मुवमेंट कभी कभी कम भी होते हैं कभी कभी कुछ ghanto तक नही होते है क्या यह सही हैं या डॉक्टर को चेक अप करवाऊँ ......... प्लीज़ सलाह दें ...

1 Answers
सवाल
Answer: इसके लिए आप अपने खानपान पर विशेष ध्यान दीजिए।आप संतुलित आहार लीजिए खाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट विटामिन मिनरल ज्यादा लीजिए आप हल्का फैट वाला खाना भी खा सकती हैं जो आसानी से पचने वाला हो। आप अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां दाल चावल रोटी ग्रीन वेजिटेबल्स दूध दही पनीर अंडा अंकुरित अनाज हरि पत्तेदार सब्जियां ताज़े फल सलाद ड्राइ फ्रूट्स यह सब ऐड कीजिए। दिन में कम से कम दो से तीन फल खाने की कोशिश कीजिए फलों का जूस और तरल पदार्थ लेते रहिए यह सब पौष्टिक आहार आपके बेबी को ग्रोथ करने में बहुत मदद करेगा इसमें घबराने की कोई बात नहीं है।
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सवाल: हेलो डॉक्टर..मेरी उम्र 32 साल है शादी को 2 साल हो गए हैं पिछले दो महीनों से मेरे पीरियड्स अनियमित हो रहे हैं कभी कभी प्रेगनेंसी सिम्टम्स भी लगते हैं लेकिन पीरियड्स भी आ जाते हैं जो कम दिन के होते हैं क्या यह कोई समस्या है??मेरे और मेरे पति के सारे टेस्ट्स नॉर्मल है हम बेबी प्लान कर रहे हैं कृपया सुझाव दें
उत्तर: हेलों आपके पिरियड 2 महीने से नियमित नही है आप सबसे पहले स्ट्रेस लेना कम करे .आप दोनों के टेस्ट नॉर्मल है .आपको अगर एक दिन भी सही समय पर पिरियड आते है तो आप प्रेगनेट हो सकती है ..प्रेग्नेंसी के 3 महीने पहले से प्रेग्नेंसी की तैयारी शुरू कर देनी चाहिए. तीन महीने पहले सभी जरूरी टेस्ट मसलन थायरॉयड, सिस्ट आदि का टेस्ट जरूरी है. इसके अलावा हर महिला को प्रेग्नेंसी के 3 महीने पहले से ही फॉल‍िक एसिड का सेवन शुरू कर देना चाहिए. ताकि बच्चे और मां में खून की कमी न हो और इसकी वजह से कोई कॉम्प‍िल‍िकेशन्स न आएं.आप फॉलिक ऍसिड टेबलेट ले और अपने हसबैंड को जिन्क सप्लीमेंट्स लेने के लिए कहे और स्ट्रेस मेंटली और फीजिकली किसी भी प्रकार का ना ले दोनों में से कोई भी अलकोहल या cigrate ना पीये सेक्स के समय स्ट्रेस फ्री रहें .प्रेगनेंसी प्लान करने के लिए आपको अपने ovulation का समय पता होना चाहिए इसके लिए आपको अपने मासिक धर्म का Idea होना चाहिए मासिक धर्म की साइकिल 24 से 40 दिन के बीच की होती है यदि आपको पता है कि आपका नेक्स्ट डेट कब आएगा तो उस डेट से 12 से 15 दिन पहले की डेट पता करनी है यही आप का ovulation टाइम है इस दौरान सेक्स करने से आपके प्रेग्नेंट होने की संभावना रहती है.इस ओवुलेशन शुरू होने के समय 4 से 5 दिन सेक्स ज़रूर करे इस समय सेक्स करने से प्रेग्नसी के चान्सेस ज़्यादा होते है और आप प्रेग्न्सी प्लान करने के समय आप दोनों ही एक हेल्थी रूटिन फॉलो करे और अपने खाने में हेल्दी और संतुलित चीजें खाएं baahari खान-पान को अवॉइड करें फास्ट फूड ना खाएं हरी सब्जियां एग मिल्क और मिल्क प्रॉडक्ट अखरोट अनार बादाम पालक केला ऑरेंज फिश चना टमाटर दालें लहसुन खाएं और समय से सोएं उठे एक्सक्सरसीसे करे खाना खाएं स्ट्रेस ना ले आदि यही सभी चीजें आगे चलकर बॉडी में हार्मोन को नियंत्रित करती है जो आपको जल्दी प्रेग्नेंट होने में हेल्प करता है
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सवाल: मेरे दोनो निप्पल में बहुत दर्द है क्या यह सही है या कोई डॉक्टर की सलाह लेनी होगी
उत्तर: dear yah normal h istime niple kadk ho jatey pain hota h ...aap niple m koi b lotion laga sakti h jissey wo soft rhe ...or gram pani se seke apko aram milega
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सवाल: मेरी पत्नी अभी 6 वीक प्रेगनेट है और उलटी मे कभी कभी खून आ जाता है क्या यह नोर्मल है या मुझे डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए .
उत्तर: प्रेगनेन्सी के शुरआती महीनों मे बहुत सी महिलाओ को उलटी होती है , उलटी की वजह से गला छिल जाता है , और वॉमिट मे थोड़ा बहुत खुन दिखने लगता है ,, आप घबराये नही , कुछ ठण्ड जैस की आइसक्रीम पॉप खायें , गला जो छील गया है वो ठीक होगा ,, अगर ब्लड ज़्यादा आ रहा है या आप्को बहुत परेशानी हो रही है तो आप एक बार डॉक्टर से दिखा दे .
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