10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे राइट side pain hota h aur

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सवाल
Answer: Pragnacy में कभी राइट साइड या तो लेफ्ट साइड pain होता है क्युकी पेट के दोनों साइड राउंड लिगमेंट होते है जो कि उतेरुस से भी जुड़े होते है जो एक रबर कि भाटी होती है ये कभी कड़क और कभी मुलायम हो सकती है जब हम सेकंड ट्रिमस्टर में होते है तब उस टाइम उतेरुस का साइज बढ़ता है और उस लिगमेंट में प्रभाव पड़ने के कारन हमें कभी राइट साइड या तो कभी लेफ्ट साइड दर्द हो सकता है ये दर्द थर्ड ट्रिमस्टर तक हो सकते है उसके लिए घबराने नहीं चाहिए क्युकी ये सरीर के अंदर होने वाली एक सामान्य प्रोसेस है जो बच्चे के साइज बढ़ने पर निर्भर करता है अगर आपको बहुत ज्यादा दर्द हो रहा हो तो आप हॉट वाटर बैग का उपयोग कर अपने पेट के निचले हिस्से को।सेकै कर सकते हैं
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे पैरो में सूजन हो रही है और मेरे राइट side
उत्तर: हेलो डियर ,प्रेगनेंसी में सूजन आना एक संभावित प्रक्रिया है और इसके कुछ कारण ही हो सकते हैं जैसे की सोडियम कीअधिकता लेना अधिक देर तक खड़े होकर काम करनाअत्यधिक काम कर लेना आहार में पोटेशियम युक्त आहार की कमी होना अत्यधिक चाय कॉफी का सेवन करनाआदि हो सकता है आप kuch upya se सूजन में कमी कर सकती हैं 1)अत्यधिक लंबे समय तक खड़े रहना एक ही जगह पर बैठे रहना यह लगातार चलना यह तीनों प्रक्रिया लगातार होती हैं जिससे कि सुजा बढ़ जाता है बीच-बीच पर चलें उठे हलचल बनाए रखें जिससे की स्वाभाविक स्थिति में खून का संचरण होता रहे और सूजन में कमी होने लगेगी 2)सोडियम युक्त आहार में कमी करना क्योंकि सोडियम सूजन का कारण होता है 3)अधिक मिर्च मसाले आचार तले हुए चिप्स राय फ्रूट इन में नमक की अधिकता होती है इनका प्रयोग आप बंद कर दें धीरे-धीरे सूजन भी कम होने लगेगा 4)पोटेशियम से युक्त आहार फले आदि का प्रयोग अपने भोजन में बढ़ा दें जिससे पोटेशियम की कमी कम हो दूर हो जाएगी और सूजन भी कम होने लगेगा 5)पहनने वाले वस्त्र को अत्यधिक टाइट ना पहने इससे भी सूजन की स्थिति बन सकती है आप इनरवियर वह चप्पलें सॉफ्ट वह हल्की पहने जिससे कि खून का संचरण सही हो और सूजन में कमी 6)आए 8 से 10 गिलास पानी का सेवन जरूर करें अपशिष्ट पदार्थ शरीर से बाहर आएंगी जिससे की सूजन में कमी होगी आप हल्का-फुल्का व्यायाम जैसे वॉक करना तैराकी करना प्रारंभ कर सकती हैं इससे भी आप की सूजन में कमी आएगी
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सवाल: लेफ्ट साइड सोने में हल्का सा पेन होता h कौन सी साइड सोना बेटर रहेगा और कैसे ???
उत्तर: यदि आपको लेफ्ट साइड सोने में दर्द होता है तो आप राइट साइड सो सकते हैं मगर इस बात का ध्यान रखें कि काफी समय तक एक ही पोजीशन में ना सोए आप करवट बदल बदल कर सो सकते हैं अपने पैरों में तकिया लगाकर सोए इससे आपको अच्छी नींद आएगी प्रेगनेंसी में कभी भी पेट के बल या फिर पीठ के बल नहीं सोना चाहिए क्योंकि ऐसे सोने से बच्चे को दबाव पड़ता है और उसे तकलीफ हो सकती है इसलिए प्रेगनेंसी में पूरे 9 महीने तक लेफ्ट करवट लेकर ही सोना चाहिए
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सवाल: हेलो Dr मेरा पीरियड 29 Oct को आया था और अभी tk नहीं आया और मेंre कमर में और pair में पेन होता h एब्डोमिनल पेन b होता h 1-1 ऑवर pe वश्रॅऊम्स जाना पड़ता h वोमेट जैसा फील होता h और mere pate k लोअर side me पेन होता h खिचाव सा लगता h ऐसा q होता h मुझे??
उत्तर: आप को सबसे पहले घर पे ही प्रेगनेंसी किट मंगा कर चेक करना चाहिए,मेरे ख्याल से आप प्रेग्नेंट हैं इसी वजह से ऐसा होता है और प्रेग्नेंसी में कमर दर्द और और टॉयलेट आना आम बात है आप चाहो तो किसी डॉक्टर से भी दिखा सकती हो।
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