21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे राइट पैर में कमर से पैर तक दर्द हो रहा है क्या करू

1 Answers
सवाल
Answer: ap right side jyada sote ho kya ..blood circulation thik se na hone pr y dard hone lgta h..left side jyada sona chahiy
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: रात से मेरे पेट और कमर में बहुत दर्द हो रहा है क्या करू
उत्तर: हेलो डियर 34 वीक की प्रेगनेंसी है आपकी ऐसे में अगर पेट दर्द और कमर दर्द बहुत ज्यादा हो रहा है तो ऐसे में आप एक बार बिना लापरवाही की डॉक्टर को दिखा दे , क्योंकि बहुत ज्यादा दर्द होना नॉर्मल नहीं है लेकिन हल्का फुल्का दर्द होना नॉर्मल बात है !
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सवाल: मेरे कमर में दर्द हो रहा क्या करू
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नंसी में कमर दर्द होना नॉर्मल है इसलिए आप परेशान मत हो।यह प्रेग्नंसी के दौरान बॉडी मे होने वाले हारमोनल परिवर्तन के कारण होता है। कमर दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं ज्यादा देर तक एक ही स्थिति में ना बैठे । संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए । ज्यादातर देर तक एक ही अवस्था में ना लेटे थोड़ी थोड़ी देर पर करवट बदलते रहे। कमर दर्द दूर करने के लिए आप कुछ एक्सरसाइज और योगा भी कर सकती हैं। कमर दर्द को दूर करने के लिए आप अपने कमर की मालिश सरसों के तेल से कीजिए।
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सवाल: मेरे राइट साइड के पैर और कमर में दर्द है तो क्या मुझे राइट साइड में सोना चाहिए
उत्तर: लेफ्ट साइड करके सोना चाहिए क्यों की लेफ्ट साइड सोने से नींद भी अच्छी आएगी . .तबीयत भी ठीक रहता है अवर अच्छा अच्छा ख़याल भी आता है हमेशा लेफ्ट साइड सोना अच्छा होता है
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सवाल: आज मेरे राइट में कमर से पूरे पैर मि दर्द है मैं क्या करूं
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में पैरों तक पर्याप्त रक्त संचार न हो पाने के कारण उसमें ऑक्सीजन की कमी से पैर दर्द होने लगता है। यह घुटनों, और पैरों की उँगलियों में भी होता है। कभी कभी पैर सुन्न पड़ सकता है।बदलते हॉर्मोन्स लेवल से पैरों में दर्द होता है। जैसे गर्भाशय का आकार बढ़ता है उस प्रकार बदन की निचली मांसपेशियां ढीली पड़ने लगती हैं। इस कारण महिलाओं में पैर दर्द होता है। बढ़ते वज़न के कारण उसकी पैरों की हड्डी पर प्रभाव पड़ता है जिससे मांसपेशियों और पैरों में दर्द होता है। पैरों के दर्द से बचने के लिए पैर की उँगलियों को हलके हाथ से दबाएं। साथ ही गुनगुने तेल से मालिश करें! यह धीरे धीरे बेहतर परिणाम देगा। गर्भावस्था में ऊँची हील की सैंडल न पहनें। आरामदायम फ्लैट्स और ढीली चप्पलें पहनें। इनसे भी आपके पैरों और एड़ियों को आराम मिलेगा।
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