23 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे बैक साइड में कुछ दिनों से पेन हो रहा है ऐसा क्यू हो रहा है

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर डियर प्रेगनेंसी में वैसे तो बहुत सी प्रॉब्लम है पर उसमें से एक प्रॉब्लम है आपके कूल्हे व कमर में दर्द दिया हमें प्रेग्नेंसी में आम ही प्रॉब्लम है क्योंकि इसमें हमारा वजन बढ़ता है हमारा बेबी का विकाशहोता करता है जिस कारण हमारे कूल्हों व कमरमें दर्द होता है डियर जब हमारा बेबी मूवमेंट ज्यादा करता है तभी हमारे कूल्हों व कमर में दर्द होता है डियर आप ज्यादा आज रेस्ट कीजिए क्योंकि ज्यादा देर तक खड़े होने से भी आपके कूल्हों व कमर में दर्द हो सकता है डियर आप हाई हील सैंडल करना पहने हाई हील सैंडल सैंडल पहनने से आपकी फूलों का कमर में दर्द हो सकता है डियर आप कूल्हों व कमर में दर्द के लिए सिकाई कर सकते हैं आप को ज्यादा से ज्यादा पानी पीजिए क्योंकि ज्यादा पानी पीने से भी दर्द हमारा कम होता है डियर दर्द के लिए आप अपने कूल्हों के नीचे तकिया लगा कर सोएंगे क्योंकि तकिया लगाकर सोने से भी हमारे दर्द में राहत मिलती है और हम को आराम मिलता है आप जब भी सोया तो करवट लेकर सोइए क्योंकि सीधे सोने से आपके गले में दर्द होगा करवट लेकर सोने और तकिया लगा यूज़ जरूर कीजिए
Answer: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में पीठ में दर्द होना तो समान्य है मै आपको कुछ उपाय बता रही जीस्से आप पीठ दर्द में आराम ल सकती है भरपूर नीन्द लें इसके लिए आप एक ही करवट में ना सोएं करवट बदल बदल कर सोएं ऑर एक पैर के घुटनों को उपर मोड कर सोएं एक तकिया अपने घुटनों के बीच में ऑर दूसरा तकिया पेट के नीचे लगकर सोएं एस में आपको अराम मिलेगा अदिक वज़न ना उठा ए ऑर जादा हिल वाली सेन्देल का यूज़ ना करें व्यायाम करें पिट का सही तरीके से हलके हाथों से मसाज करवाऐ
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे कुछ दिनों से बैक मै पेन हो रहा है क्या करु ..
उत्तर: प्रेगनेंसी में back painदर्द होना एक सामान्य बात है प्रेग्नेंसी के समय दर्द के अनेक कारण हो सकते हैं इस समय बच्चे का आकार बढ़ते जाता है जिसके कारण पेट में तनाव की स्थिति या फैलाव बढ़ते जाता है जिससे back में दर्द होने लगता hai आप कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं 1:) बहुत अधिक देर तक आप खड़े ना रहे या बहुत देरी तक एक ही अवस्था में बैठी ना रहे 2): ऐसी कुर्सियों का प्रयोग करें जो आपके पीठ को बिल्कुल सीधी रखती हो या आप तकिए गद्दे का भी प्रयोग पीठ को सीधी करने के लिए ३): घर में सावधानी बरतें अधिक भारीभरकम या ऐसे काम जिसने अधिक मेहनत की जरूरत हो उसे ना करें एक ही तरफ करवट लेकर सोए घुटनों को क्रॉस ना करें सोने के लिए नरम गद्दे का प्रयोग करें एकाएक बिस्तर से नहीं उठा पहले धीरे से उठा उसके बाद ही आप जमीन पर खड़े होइए 4)अधिक टाइट कपड़े ना पहने क्योंकि इससे रक्त संचरण सही सही नहीं होने पर आपके पेट में दर्द होने लगेगा 5)दर्द वाले स्थान पर आप सरसों तेल से हल्की हल्की मालिश कर सकते हैं इससे भी आप के बैक पेन को रात मिलेगी 6) इसी प्रकार हाई हील्स के का प्रयोग ना करें क्योंकि हाई हील से back painबढ़ सकता है इस प्रकार के कुछ उपाय अपनाकर आप पीठ दर्द व कमर दर्द से आपको आराम मिलेगा
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सवाल: मेरा काफी बैक पेन हो रहा है लेफ्ट साइड मे ऐसा क्यू हुआ है
उत्तर: हेलो डियर अभी आपके डिलीवरी का टाइम बहुत नजदीक आ गया है | इस टाइम पर हमारा पेट भी बहुत ज्यादा बढ़ जाता है इसी के कारण हमें बैक पेन होता है | बैक पेन कम करने के लिए आप तेल से आपकी बैक पर मसाज करें | और रात को सोते टाइम हमेशा बाई ओर करवट कर कर सोए और आप आपके दोनों पैर के बीच में तकिया लगा कर सो सकती है इससे भी बैक पेन में आराम मिलता है | जब भी आपको ज्यादा देर बैठना हो तो आप अपने बेड के पीछे तकिया लगा कर बैठे ज्यादा भारी सामान ना उठाएं और पीठ के बल ना झुके | आप एकदम कंफर्टेबल चप्पल जूते या चप्पल पहने इससे आपको काफी आराम मिलेगा| और बहुत ज्यादा पानी पिए क्योंकि अभी आपका प्रेगनेंसी के लास्ट मंथ चल रहा है तो ऐसे में आप अपनी बहुत ज्यादा केयर ले |
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सवाल: हेलो मुझे बैक पेन हो रहा पिछले कुछ दिनों से ऐसा क्यू ??
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में पीठ में दर्द होना तो समान्य है मै आपको कुछ उपाय बता रही जीस्से आप पीठ दर्द में आराम ल सकती है भरपूर नीन्द लें इसके लिए आप एक ही करवट में ना सोएं करवट बदल बदल कर सोएं ऑर एक पैर के घुटनों को उपर मोड कर सोएं एक तकिया अपने घुटनों के बीच में ऑर दूसरा तकिया पेट के नीचे लगकर सोएं एस में आपको अराम मिलेगा अदिक वज़न ना उठा ए ऑर जादा हिल वाली सेन्देल का यूज़ ना करें व्यायाम करें पिट का सही तरीके से हलके हाथों से मसाज करवाऐ
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