17 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे फुल बॉडी माई बहुत दर्द होता है माई कुछ भी काम नही कर सकते

2 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में वैसे भी बहुत ज्यादा कमजोरी होती है क्योंकि हमें खाना अच्छा नहीं लगता। आप यह आपको जो भी प्रॉब्लम हो रही है वह कमजोरी के कारण ही है। आप अपने खान-पान में विशेष ध्यान दीजिए। आप पोस्टिक आहार लीजिए ।आप दाल चावल रोटी सब्जी अंडा हरी पत्तेदार सब्जियां सलाद दूध दही सब लीजिए। अब हर 2 घंटे में कुछ न कुछ खाते रहिए और फलों के जूस लीजिए। तरह मात्रा ज्यादा लीजिए आप नारियल पानी पी सकती हैं इससे आपको तुरंत ही एनर्जी आएगी । आपका सिर दर्द और हाथ पैर दर्द सिर्फ कमजोरी के कारण ही हो रहा है हमारा सिर दर्द बॉडी में ग्लूकोज की कमी के कारण भी होता है, इसलिए आपका BP लो हो सकता है ।उसके लिए आप खाने पीने में अच्छे से ध्यान दीजिए ज्यादा देर तक भूखे नहीं रहेगी। अब हाथ पैर दर्द के लिए कमर दर्द के लिए सरसों के तेल से मालिश कर सकती है इससे आपको थोड़ा आराम करेगा कुछ दिन अच्छे से आराम कीजिए। उसके बाद योगा मेडिटेशन और हल्की वॉक स्टार्ट कीजिए तनाव से बिलकुल दूर रहिए। आपकी बॉडी एक्टिव रहेगी।
Answer: हेलो मैम गर्भावस्था में बॉडी पेन की समस्या होती है आप बिल्कुल ना घबराए आप कुछ उपाय ट्राई करें आप जब भी नहाए हल्के गुनगुने पानी से नहाएं सुबह की चाय अगर लेती है तो अदरक वाली चाय ले अपने हाथों पैरों और पीठ तथा कमर की मसाज सरसों तेल को हल्का गुनगुना गर्म करके करें इससे आपको बहुत रिलीज होगा और एक जगह ज्यादा देर तक खड़े ना रहे शरीर को रेस्ट दे और आप हल्की वर्क भी किया करें हाथों पैरों की एक्सरसाइज भी करें मगर बहुत ज्यादा ना करें और खूब पानी पिए पानी हीं सबसे अच्छी दवा होती है बॉडी पेन को कम करने के लिए..ok
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे पेट मे बहुत तेज दर्द होता हे कुछ काम भी नही hota
उत्तर: अभी आप २९ वीक प्रेग्नेंट हो. प्रेगनेंसी में कभी कभी पेट में और आपकी छाती में या स्तन में दर्द होना आम बात है| प्रेग्नेंसी के दौरान आपका गर्भाशय बड़ा हो रहा है जिसकी वजह से डायाफ्राम पर भी प्रेशर आता है| डायाफ्राम पेट और छाती को अलग करने वाली एक पतली सी झिल्ली है| तो इस वजह से आपको ब्रेस्ट में थोड़ा पेन हो सकता है| प्रेग्नेंसी के दरमियान ब्रेस्ट का कद भी थोड़ा बढ़ता है और इस प्रक्रिया के दरमियान भी थोड़ा दर्द होता है| प्रेगनेंसी में पेट और छाती या ब्रेस्ट में दर्द का दूसरा कारण इनडाइजेशन या गैस की समस्या हो सकता है| प्रेगनेंसी में कई चीजों खाने से इनडाइजेशन हो सकता है और जिससे गैस की समस्या से कारण पेट या तो फिर छाती में दर्द या जलन होता है| ऐसा ना हो इसके लिए आप खाने में ध्यान रखें| ज्यादा ऑइली य स्पाइसी फूड ना खाएं| और जब भी खाना खाए थोड़ा-थोड़ा करके ज्यादा बार खाए एक बार बहुत सारा खाना ना खाए|
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरे बेबी के पूरी बॉडी पर बहुत बाल है उन्हें कैसे काम कर सकते है
उत्तर: अभी आपका बच्चा सिर्फ 2 महीने का है तो आपको कुछ देर इंतजार करना चाहिए क्योंकि छोटे बच्चों में स्क्रीन रिएक्शन बहुत जल्दी हो जाता है क्योंकि उनका स्किन बहुत नाजुक और सॉफ्ट होता है उसके बाद भले ही 3 महीने के बाद आप कुछ उपाय कर सकते हैं जैसे कि आप कच्चे दूध को शिशु के शरीर पर लगाकर उसे कुछ देर छोड़ने के बाद ही शिशु को ना लाएं मसूर दाल को दूध में भिगोकर उसका पेस्ट बनाया और इस पेस्ट को शिशु के पूरे शरीर पर लगाकर ना लाएं बेसन में कच्चे दूध को मिलाकर उसका पेस्ट बना लें और इस पेस्ट को बच्चे की शरीर में लगाकर थोड़े टाइम के लिए छोड़कर उसके बाद बच्चे को गुनगुने पानी से नहला दे माली से भी आप शिशु के बाल को हटाने के साथ-साथ आप उसके मांसपेशियों को भी मजबूत बना सकते हैं मुल्तानी मिट्टी में भी दूध को मिक्स करके उसका पेस्ट बनाकर आप बच्चे के शरीर पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करते हुए उसे निकाल दे और फिर उसे गुनगुने पानी से नहला दे लेकिन एक बात का अच्छे से ध्यान रखें कि बच्चा अगर बहुत छोटा है एक दो तीन बहने का है तो आप इसका उपयोग ना करें 4se5 महीने से आप इसका उपयोग कर सकते हैं ताकि बच्चे को कोई नुकसान ना पहुंचे और मालिक क्या पेश लगाने के टाइम उनके आंखों या फिर चेहरे में ना लगाएं
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरी कमर में बहुत जयाद दर्द होता है शाम के टाइम मेरे से कुछ काम नही होता और ना उठा जाता है ना बेठा रात को सोते वक़्त करवट नही ली जाती पैर उठाती हूँ तब भी बहुत दर्द होता है सुबह सारा काम अछे से कर लेती हूँ रात को दर्द बहुत होता है मुझे क्या करना चाहिए
उत्तर: कमर दर्द के लिए अपने body posture का ध्यान रखें खास करके अपने लोअर बॉडी पोस्टर का ध्यान रखें| ज्यादा देर खड़े ना रहे,जहां भी बैठे ध्यान से बैठे ,एक ही पोजीशन पर काफी देर तक नहीं बैठना है| daily थोड़ी देर मेडिटेशन करना भी आपके कमर दर्द में हेल्पफुल होता है| कोशिश करें लेफ्ट साइड करवट करके सोने की,pillow का इस्तेमाल करें| मैटर्निटी बेल्ट भि कमर दर्द में सहायक होती हैl ज्यादा देर खड़े ना रहे,जहां भी बैठे ध्यान से बैठे ,एक ही पोजीशन पर काफी देर तक नहीं बैठना है| एक ही पोजीशन पर काफी देर तक खड़े बैठे रहने से भी स्वेलिंग आती हैl जब भी आप सोने जाए सोने से पहले गरम पानी में सेंधा नमक डालकर अपने पैरों को 15 से 20 मिनट उस पानी में रखिए इससे आपके पैरों में आई सूजन में भी काफी आराम मिलेगाl
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: झुक कर काम करने मे कमर अकड़ जता है दर्द भी होता है कुछ उपचार बँटाये
उत्तर: प्रेग्नेंसीय में हार्मोन्स परिबर्तन के वजह से कई सारी चीजें में बदलाव होने लगता है जब बेबी का आकार बड़ा होने लगता है तब पुरा भार कमर पे आता है जिसकी वजह से कमर दर्द होने लगता है आप कमर दर्द में इस तरह से अपना ध्यान दे सकती है । 1 ) ज्यादा भारी सामान को उठाने की कोशिश ना करे अगर कोइ सामान उठाना है तो सही तरह से झुक कर सामान उठाये , कमर के बल ना झुके 2) लंबे समय तक खड़ी या बैठी ना रहे , आप स्टूल या आराम करने वाली कुर्सी का प्रयोग कीजिये 3) ज्यादा भारी और मेहनत वाले काम न करे 4) एक तरफ करवट लेकर सोये , सोने के लिए नरम गद्दे का प्रयोग करें 5) आप प्रेग्नेंसीय में सही आकार का ब्रा पहने , ज्यादा कसे ना पहने , आपके कंधे को बिना कसने वाले ब्रा का ही प्रयोग करें 6) हाई हील के जूते ना पहने इससे आपकी कमर का दर्द और भी बढ़ सकता है ।
»सभी उत्तरों को पढ़ें