7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे प्रेगनेन्सी की 2 मंथ होने वाली है मुझे वोमट आती है् चक्कर आती है क्या आप बता सकते क्यू हो रहा है ये सब मैं बैंक मे जॉब करती हूँ सिटींग रहना पड़ता है इस लिए कोई प्रोब्लेम तों नही आ रही है

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सवाल
Answer: सबसे पहली बात तो यह है कि गर्भावस्था के दौरान हमें एक ही जगह पर बहुत लंबे समय तक नहीं बैठा रहता अगर आप को लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठना पड़े तो आप थोड़ी थोड़ी देर में ब्रेक लेकर चलना फिरना कर सकते हैं और बीच-बीच में उठकर पानी पीते रहें ताकि आपके शरीर को थोड़ा सा रेस्ट मिल सके| प्रेग्नन्सी में सुबह के टाइम ये फील होना कि उलटी होने वाली है ये बहुत आम है lagbhag ९०%महिला को होता है ये ज्यादा तर हल्क फुल्का होता है और इससे लिए कोई विषेस उप चार कि जरुरत नहीं होती कुछ दिन बाद ठीक होता है ज्यादातर ये चौथे महीने के बाद बंद होता है सबके साथ अलग अलग होता किसी को ज्यादा तो किसी को कुम्। ये हार्मोनल चेंज होने कीवजह से होता है। अगर आपको बहुत ज्यादा होय्रः है तो आप आधा चम्मच प्याज का रन्स और आधा चम्मच नीबू का रन्स मिला कर उसमे थोड़ी सेंधा नमक मिला सकते है fir उसे chatneसे उलटी र्जी मचलाना काम होता है, नारियल पानि, धनिये का रन्स ये सब पि सकती ह गर्भावस्था के दौरान अगर आप को उल्टी की परेशानियां है तो आप हमेशा अपने साथ बाद में टिश्यू पेपर प्लास्टिक बैग नींबू और नमक हमेशा अपने साथ रखें और वह के साथ को अच्छा करने के लिए फलों के swad वाली कोई toffy या फिर पिपरमेंट की गोलियां रख सकते हैं meva, बिस्किटaur पानी की बोतल भी साथ में रखें क्योंकि बिस्किट या meve थोड़े-थोड़े खाते रहने से उल्टी से आराम रहता हैnibu sunghane से भी उल्टियां कम होती है प्रेगनेंसी के कारण चक्कर आना बहुत से कारण हो सकते हैं प्रेगनेंसी में चक्कर आना ज्यादातर 8 सप्ताह के आस-पास ही ज्यादा होता है क्योंकि इस समय बहुत ज्यादा उल्टी होने की वजह से जिससे कि सारे इलेक्ट्रोलाइट और न्यू ट्रेंस बाहर निकल जाते हैं शरीर से जिसके वजह से BP लो हो जाता है और फिर चक्कर आने लगता है प्रेगनेंसी में प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के वजह से यह ब्लड वेसल्स की दीवारों को शिथिल बना देता है जिसकी वजह से ब्लड प्रेशर कम होने लगते हैं और चक्कर आने लगते हैं और भी अन्य कारण है जिसकी वजह से आप को चक्कर आ सकते हैं जैसे अगर आप एकदम अचानक से खड़े होते हैं तो उस समय आपकी ब्रेन को सही मात्रा में ब्लड नहीं पहुंच पाता उसकी वजह से भी आप को चक्कर आता है यदि आप अपने खाने में आयरन की मात्रा की कमी कर रहे होंगे तो आपको एनीमिया की वजह से भी चक्कर आने लगते हैं| बहुत गर्मी होने की वजह से भी कभी-कभी सर घूमता है प्रेगनेंसी में अगर आपका बैठने उठने का तरीका सही नहीं होने पर भी आप को चक्कर आने लगते हैं आप कुछ उपाय कर सकते हैं जैसे बैठने उठने में ध्यान दें पानी उचित मात्रा में पिए क्योंकि पानी की कमी से भी आप को चक्कर आने लगते हैं और अपने खाने में आयरन की मात्रा को बढ़ाएं
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    सवाल: मेरी बेटी की ग्रोथ बहुत कम है ,सब लोग मुझे बोलते है की ये इतनहीं वीक क्यों है ,इसे देख के बिलकुल नी लगता की ये डेढ़ साल की होने वाली है ये 8 9 महीने की लगती है आप बटाये की मैं इसकी हाइट कैसे बड़ा सकती हूं
    उत्तर: हेलो डियर , कुछ डाइट प्लान आप फॉलो करिये जो बेबी का वजन बढ़ाने में हेल्पफुल हैं इसके अलावा यह 10 बच्चे की हाइट भी बढ़ाने में बहुत हेल्पफुल हैl एग फैट एंड प्रोटीन का बेस्ट सोर्स है सो बच्चे को एग दे सकते हैं . मिल्क , चीज़ , पनीर , घी जितना आपका बच्चा खा सकता है उतना दीजिए.बनाना शेक मोऋन्ग में दीजिए. फ्रूट्स पुऋए भी वेट एसिडिटी करने में हेल्पफुल होता है . वेगीतब्ले सूप भी दे सकती है . ड्राई फ्रूट भी वेट एसिडिटी करने में हेल्पफुल होते है.आप बच्चे को डेली हेंडी एक्सरसाइज करवाइए इसके अलावा उसके तेल मसाज भी खूब अच्छे से दिन में दो से तीन बार करिएl
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    सवाल: मुझे कुछ भी खाने का मन नही करता है सब से स्मेल आती है यन्हा तक कि मुझे अपने आप से भी स्मेल आती है. ऑल टाइम कमज़ोरी महशुस करती हूँ .जितना हो सकता है मुझसे मै अपना काम करती हूँ पर बहुत जल्दी थक जाती हूँ .और हा एक बात और है मै कुछ ज़्यादा ही इमोशनल हो गयी हूँ बात बात पे आसु आ जाते है . तो ये सब से कैसे निजात पाऊँ . हेल्प मी . मेरे बच्चे पे तो कुछ गलत असर तो नही होगा ना
    उत्तर: आप अपने बीपी और हीमोग्लोबिन दोनों चेक कर रहे हैं हो सकता है कि आपका बीपी और haemoglobin दोनों ही काम हो क्योंकि ब्लड कम होने से थकान बहुत जल्दी होती है बहुत ज्यादा कमजोरी महसूस होती है अरे बीपी कम होने से हैं बहुत ज्यादा इमोशनल हो जाते है बार बार रोने का मन करता है
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    सवाल: में 11 weeks pregnant हूँ. मेरी प्रॉब्लम ये है की में दिनभर काम करती हूँ चलती रेहती हूँ तोह ठीक रहती हूँ पर जब थोड़ा रेस्ट करने के लिए आती हूँ तोह उसके बाद मेरा बॉडी pain होने लगता है vomiting जेसा आने लगता है और पुरा तबियत खराब है जेसा feel होता है नीन्द v नही आती .. plz kux suggestion digye .. advnc mey thank you
    उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेन्सी के शुरुआति समय में हार्मोन चेंज होने की वजह से बॉडी में दरद और उलटी होती है आपको ऐसे में आराम करना चाहिए आप अपने बॉडी की मास पिशियो की सरसों के तेल में लहसुन और अजवाइन पकाए और छान कर अपने बॉडी के पार्ट की मालिश करे इससे आपके बॉडी के मास पेशियो का दर्द कम हो जाएगा , आप गुनगुने पानी में सेन्धा नमक डाले और जहाँ भी दर्द होता है पैर, हाथ कंधा वाले बॉडी को इस पानी में कुछ देर के लिए डीप कर दे इससे भी बॉडी का दर्द कम हो जाएगा , ठण्डी सिकाई से भी दर्द में आराम हो जाता है , दर्द वाली जगह पर ठण्डी tovel 15 मिनट रखने से भी दर्द वाली जगह पे आराम हो जाता है , आप रोज एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी डालकर पीये आपको आराम हो जायेगा , आपको उल्टी रोकने के लिए आपको कभी भी जी मिचली लगे तो आप सौफ चबाये आपको आराम रहेगा , प्रेग्नेंसीय में हार्मोन परिवर्तन होने की वजह से एक समस्या नींद का ना आना भी होता है ऐसा होना सामान्य बात है अगर आप चाहती है कि आपको अच्छी नींद आये तो आप किसी प्रकार का तनाव ना ले , कोई भी निगेटिव चीजे ना सोचे आप सोचे कि जो भी हो रहा है वो अच्छा ही हो रहा है , रात को सोने से पहले ठंडे पानी से नहा ले और अगर नही नहा पाती है तो आप अपना मुह अच्छे से धो ले , अपने हाथ पैरो की अच्छे से मॉलिश कर ले ऐसा करने से आपको अच्छी नींद आएगी
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