28 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे प्राइवेट हिस्से के उपर के साइड मे दर्द होता है सोने के टाइम क्यू

1 Answers
सवाल
Answer: to aap docter ko dekao nhi to problm bad bhi sakti h
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे राइट साइड कमर मे दर्द होता है क्यू
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी में कमर में कूल्हे में दर्द और पेडु में पैर में दर्द होता ही है। दर्द से बचने के लिए आप आराम करें सही तरीके से सोए और बैठे हैं ज्यादा देर एक ही पोजीशन पर ना रहे कोई भी भारी सामान ना उठाएं और अपने खाने-पीने का ध्यान रखें आप अपने खाने में यह सारी चीजें ले सकती हैं गुनगुना दूध दही अंडे मछली अनार केला चॉकलेट ये सारी चीजें आपके शरीर में कैल्शियम और आयरन की कमी को पूरी करेगा जिससे आपको कमर दर्द से आराम मिलेगा आप अपने कमर में या दर्द वाली जगह पर गुनगुने सरसों तेल को भी लगा सकती हैं ध्यान रहे तेल हल्के हाथों से लगाएं दबाव ना बनाएं गरम पानी में दो चम्मच नमक डालकर पैरों की सिकाई करें और नहाते समय कूल्हों पर गर्म पानी की सेकाई करे। आराम मिलेगा
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सवाल: मेम मेरे प्राइवेट पार्ट की हड्डी मे बहुत पेन होता है सोने के टाइम या करवट बदल्ते टाइम या चलने के टाइम उठते बैठने बहुत दिक्कत होती है
उत्तर: आप का ab आपने प्रेग्नेन्सी के अखिल samy पर है .. इस्स समय पेट के बहार निकलने के साथ साथ पेल्विक एरिया की हड्डी भि failti है जिससे बच्चे को jagah मिलें इसलिए आपको पेन होता है . इशके लिए आप कैल्सीअम युक्त अहर जयाद लीजिए .. और अराम कीजिए .. halka masag bhi कर सकते हो ...
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सवाल: मेरे पेट के उपर के हिस्से मे बहुत जलन और दर्द है क्या करु
उत्तर: हेलो डियर-अक्सर महिलाओं को पहली बार गर्भावस्था के दौरान एसिडिटी और छाती या पेट में जलन दरद और गैस होती है।गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन और दरद एसिडिटी शरीर में हॉरमोनल बदलावों के कारण होती है। तैलीय या चटपटा मसालेदार खाना चॉकलेट, खट्टे फल, चाय और कॉफी, एसिडिटी को बढ़ाते है। एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही लेने से एसिडिटी और जलन में आराम मिलता है।गर्भावस्था मे 12 गिलास पानी पीना चाहीये।एसीडिटि से बचने के लिये सोने से करीब तीन घंटे पहले खाना खा लेना चाहिए जीर्ण भोजन न करें जल्दी पचने वाले हल्के और सुपाच्य भोजन और फल फुल जूस हरी सब्जियां आदि लें।खाना खाने के कम से कम एक घंटे बाद ही सोना चाहिए जादा परेशानि होने पर डाक्टर से सलाह लें।
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सवाल: मेरे कमर के निचले हिस्से में बहोत दर्द होता है रात को सोने के टाइम बेहट दर्द होता है इसलिये मै क्या कर सकती हूँ
उत्तर: हैलो डियर-गर्भावस्था में जैसे जैसे आपकी बैली साइज बढ़ती है यह समस्या बढ़ती जाती है मेडिटेशन के जरिए आप अपने कमर दर्द की समस्या से राहत पा सकती है इसके लिए आप किसी शांत जगह पर लेट जाएं और अपने सांस पर अपना ध्यान केंद्रित करें इससे आपके हारमोंस भी नियंत्रित होंगे कमर दर्द से बचने के लिए आप ज्यादा देर तक एक ही अवस्था में ना रहे और ना ही ज्यादा देर तक खड़े रहे दर्द से राहत के लिए हमेशा करवट लेकर पी लो का इस्तेमाल करके सोए जिससे आपको राहत मिलेगी और निंद भी आयेगी।
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