32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे पैर में बार बार सुजन हो जा रहा है ?

1 Answers
सवाल
Answer: मम प्रेग्नेंसी में फूट्स में स्वेलिंग आना नॉर्मल है.क्योंकि बेबी का वेट बढ़ता है और आपका भी जिस वजह से लेग्स पे वेट ज्यादा पढ़ जाता है नॉर्मल से इस वजह से स्वेलिंग होती है.इसलिए आप लेग्स को लत्का के ना बैठे कोई स्टूल यूज़ करे या फिर किसी टेबल चेयर पे रख के बैठे .और गरम पानी में थोसी देर दाल्कर रखे एंड लेग्स की मसाज ऑयल से करे.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: पैर में सूजन हो जाता है तो क्या करना चाहिए पैर में बार-बार सूजन हो जा रहा है
उत्तर: प्रेगनेंसी में पैरों में या शरीर के और भी हिस्सों में सूजन होना सामान्य होता है क्योंकि प्रेग्नेंसी के समय में पानी की कमी होने के कारण सूजन हो जाती अदिक से अदिक पानी पीएं इस अवस्था मे आप जितना अधिक पानी पिएगी उतना ही कम पानी आपका शरीर पतिधारित करेगा नियमित व्यायाम कारें जैसे चलना घूमना ऑर तऐरना सन्तुलित आहार लें ऑर नमक का कम से कम उपयोग करें नमकीन चिप्स ये सब पैकेट वाली चीज़ें ना खाएँ मलीस करवाएं पैरो की ऑर एक ही स्थिति में जादा देर खेड़े ना रहें सरीर को आराम दें जादा काम ना करें
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: 9 महीना होने जा रहा है लेकिन हाथ पैर में सुजन हो जा रही है यह किस करण हो रहा है
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय के दौरान हार्मोन परिवर्तन की वजह से बॉडी में बहुत से changes होने लगती है जिसकी वजह से बॉडी में सूजन और पैरो, hath में सूजन आ जाती है प्रेजेंसीय के दौरान बॉडी में रक्त प्रवाह बहुत ज्यादा बढ़ जाता है जिसकी वजह से भी hath, पैरो में सूजन आ जाती है जो चलने में दर्द होता है ऐसे में आप कही भी ज्यादा देर तक खड़े न रहे जिसकी वजह से सूजन और बढ़ जाता है , पैरो, hath की गर्म पानी से सिकाई करे ऐसा करने से पैरो ,hath की सूजन कम हो जाती है , ऐसे में आप खूब पानी पीते रहे , थोड़ा थोड़ा चले फिर आराम कर ले , पैरो,hath की एक्सरसाइज करें , एक ही मुद्रा में ज्यादा देर तक ना सोये।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरे पैर में बहुत सुजन हो गाया है
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी के 9 मंथ में badhte वेट और बच्चे के ग्रोथ के कारण कमर में dabav hone लगता है जिसके कारण आसपास के बॉडी पार्ट्स पर भि प्रभाव पड़ता है l पेरो में सुजन होने पर आप प्रॉपर सपोर्ट लें के बैठे l सरसों के ऑयल शे मसाज करे ताकि ब्लड cerculation बना रहें .इसके लिए आप प्रॉपर सपोर्ट लें के बैठे lलंबे टाइम के लिए ना बैठे l रेस्ट करे , धीरे धीरे हलकी हलकी एक्सर्साइज करे l कमर और पैरों मे सरसों के ऑयल से हलकी मालिश भी लें सकती है .लंबे समय तक खड़ी या बैठी न रहें। यदि आप बहुत अधिक चल रही हैं तो बीच बीच में थोड़ा ब्रेक लें और बैठ लें। यदि आप बहुत देर से बैठी हैं, तो हर घंटे में कम से कम पांच मिनट के लिए टहलें।अपने पैरों को चलती रहें। यदि संभव हो तो, जब भी आप बैठें तब अपने पैरों को ऊपर उठती रहें।अधिक से अधिक पानी पिएं। यह तरल पदार्थों के रूप में अशुद्धियों को फ्लश करता है, लेकिन एक दिन में आठ से दस गिलास पानी पीने से आपके सिस्टम से अतिरिक्त सोडियम और अन्य अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकाल कर सूजन कम करने में मदद मिलेगी।कपडे़ कम्फर्टेबल पहनें और नमक का सेवन कम करे .
»सभी उत्तरों को पढ़ें