23 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे पैर बहुत दर्द करते ह, रात को नींद भी नहीं आती है

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर वैसे तो प्रेगनेंसी में पैर में दर्द होना नॉर्मल होता है क्योंकि शरीर का पूरा भार पैर पर ही पड़ता है जिस वजह से बेबी का ग्रोथ ओर बढ़ते जाता है तो पेट में और भी ज्यादा भार पड़ता है जिस कारण पैर पैर में दर्द महसूस होता है हेलो डियर आप परेसान ना हों पेट में बेबी होने के वजह से पूरा भार पैर पे ही पड़ता है इसलिए पैर में दर्द होता है आप पैर में गुनगुने तेल से मलीस करें ऑर उनचि हिल के सेन्दिल ना पहनें सिम्पल फ्लैट्स स्लीपर पहनें इस्से आपके पैरों ऑर एड़ियों को आराम मिलेगा व्यायाम करें ऑर मॉर्निंग वाक करें सोते टाइम पैर में तकिया लगाकर सोएं इसे आपको दर्द में कुछ आराम मिलेगा
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे आठवां महीना लगने वाला है और पिछले 8 दिनों से उल्टे पैर में बहुत दर्द होता है रात को नींद भी नहीं आती है
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी के दौरान पैरों में दर्द हो ना आ म बात है डियर इस में घबराने की कोई बात नहीं है क्योंकि इस वक्त आप का और बेबी का वेट आपके पैरों पर आ जाता है उसी के वजह से पैरों में दर्द होता है डियर . आप पैरों का दर्द कम करने के लिए हल्के से पैरों की मालिश कीजिए डियर . इससे आपको पर दर्द से राहत मिलेगी . अगर आप का दर्द सहन करने जैसा ना हो तो आप डॉक्टर से कंसल्ट करें ख्याल रखें .
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सवाल: hiiii . मेरा 7th month h लेकिन मेरे पैर मे बहुत दर्द होता है रात मे नींद भी नही आती dard से
उत्तर: पैरों को दूर करने के लिए हम कुछ उपाय कर सकते हैं जैसे 1) आप अपंने पैरों की मालिश करें मालिश के लिए आप सरसों के तेल को हल्का गुनगुना करें जितना गर्म बर्दाश्त कर सकती है उससे आप पैरों की मालिश करें। 2) आप पैरों की मांसपेशियों को हल्का हल्का खिंचाव करें इससे आपको दर्द में राहत मिलेगी 3) दर्द की सिकाई कपड़े को गर्म करके दर्द वाली जगह पर कर सकती हैं आप रात में पानी गरम करकें उसमें थोड़ा सा नमक डालकर अपने पैरों की सीकाई कर सकती है
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सवाल: मैं दिन को सोती हूं तो मुझे रात को नींद नहीं आती पर दोपहर में भी दवाइयों की वजह से बहुत नींद आती है तो मैं क्या करूं
उत्तर: हेलो डियर गर्भावस्था में बहुत सी महिलाओं के साथ यह समस्या हो जाती है इस समस्या से राहत पाने के लिए अगर आपको रात में नींद नहीं आती है आप रात में सोने से पहले एक घंटा अच्छी-अच्छी किताबें पढ़ें अच्छी-अच्छी किताबें पढ़ने से आप के 2 फायदे होंगे आपको रात में नींद भी अच्छी आएगी और आपके बच्चे पर भी अच्छा प्रभाव पड़ेगा और आपके मस्तिष्क पर भी अच्छा प्रभाव पड़ेगा इसलिए इस तरीके को जरूर अपनाएं
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