30 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे पैर बहुत दर्द करते हें क्या karu

3 Answers
सवाल
Answer: हेलों आप 30 वीक प्रेगनेट है आपके पैर दर्द करते है प्रेग्न्सी में होर्मोन चेंजेज और माँ और बच्चे के बढ़ते वेट के कारण गर्भाशय पर दबाव पड़ता है जिसके कारण आसपास के अंग पर भी प्रेशर पड़ता है जैसे कमर पीठ पैर हाथ पेट etc आप थकान वाले काम ना करे जब भी chale सपोर्ट ले के च लें आप पैरों की लिए हलकी हलकी एक्सर्साइज करे आप गुनगुने पानी में नमक डाल कर पैर डुबोए आपको पैर दर्द से राहत मिलेगी आप सरसों के तेल से पैरों की मालिश करे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने से आपका दर्द कुछ कम होगा कैल्सीअम प्रोटीन से भरपूर खाना खाएं जैसे मिल्क दही पनीर एग मूनगफ़लि और गुड भूनें चने आदि धूप में 20 से 25 मिनिट डेली बैठे सूर्य के प्रकाश में पाये जाने वाले विटामिन डी आपके पैर दर्द को कम करने और बच्चे के विकास में सहायक है पर्याप्त आराम करें ताकि ऐंठन से बच सकें। केले, कच्चे एवोकाडो, पके हुए आलू, पका हुआ पालक और मलाईरहित दूध ka sevan करे
Answer: प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होना बहुत ही कॉमन है इसमें घबराने की कोई बात नहीं है या अब बहुत सी महिलाओं को होता है प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होने का एक कारण हो सकता है कैल्शियम की कमी कुछ घरेलू उपचार के साथ आप अपने पैरों के दर्द को ठीक कर सकते हैं हल्का चलना-फिरना आपके और आपके होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन होगा सुबह शाम थोड़ा थोड़ा वॉक करें वॉक अप उतना ही करें जिसमें जिसमें आपको थकान महसूस ना हो गर्म पानी में आप थोड़ी देर अपने पैर डालें उस गर्म पानी में पहले थोड़ा सा नमक डालें फिर उस पानी से अपने पैरों की सिकाई करें अपने खाने-पीने का भी ध्यान रखें ,कैल्शियम रिच डाइट लें दूध दही पनीर यह सब अपने आहार में लें.
Answer: हेलो प्रेगनेंसी के दौरान ऐसी सारी समस्याएं नॉर्मल होती हैं सोते समय आप अपने पैर को सिर के लेवल से थोड़ा ऊंचा रखें पैरों के नीचे आप तकिया रख सकते हैं दिन भर पेट का भार पैरों पर पड़ने से पैर के साइड ब्लड सरकुलेशन ज्यादा होने लगता है जिससे हमारे पैर थकते हैं कमर और पूरे पैरों पर सरसों तेल लगाएं फिर गुनगुने पानी में नमक डालकर पांव की सिकाई करें नहाने वाले गुनगुने पानी में भी थोड़ा सा नमक डालें इससे आपके पूरे शरीर की सिकाई होगी और शरीर में ताजगी आएगी और आपको पैर के दर्द में आराम मिलेगा
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे पैर में बहुत दर्द रहता हें
उत्तर: hello डियर प्रेगनेंसी में दर्द होना एक आम समस्या है आप कुछ घरेलू उपाय से पैर दर्द को दूर कर सकती हैं 1)बहुत समय तक एक ही जगह पर खड़े या बैठे रहकर काम ना करें अत्यधिक शारिक श्रम वाले काम ना करें इससे भी पैरों में दबाव होता है और पैर में दर्द होता है 2)पैर के दर्द को दूर करने के लिए आप सरसों तेल में लहसुन को छूने से इसी तेल से पैरों की हल्की हल्की मसाज दिन में दो बार करें पैर दर्द में कमी होने लगेगी 3)जब भी बैठे तो पैर को लटका कर ना बैठ ए इसे पैरों में सूजन व दर्द बना रह सकता है 4)पौष्टिक व संतुलित आहार लें हल्की धूप se विटामिन डी की कमी दूर होगी 5) दूध पनीर दही आदि का प्रयोग भोजन में करें कैल्शियम में वृद्धि होगी जिससे आपके हड्डियों में मजबूती आएगी वह शारीरिक दर्द में कमी होगी 6)पैरों में दर्द को दूर करने के लिए आप सरसों oil me लहसुन की कुछ कड़ियां डालकर गर्म कर ले और फिर इसे गुनगुने ही अपने पैरों की मालिश करें धीरे-धीरे पैरों का दर्द कम होने लगेगा 7)अत्याधिक समय तक एक ही स्थिति में पैर को ना रखें पैर का मूवमेंट बदलते रहे इससे ब्लड सरकुलेशन सही होगा और पैर का दर्द भी कम होगा 8)रात को सोते समय पैर को खुली हवा में ना रखें पैर को ढक कर रखें खुली हवा में रखने से पैरों में ऐंठन में दर्द हो सकता है 9)गर्म पानी में नमक डालकर कुछ समय तक पैरों को डूबा कर रखें इससे भी पैर दर्द में कमी आ सकती है
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरे पेर बहुत दर्द करते हें क्या करें
उत्तर: प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होना बहुत ही कॉमन है इसमें घबराने की कोई बात नहीं है या अब बहुत सी महिलाओं को होता है प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होने का एक कारण हो सकता है कैल्शियम की कमी कुछ घरेलू उपचार के साथ आप अपने पैरों के दर्द को ठीक कर सकते हैं हल्का चलना-फिरना आपके और आपके होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन होगा सुबह शाम थोड़ा थोड़ा वॉक करें वॉक अप उतना ही करें जिसमें जिसमें आपको थकान महसूस ना हो गर्म पानी में आप थोड़ी देर अपने पैर डालें उस गर्म पानी में पहले थोड़ा सा नमक डालें फिर उस पानी से अपने पैरों की सिकाई करें अपने खाने-पीने का भी ध्यान रखें ,कैल्शियम रिच डाइट लें दूध दही पनीर यह सब अपने आहार में लें.
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरे पैर भी बहुत दर्द करते है कोई इलाज बताओ
उत्तर: हैलो डियर-कभी-कभी मांसपेशियों और हड्डियों पर पड़ने वाले दबाव के कारण पैरो मे दर्द के साथ सूजन और ऐंठन भी हो सकती है यह दर्द और सुजन बच्चे के जन्म के साथ ही खत्म हो जाता है यह कभी किसी तो कभी किसी पैर में होता है यह परेशानी ज्यादातर प्रेगनेंसी में महिलाओं को होता ही है यह दर्द गर्भाशय में बच्चे के बढ़ने के कारण पड़ने वाले दबाव के कारण होता है दर्द से राहत के लिए आप पैरों और तलवों में हल्के गुनगुने सरसों तेल से मालिश ले सकती हैं नमक कम खायें।पैर के नीचे तकिया लेकर सोऐं। दर्द वाले की स्थिति में आप ज्यादा देर तक चले नहीं ना खड़े हो आपको आराम करना चाहिए और आपको फ्लैट आरामदायक नरम चप्पले पहननी चाहिए।
»सभी उत्तरों को पढ़ें