36 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे पैरो में सुजन रहती है

4 Answers
सवाल
Answer: हेलो प्रेग्नेसी में होर्मोन चेंजेज और माँ और बच्चे के बढ़ते वेट के कारण गर्भाशय पर दबाव पड़ता है जिसके कारण आसपास के बॉडी पार्ट्स पर भी प्रेशर जैसे हाथ पैर पीठ कमर पर भी पड़ता है पेरो में सुजन होने पर आप प्रॉपर सपोर्ट लें के बैठे l सरसों के ऑयल शे मसाज करे ताकि ब्लड cerculation बना रहें .इसके लिए आप प्रॉपर सपोर्ट लें के बैठे lलंबे टाइम के लिए ना बैठे l रेस्ट करे , धीरे धीरे हलकी हलकी एक्सर्साइज करे l कमर और पैरों मे सरसों के ऑयल से हलकी मालिश भी लें सकती है .लंबे समय तक खड़ी या बैठी न रहें। यदि आप बहुत अधिक चल रही हैं तो बीच बीच में थोड़ा ब्रेक लें और बैठ लें। यदि आप बहुत देर से बैठी हैं, तो हर घंटे में कम से कम पांच मिनट के लिए टहलें।अपने पैरों को चलती रहें। यदि संभव हो तो, जब भी आप बैठें तब अपने पैरों को ऊपर उठती रहें।अधिक से अधिक पानी पिएं। यह तरल पदार्थों के रूप में अशुद्धियों को फ्लश करता है, लेकिन एक दिन में आठ से दस गिलास पानी पीने से आपके सिस्टम से अतिरिक्त सोडियम और अन्य अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकाल कर सूजन कम करने में मदद मिलेगी।कपडे़ कम्फर्टेबल पहनें और नमक का सेवन कम करे .
Answer: हेलो डियर ,प्रेगनेंसी में सूजन आना बहुत ही नॉर्मल है सूजन हो सोडियम कीअधिकता लेना ,अधिक देर तक खड़े होकर काम करना,अत्यधिक काम कर लेना हो सकता है kuch upya se सूजन में कमी कर सकती हैं 1 )लंबे समय तक एक ही पोजीशन में खड़े हैं बैठे ना रहे बीच-बीच में पोजीशन चेंज करते रहे 2) पापड़ ,अचार ,नमकीन , कोल्ड ड्रिंक ,आदि का सेवन कम करते हैं| 3)पहनने वाले वस्त्र को अत्यधिक टाइट ना पहने ,इनरवियर व चप्पलें सॉफ्ट वह हल्की पहने | 4)8 से 10 गिलास पानी का सेवन जरूर करें | 5)हल्की वॉक एक्सरसाइज जरूर करें|
Answer: प्रेगनेंसी के दौरान नसों पर दबाव पड़ने के कारण ब्लड सरकुलेशन थोड़ा धीमा हो जाता है जिसकी वजह से सूजन आ जाती है ।आप मालिश करवा सकती हैं इससे आपको आराम मिलेगा और गुनगुने पानी से आप सिकाई भी कर सकती हैं उससे भी आपको आराम मिलेगा प्रेगनेंसी के दौरान ऐसा हो जाता है इसलिए आपको परेशान होने की आवश्यकता नहीं है।
Answer: Pregnancy me aisa hota hai aap morning me gungune pani me namak dalkar usme kuch time k liye pairo ko dalkr rakhiye aapko aaram milega or apne doctor se bhi salah le
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे पैरो में सुजन रहती है क्या करूं ?
उत्तर: हाय डिअर प्रेग्नेंसी के दौरान महिला को कई चीजों के बदलाव से गुजरना पड़ता है शरीर में हो ने वाले हार्मोन चेंजिंग से भी उसको गुजरना पड़ता है प्रेग्नेंसी में अक्सर महिलाओं के पांचवें मही ने से ही पैर ों में कई बार सूजन शुरू हो वह जाती है कई महिलाओं को तो यह आ खरी समय में होती है और प्रेग्नेंसी के दौरान यदि आप को सूजन की प्रॉब्लम है तो उसका सब से बड़ा कारण होता है पानी की कम ी बॉडी में पानी की कमी होना आप कम से कम दिन में 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिएं और दूसरा आप एक ही पोजीशन में ना बैठे रहे उससे भी आपके पैर सुन हो जाएंगे और आपके पैरों में सूजन आने लगेगी प्रेग्नेंसी के दौरान काफी हार्मोन अल चेंज होते हैं उसकी वजह से भी पैरों में सूजन आ जाती है कई महिलाओं के सा थ यह प्रॉब्लम होती है यदि आपको सूजन ज्यादा है तो इस टाइम पर आप नमक का सेवन कम कर दीजिए और आप एक काम और कर सकते हैं गुनगुने पानी में आप उसमें थोड़ा सा नमक डालकर पैरों को डुबो के रख लीजिए थोड़ी देर तक इससे भी आपको बहुत फर्क यह प्रक्रिया आप 10 से 15 मिनट तक कर सकते हैं प्रेग्नेंसी के दौरान आप थोड़ी वॉक भी करते रहिए उससे भी आप का ब्लड सरकुलेशन चलता रहेगा अच्छे से और आप की सूजन भी थोड़ी कम हो जाएगी और आप पैरों की नियमित रूप से गर्म तेल से मसाज भी कर सकते हैं उससे भी आपको बहुत ज्यादा फर्क लगेगा ! तो यही सब छोटी छोटी बातों का यदि आप ध्यान रखते हैं तो आप की सूजन आप कम कर सकते हैं
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सवाल: में रे पैरो मे बहुत सुजन रहती है
उत्तर: हेलो डियर पैरों ममे बहुत स्वेलिंग होना प्रेगनेंसी म नार्मल है।१/३ विमेंस को होती है। जब बॉडी को पूरी तरह से पानी नहीं मिलता तब स्वेलिंग की षिकायत ज़यादातर रेहटी है सो इस्सके लिए आप सबसे पहले पानी अच्छे से ले। बाबी की ग्रोथ की वजह से बढ़ता uterus aapke veins को प्रेशर देता है जो की ब्लड फ्लो के लिए प्रॉब्लम क्रिएट करता है। निचे दिए गए टिप्स फॉलो करें:- जयादा से ज़्यादा पानी पीजिये। वेइट चेक करवाते रहे वेट बढ़ने से भी स्वेलिंग की प्रॉब्लम होती ह एक्सेरसीसे करें-आराम से कुर्सी पर बैठकर अपने पैरों को उठाकर एड़ी को 10 मिनट राइट और 10 मिनट लेफ्ट घुमाए ऐसा दिन म ३बार करे। जयादा होने पर डॉक्टर से कंसल्ट ज़रूर करे।
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सवाल: मेरे हाथ पैरो में सुजन रहती हैं ऐसा क्यू
उत्तर: हेलो डियर पैरों ममे बहुत स्वेलिंग होना प्रेगनेंसी म नार्मल है।१/३ विमेंस को होती है। जब बॉडी को पूरी तरह से पानी नहीं मिलता तब स्वेलिंग की षिकायत ज़यादातर रेहटी है सो इस्सके लिए आप सबसे पहले पानी अच्छे से ले। बाबी की ग्रोथ की वजह से बढ़ता uterus aapke veins को प्रेशर देता है जो की ब्लड फ्लो के लिए प्रॉब्लम क्रिएट करता है। निचे दिए गए टिप्स फॉलो करें:- जयादा से ज़्यादा पानी पीजिये। वेइट चेक करवाते रहे वेट बढ़ने से भी स्वेलिंग की प्रॉब्लम होती ह एक्सेरसीसे करें-आराम से कुर्सी पर बैठकर अपने पैरों को उठाकर एड़ी को 10 मिनट राइट और 10 मिनट लेफ्ट घुमाए ऐसा दिन म ३बार करे। जयादा होने पर डॉक्टर से कंसल्ट ज़रूर करे।
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