34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे पैरों में सुजन आ रही है ऐसा क्यों ...

1 Answers
सवाल
Answer: हेलों . प्रेग्नेसी में होर्मोन चेंजेज और माँ और बच्चे के बढ़ते वेट के कारण गर्भाशय पर दबाव पड़ता है जिसके कारण आसपास के बॉडी पार्ट्स पर भी प्रेशर जैसे हाथ पैर पीठ कमर पर भी पड़ता है पेरो में सुजन होने पर आप प्रॉपर सपोर्ट लें के बैठे l सरसों के ऑयल शे मसाज करे ताकि ब्लड cerculation बना रहें .इसके लिए आप प्रॉपर सपोर्ट लें के बैठे lलंबे टाइम के लिए ना बैठे l रेस्ट करे , धीरे धीरे हलकी हलकी एक्सर्साइज करे l कमर और पैरों मे सरसों के ऑयल से हलकी मालिश भी लें सकती है .लंबे समय तक खड़ी या बैठी न रहें। यदि आप बहुत अधिक चल रही हैं तो बीच बीच में थोड़ा ब्रेक लें और बैठ लें। यदि आप बहुत देर से बैठी हैं, तो हर घंटे में कम से कम पांच मिनट के लिए टहलें।अपने पैरों को चलती रहें। यदि संभव हो तो, जब भी आप बैठें तब अपने पैरों को ऊपर उठती रहें।अधिक से अधिक पानी पिएं। यह तरल पदार्थों के रूप में अशुद्धियों को फ्लश करता है, लेकिन एक दिन में आठ से दस गिलास पानी पीने से आपके सिस्टम से अतिरिक्त सोडियम और अन्य अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकाल कर सूजन कम करने में मदद मिलेगी।कपडे़ कम्फर्टेबल पहनें और नमक का सेवन कम करे .
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे पैरों में सुजन आ रही है मेडम सुजन कम करने का इलाज बताओ
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय के दौरान हार्मोन परिवर्तन की वजह से बॉडी में बहुत से changes होने लगती है जिसकी वजह से बॉडी में सूजन और पैरो में सूजन आ जाती है और पैर दर्द भी करने लगता है , प्रेग्नेंसीय के दौरान बॉडी में रक्त प्रवाह बहुत ज्यादा बढ़ जाता है जिसकी वजह से भी पैरो में सूजन आ जाती है जो चलने में दर्द होता है ऐसे में आप कही भी ज्यादा देर तक खड़े न रहे जिसकी वजह से सूजन और बढ़ जाता है , पैरो की गर्म पानी से सिकाई करे ऐसा करने से पैरो की सूजन कम हो जाती है , ऐसे में आप खूब पानी पीते रहे , थोड़ा थोड़ा चले फिर आराम कर ले , पैरो की एक्सरसाइज करें , एक ही मुद्रा में ज्यादा देर तक नA सोये!
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मैडम , मेरे पैरों में सुजन आ रही है मेरा 5 वा महीना खतम हो रहा है
उत्तर: hello dear पैरों की सूजन को कम करने के लिए आप उस पर अदरक का रस लगा सकती है जिससे आपके पैरों की सूजन बहुत कम हो जाएगी आप अपने पैरों को गर्म गुनगुने पानी में नमक और फिटकरी मिलाकर के सिकाई कीजिए जिससे भी आपके पैरों की सूजन में राहत मिलेगी आप ज्यादा देर तक कहीं भी किसी भी जगह पर खड़ी ना रहे अपने पैरों को ज्यादा देर तक कहीं लटका करके ना बैठे आप अपने पैरों की मालिश सरसों के तेल से भी कर सकती हैं। आप संतुलित और पौष्टिक भोजन ले ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिए और तनाव मुक्त रहें। यह सभी उपाय अपना करके आप अपने पैरों की सूजन को कम कर सकती हैं
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरा 5th मंथ स्टार्ट हुआ है मेरे हाथ पैरों में सुजन आ रही है कोई दीक्कत तो नही hai
उत्तर: प्रेगनेंसी में कई लेडीस को ye प्रॉब्लम होती है सूजन कम करने के लिए आप दो टब पानी ले एक में गर्म और एक में ठंडा पहले पैरों को 3, 4 मिनट के लिए गर्म पानी में डालने से तुरंत 1 मिनट के लिए ठंडा पानी में ऐसा 15,20 बार करें रोज ऐसा करने से सूजन कम होगी hath,पैरों को गर्म तेल से मालिश करें रोज हल्के गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पिए स्ट्रेच करने वाले एक्सरसाइज करें एक कप पानी में दो-तीन चम्मच धनिया के बीज डालकर उसे तब तक उबालें जब तक पानी आधा ना हो जाए इस दिन में दो बार इस पानी को तब तक है जब तक आपकी प्रॉब्लम सॉल्व ना हो जाए
»सभी उत्तरों को पढ़ें