16 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे पेरो में सुजन आ रही हें ये किस कारण से हो रहा हें

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सवाल
Answer: हैलो डियर आप परेशान न हों हाथ पैरों में सुजन होने पर आप कुछ घरेलु उपाय कर सकती हैं। आप हल्के गुनगुने पानी में थोडा़ नमक डालकर अपना पैर डूबोकर कुछ देर बैठ सकती हैं इससे भी आराम मिलेगा अपने पैरों के बीच और नीचे एक तकिया रखकर सोयें सूजन और दर्द से राहत के लिए आप हीटिंग पैड का भी इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर आप किसी बोतल में गुनगुना पानी भरकर सिकाई भी कर सकती हैं इससे पैरों कर दर्द और सूजन तुरंत कम होने लगेगी. गर्भावस्था में शरीर में सूजन होने पर आप अधिक से अधिक आराम करें पानी और लिक्विड की मात्रा अधिक ले खाने में नमक की मात्रा कम करें कम चलें।गुनगुने पानी से नहायें हो सके तो हल्के गुनगुने तेल की मालिश लें जिससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही ढ़ंग से हो और सुजन कम होगी।
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सवाल: मेरे हाथ पेरो मे सुजन आ रही हें एस क्यू हो रहा
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी की तीसरी तिमाही में , पैरों में सूजन आना बिल्कुल आम बात है , आप चिंता ना करें . आपका बड़ा हुआ पेट आपकी पैरों की पेल्विक नसों पर दबाव डालता है , इसलिए पैरों में ब्लड सरकुलेशन हो नहीं पाता इसलिए उन में सूजन आती है , कभी-कभी हाई ब्लड प्रेशर के कारण भी पैरों में सूजन आ सकती है , इस बात का ख्याल रखिए , इसके उपाय के लिए आप आपके पैरों की तेल से अच्छे से मालिश करें , पैरों में आरामदायक जूते पहने , ज्यादा से ज्यादा पानी पिए और आराम करिए , ज्यादा नमक वाला खाना ना खाए . और स्वस्थ रहिए
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सवाल: आज kal मेरे हाथ पेरो में सुजन आ रही हें
उत्तर: हेलो डियर आप परेसान ना हों अकसर प्रेग्नेन्सी में haath पैर में सुजन हो जाते है ऐसे में कुछ उपायो के द्वारा आप सुजन कम कर सकती है अदिक से अदिक पानी पीएं इस अवस्था मे आप जितना अधिक पानी पिएगी उतना ही कम पानी आपका शरीर पतिधारित करेगा नियमित व्यायाम कारें जैसे चलना घूमना ऑर तऐरना सन्तुलित आहार लें ऑर नमक का कम से कम उपयोग करें नमकीन चिप्स ये सब पैकेट वाली चीज़ें ना खाएँ मलीस करवाएं पैरो की ऑर एक ही स्थिति में जादा देर खेड़े ना रहें सरीर को आराम दें जादा काम ना करें
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सवाल: मेरे पेरो में सुजन आ रही हें क्या करु
उत्तर: कुछ महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान चेहरे, हाथों या ऐडि़यों पर सूजन आ जाती है. स्विमिंग अच्छा व्यायाम होने के साथ-साथ सूजन को कम करने में भी मदद करता है। जब गर्भवती महिला पानी में होती है तो वह स्वयं को बहुत हल्का महसूस करती है नमक में पैर भिगोना गर्भावस्था के दौरान आराम करना बहुत महत्त्वपूर्ण हैं। अपने पैरों के बीच एक तकिया रखकर अपनी बायीं ओर पर लेटे हुए घुटनों को छाती की ओर उठाने या फैलाने की कोशिश कीजिए
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