20 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे पेट में गैस बनती हें क्या करु

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सवाल
Answer: गर्भावस्था के दौरान गैस की प्रॉब्लम एक आम समस्या है इसके लिए मैं आपको कुछ घरेलू उपचार बताना चाहूंग पहला मेथीदाना जो कि आप रात में भिगोकर रख दें और सुबह इसका पानी पी ले यह बहुत आराम पहुंचाएगा दूसरा पानी खूब पिएं गर्भावस्था के समय डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम बहुत ज्यादा होती है पानी कम पीने से पेट में ब्लोटिंग हो जाती है इस वजह से बॉडी में पानी की कमी ना होने दें तीसरा आप फाइबर वाला खाना जरूर खाएं चोकर युक्त आटा यूज़ करें , फल खूब खाएं आपका पेट का डाइजेशन भी ठीक रहेगा पेट में सूजन भी नहीं आएगी एक्सरसाइज आप नियमित तौर पर करें ज्यादा गैस होने पर आप अपने डॉक्टर से भी एडवाइस जरूर लें
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सवाल: पेट में गैस बनती है क्या करे
उत्तर: हेलो डिअर, गर्भावस्था में पेट की गैस को दूर करने के घरेलू उपाय इस प्रकार से हो सकते हैं: आप जो भी खाना खाएं उसे खूब खूब चबा चबा कर खाएं ऐसे आपका खाना अच्छे से पच जायगा और आपको गैस नही बनेगी कोई भी बाहरी चीजे जैसे फ़ास्ट फ़ूड जैसे चीजे न खाए घर का बना सादा खाना खाये इससे गैस नही होगी रात तो थोड़े से पानी में मेथी दाने भिगो कर रख दें और सुबह उस पानी को पी लें। इससे गर्भावस्था में बनने वाली गैस में आराम आ जाता हैं ज़्यादा पानी पीए: इस अवस्था में अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए। समुचित मात्रा में पानी पीने से भोजन को पचने में आसानी होगी और न तो अपच होगा और न ही गैस बनेगी। फाइबर युक्त आहार:  फाइबर युक्त भोजन से पाचन क्रिया सही रहती है और पेट में सूजन नहीं आती है जिसके कारण गैस बनती है। व्यायाम: गर्भावस्था में नियमित व्यायाम करने से और गर्भ के शिशु के लिए बहुत लाभदायक रहता है। इससे शरीर की मांसपेशियों में नरमाहट बनी रहती है और पाचन क्रिया भी ठीक से होती है। नियमित व्यायाम से डाइजेशन ठीक रहता है और गैस नहीं बनती है।
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सवाल: मेरे पेट में गेस bhut बनती h क्या करु
उत्तर: हेलो डियर गैस की समस्या आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान होने वाले शारीरिक बदलाव के कारण होती है। इसका मुख्य कारण प्रोजेस्टेरोन का लेवल बढ़ना है। इससे आंत ढीली पड़ जाती है और भोजन को पचने में समय लगता है।मैं आपको कुछ होम रेमेडीज बताती हूं जिससे आपको मदद मिल पाएगी गैस की समस्या से बचने के लिए एक ही बार में बहुत ज्यादा खाने के बजाय थोड़ा-थोड़ा अंतराल पर पूरे दिन कुछ-कुछ खाते रहें। ज्यादा मात्रा में भोजन करने पर उसके पाचन में दिक्कत आती है। खाने को अच्छे चबा कर खाएं।  ऐसे भोजन बिल्कुल न खाएं जिससे गैस बनती हो।कुछ सब्जियां जैसे पत्ता गोभी, फूलगोभी, बोडा, प्याज, ब्राकोली, इत्यादि। इनमें मौजूद कुछ प्रकार के कार्बोहायड्रेट आसानी से पचते नहीं हैं।  ग्लास में मथी डालकर उसे रात भर फूलने के लिए छोड़ दें। सुबह मेथी को निकाल कर उसके पानी को पीएं। इससे गैस की समस्या दूर होगी। अपने खाने में एक और अजवाइन का जरूर यूज़ करें इससे गैस की प्रॉब्लम सॉल्व होती है
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सवाल: मेरी बेटी के पेट में गैस ज्यदा बनती हें क्य करु
उत्तर: ऐगर बच्चा ब्रेअस्टफ़ीफ़ कर्ता है तो आप अपने खाने पीने का धयान दे , और अगर बच्चा फॉरम्यूला मिल्क पीता है तो सही तरीके से सही मात्रा मे हि दूध त्यार करे . अगर आप बच्चे को बोतल से दूध पिला रहे हैं तो उसका सिर उसके पेट से थोड़ा ऊपर रखें बेबी को अपने कंधें पर लगाएं और उसके नितंबों को अपनी बाजू से सहारा दें, दूसरे हाथ से उसकी पीठ को थपथपाएं या मलें बेबी को अपनी गोद में इस तरह बिठाएं, कि उसकी पीठ आपके पेट का सहारा लिए हुए हो, बेबी की एक बाजू के नीचे से अपना हाथ निकालते हुए सहारा देकर शिशु को हल्के से आगे की ओर झुकाएं,अपने खुले हाथ से बेबी की ठोड़ी को थामें, दूसरे हाथ से पीठ को थपथपाएं या मलें. जब बच्चा पीट के बल लेटा हो तो उसके पैरो को चलाएं। साथ ही गुनगुने पानी से बच्चों को नहलाने से उन्हें गैस की परेशानी दूर करने में मदद मिलती है आप बेबी के नाभि के पास थोड़ा हींग पानी मे मिलाकर भी लगा सकती है .
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