24 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे पेट दर्द हो रहा और जलन भी हो रहा कमर दर्द भी है क्या करूं

1 Answers
सवाल
Answer: उत्तर: हेलो मैम ,यह गैस का प्रॉब्लम भी हो सकता है आप सुबह में ज्यादा देर तक खाली पेट ना रहे और ऐसा चीज नहीं खाएं जिससे कि गैस फॉर्म होता है आप इसके लिए सुबह सुबह गुनगुना पानी से दिन की शुरुआत करें इससे आपका पेट बहुत अच्छे से क्लीन होगा और आप हल्का महसूस करेंगे ज्यादा तला हुआ और मसाला सब्जी से परहेज करें इस समय में नारियल पानी और फ्रूट्स हरी सब्जियां ज्यादा इस्तेमाल करें. मैम आप इसके लिए रात में एक गिलास में एक चम्मच जीरा डालकर छोड़ दें और सुबह इस पानी को छानकर खाली पेट में पिया कीजिए या फिर इसके जगह पर गुनगुना पानी में एक चम्मच हनी और थोड़ा-सा नींबू का जूस डालकर पी सकते हैं किसी किसी को हनी से गैस फॉर्म होता है अगर आपको अच्छा नहीं लगता तो केवल नींबू पानी पी सकते हैंl सुबह में तले हुए परांठे या पूरी के बदले आप उपमा पोहा इडली खा सकते हैं यह नाश्ते के लिए सबसे अच्छे होते हैं इसके जगह पर आप कॉन्प्लेक्स या मुएस्ली असली भी खा सकते है.
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    Bindiya Das82 days ago

    थैंक्स u मैम

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे पेट और कमर में दर्द हो रहा है हल्का हल्का क्या करूं
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी में हल्का हल्का पेट दर्द हो ना आम बात है आप को जब भी यह दर्द बहुत ज्या दा महसूस हो आप थोड़ी देर ले ट कर आराम करिए इस से आपको पेट दर्द में काफी राहत मिलेगी और कम र दर्द के लिए आप अपने कमर पर गुनगुने तेल से मसाज करें या फिर आप गर्म पानी की थैली से कमर की सिकाई भी कर सकती है इससे भी आपको दर्द में काफी राहत मिलेगी ज्यादा देर खड़ी ना रहे जितना हो सके उतना कैल्शियम युक्त आहार ले जब भी आपको बहुत देर तक बैठना हो तब आप अपने कमर के पीछे तकिया लगा कर बैठे इससे आपको काफी आराम मिलेगा आप चाहे तो गुनगुने पानी से नहा भी सकती है क्योंकि गुनगुने पानी से नहाने से मसल्स काफी रिलेक्स होते हैं और इससे दर्द कम होता है रात को जब आप सोएंगे तब आप अपने बाई ओर करवट लेकर सोए इस पोजीशन में सोने से ब्लड सरकुलेशन अच्छा होता है और कमर दर्द में भी काफी राहत मिलती है ।
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सवाल: mujhe halka रीसव ho raha hai kya aur pet aur kamar me dard bhi hai
उत्तर: hello आठवें नवें महीने में पेट की साइज बड़ी हो जाती है और ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन में रहने से पेट पर खिंचाव पड़ता है और दर्द होने लगता है ज्यादा देर तक खड़े रहने से पेट नीचे लटकता है जिसके कारण पसलियों में और सीने में भी दर्द होता है बच्चा पूरा डेवलप हो चुका होता है जिसके कारण उसके लिए पेट में जगह कम होती है इस समय बेबी का मूवमेंट बहुत कम हो जाता है और जब वह मूवमेंट करता है तो वह शरीर के आंतरिक अंगों से टकराता है जिसके कारण ही पेट और चेस्ट में दर्द होता हैऔर कभी कभी डिस्चार्ज भी होता है।आप परेशान ना हो।
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सवाल: mere pair aur kamar me bahut dard ho raha hai . mera 8month hai .. kya karu .
उत्तर: हेलो प्रेग्न्सी में होर्मोन चेंजेज और माँ और बच्चे के बढ़ते वेट के कारण गर्भाशय पर दबाव पड़ता है जिसके कारण आसपास के अंग पर भी प्रेशर पड़ता है जैसे कमर पीठ पैर हाथ पेट etc .प्रेग्नेन्सी में back में दर्द होना तो समान्य है इसके लिए आप प्रॉपर सपोर्ट लें के बैठे lलंबे टाइम के लिए ना बैठे l रेस्ट करे , धीरे धीरे हलकी हलकी एक्सर्साइज करे l कमर और पैरों मे सरसों के ऑयल से हलकी मालिश भी लें सकती है आपको आराम मिलेगाl आराम करे lआप गरम पानी की बॉटल से सीकाइ भी कर सकती है आपको आराम मिलेगा सोते समय सपोर्ट ले के सोएं और तकिया ना लगायें एक ही postion में ना सोएं करवट बदलते रहे कमर पर कम दबाव पडें, इसके लिए अपने घुटनों के नीचे तकिया लगाकर सोएं, अपने घुटनों के बीच तकिया लगाकर सोने से भी आप कमर दर्द से बच सकते हैं हेवी saaman ना उठा ये हलकी हलकी एक्सर्साइज करे जिसके कारण आपको बैक पेन में राहत मिलेगी सूर्य के प्रकाश में20 से 25 मिनट बैठे सन रेज से मिलने वाले विटामिन डी आपके बैक पेन और बच्चे के विकास में हेल्पफूल है पैर दर्द होने पर आप पैरों की लिए हलकी हलकी एक्सर्साइज करे आप गुनगुने पानी में नमक डाल कर पैर डुबोए आपको पैर दर्द से राहत मिलेगी आप सरसों के तेल से पैरों की मालिश करे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने से आपका दर्द कुछ कम होगा कैल्सीअम प्रोटीन से भरपूर खाना खाएं जैसे मिल्क दही पनीर एग मूनगफ़लि और गुड भूनें चने आदि धूप में 20 से 25 मिनिट डेली बैठे सूर्य के प्रकाश में पाये जाने वाले विटामिन डी आपके पैर दर्द को कम करने और बच्चे के विकास में सहायक है पर्याप्त आराम करें ताकि ऐंठन से बच सकें। केले, कच्चे एवोकाडो, पके हुए आलू, पका हुआ पालक और मलाईरहित दूध का सेवन करे .
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