11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे पेट के निचे पेरु में के.वी. के.वी. दरद होता है q

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सवाल
Answer: हेलो डियर हल्का फुल्का पेट दर्द तो आपकौ पूरी प्रेग्नंसी मे ही होगा ।जैसे-जैसे प्रेग्नन्सी बढ़ती है बेबी का वजन भी बढने लगता है और baby की ग्रोव्थ के बढ़ने के साथ-साथ उतरुस में मांसपेशियों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से पेट के निचले हिस्से मे दर्द जैसी प्रॉब्लम होने लगती है ।कभी कभी पेट दर्द गैस या कब्ज की वजह से भी होता है। पेट दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं- आप लगातार एक ही स्थिति में खड़ी ना रहे ,ना ज्यादा देर तक कहीं पर बैठे ।संतुलित और पौष्टिक भोजन ही करें । ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिए । ज्यादा हील वाली च्प्पल ना पहने। तनाव मुक्त रहें । जमीन पर पैरों को मोड़ कर ना बैठे । एक ही स्थिति में ज्यादा देर तक ना सोए। और अगर आपको ज्यादा पेट दर्द हो रहा है तो आप तुरंत ही अपने डॉक्टर से मिलें ।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे पेट के निचे दरद होता है और एक मंथ के बाद माई ममी बैन जाऊँगी
उत्तर: नॉर्मल है दरद होना बास आप ख्याल रखें की आपका बेबी भि बहुत अच्छे से आ जायें दुनिया me
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सवाल: मेरे पेट के निचे दरद रहता है
उत्तर: । आपके पेट में नीचे दर्द रहता है तो आप तो आप निम्न उपाय अपना सकती है बैठ जाएं, अपने पैरों को आराम देते हुए थोड़ा विश्राम करें। आरामदेह स्थिति में विश्राम करने से पेट दर्द कम होना चाहिए। यह याद रखें, कि पेट में दर्द कि शिकायत गर्भावस्था में एकदम सामान्य है, और यह आपको आराम करने और दूसरों का ध्यान व देखभाल पाने का भी मौका देता है! अगर, बैठने से आपको आराम न मिले, तो हाथों और घुटनों के बल आकर आराम करने का प्रयास करें। या फिर सोफे पर बैठे हुए आगे की तरफ झुकें। जब आप बिस्तर से उठें, तो एक तरफ करवट लेकर धीरे से उठें। अपनी बाजूओं का सहारा लें। इससे आपके पेट पर कम दबाव पड़ता है। बैठी या लेटी हुई अवस्था से धीरे और सहजता से उठना भी मददगार हो सकता है। अगर आप धीमे से उठें, तो मांसपेशियों को आपके दूसरी मुद्रा में आने से पहले उसके अनुसार ढलने और आपको सहारा देने का समय मिल जाता है।  खड़े होते समय अपनी श्रोणि क्षेत्र को पीछे की तरफ झुकाते हुए ही खड़े हों। अगर आप नौकरी करती हैं, और आपके काम में लंबे समय तक डेस्क पर बैठना शामिल है, तो बीच-बीच में खड़ी हों और थोड़ा चलती-फिरती रहें। खूब सारा पानी और अन्य तरल पदार्थ पीएं, ताकि गर्मी के महीनों में शरीर में पानी की कमी न हो सके। अगर आपको गैस रहती है, तो तैलीय, मसालेदार भोजन और राजमा और चना जैसे भारी दलहन न खाएं, जो कि गैस बनाते हैं। जब आप बेहतर महसूस करने लगें, तो आप इन्हें फिर से खा सकती हैं
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सवाल: हेलो डॉक्टर मेरे पेट में बहुत दरद होता है निचे के हिस्से में
उत्तर: पेट के निचले हिस्से में हल्का-हल्का दर्द भी हो सकता है प्रेगनेंसी के समय में ज्यादा वजन उठाने वाला काम करने और ज्यादा नीचे झुकने वाला काम करने से भी पेट दर्द हो सकता है पीठ के बल सोने की बजाए साइड की करवट लेकर सोना चाहिए  यह दर्द हील वाली सेंडिल पहने से भी हो सकता है इसलिए हमेशा स्लिपर ही पहने ज्यादा देर तक एक स्थिति में खड़े ना रहे  जिस तरफ दर्द हो रहा हो, उसके दूसरी तरफ होकर लेट जाएं और आराम करें कभी भी पेट में ज्यादा दर्द हो आग और अगर आपको ऐसा लगे कि कुछ गड़बड़ है डॉक्टर के पास जाना सही रहेगा प्रेग्नेंसी में जो छोटी मोटी समस्याएं होती रहती है पर फिर भी हमें सावधानी बरतनी चाहिए
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