14 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे पेट के नीचे हल्का सा दर्द रहता हैं। इसके लिए मुझे क्या करना चाहिए

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप परेशान ना हो प्रेगनेंसी में पेट के निचले हिस्से में दर्द होना बहुत ही सामान्य बात है आर्य प्रेगनेंसी के पूरे 9 महीने तक आपको महसूस हो सकता है लेकिन यदि मैं आपको पेट के निचले हिस्से में लगातार तेज दर्द महसूस हो तो ऐसे में आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेना चाहिए
Answer: प्रेगनेंसी के दौरान पेट में दर्द होना काफी कम है क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान पेट के सारे लिगामेंट्स पूछते हैं जिस वजह से दर्द होता है एप्पल के हाथ से मसाज कर लिया कीजिए और खूब पानी पी लिया कीजिए और थोड़ा आराम कर लीजिए आप रिलैक्स हो जाएंगी
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सवाल: मेरे पेट में हल्का हल्का दर्द रहता है इसके लिए मुझे क्या करना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में हल्का फुल्का पेट में दर्द होना नॉर्मल है प्रेग्नेन्सी में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन की वजह से ऐसा होता है ।आप परेशान ना हो।कभी कभी पेट दर्द गैस और कब्ज की वाजह से भी होने लगता है इसलिए आप सन्तुलित और पौष्टिक फ़ूड खाइए ज़्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजीए ।तनाव मुक्त रहिए।कोई भी भारी समान ना उठाये ।ज्यादा देर तक एक ही जगह पर खडे ना रहे और ना ही बैठे।रात मे एक ही करवट लेकर ना सोए।अगर ज्यादा तेज पेट मे दर्द होता है तो डॉक्टर से सलाह लीजिए।
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सवाल: हेलो मैम मुझे पेट के नीचे के हिस्से में हल्का दर्द हो रहा है इसके लिए क्या करना चाहिए
उत्तर: हेलो deaप्रेगनेंसी में अक्सर पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है पेट में दर्द होना नॉरमल बात है मगर इसके लिए आपको कुछ सावधानियां रखनी चाहिए जैसे कि आप भारी समान ना उठाएं औरज्यादा हील वाली सैंडल ना पहने सिंपल स्लीपर पहनने ज्यादा मेहनत वाला काम ना करें एक ही बार में पेट भर के खाना ना खाए थोड़ा थोड़ा करके दिन भर खाते रहे फिर भी यदि ज्यादा तकलीफ होती है तो आप डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं
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सवाल: मेरे कमर और पेट के नीचे दर्द रहता है तो मुझे क्या करना चाहिए
उत्तर: प्रेगनेंसी में कमर में दर्द होना बहुत ही नॉर्मल बात है ,ज्यादातर महिलाओं में प्रेगनेंसी में कमर दर्द की शिकायत होती ही है कमर में दर्द होने का कारण एक तो हारमोंस में बदलाव होता है दूसरा पेट में बढ़ रहे भार का हो सकता है जिसके कारण मांस पेशियों में खिंचाव होता है और कमर में दर्द हो सकता है कमर दर्द को कम करने के लिए आप कोशिश करें कि अपनी बाइ और सोए सीधे पीठ के बल ना सोए घुटनों के बीच में तकिया लगाकर सोने से भी आपको कमर दर्द में आराम मिलेगा अगर आप हाई हील की सैंडल , शूज पहनते हैं तो ना पहने यह भी एक कमर दर्द का कारण हो सकता है साथ ही प्रेगनेंसी में dheele सूती के कपड़े पहनने चाहिए जिससे शरीर में खून का प्रवाह आसानी से हो और हम अनेक तरह के दर्द से बचें अगर आपके पेट के निचले हिस्से में दर्द हो रहा है और दर्द हल्का हल्का है तो ऐसा होना नॉर्मल है लेकिन आपको कभी ऐसा लगे कि आपका पेट दर्द बढ़ रहा है तो आप देर ना करें और डॉक्टर से मिले प्रेगनेंसी में ज्यादा वजन उठाने वाला काम या कोई ऐसा काम जिसमें आपको थकावट ज्यादा लग गई तब पेट में दर्द बढ़ सकता है इसलिए आप ज्यादा भारी काम या ज्यादा झुकने वाले काम ना करें सोने की पोजिशन भी ऐसे रखें जिससे आपको पीठ और पेट में दर्द कम हो जैसे कि आप left सोए ,पीठ के बल सोने से आपकी यह तकलीफ बढ़ सकती है कोशिश करें कि ज्यादा देर खड़ी भी ना रहे एक ही पोजीशन में ना बैठे , अपनी पोजीशन बदलते रहे साथ ही अगर आप हील वाली चप्पल या सैंडल पहनती हैं तो अवॉयड करें जब भी आप सो कर उठे तो एकदम से ना उठे हैं पहले करवट ले फिर उठे हैं. अपना ध्यान रखें अपने खाने-पीने का ध्यान रखें.
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