गर्भावस्था की तैयारी

Question: मेरे पिरियड्स का डेट चल रहा है पर अभी भी पिरियड्स start नही hua kya

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सवाल
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सवाल: मेरे बेबी का वजन नही बढ़ रहा है वाँ महीना चल रहा है अभी तक 1.5 kg का हि है
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार का सेवन करके आसानी से वेट बढ़ाया जा सकता है कैल्शियम प्रोटीन आयरन का ज्यादा सेवन करें डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन कम से कम दो या तीन बार करें हरी सब्जियां और ताजे फलों का सेवन जरूर करें डाइट में कार्बोहाइड्रेट और फैट की मात्रा बढ़ाएं इस दौरान सारे विटामिन और सप्लीमेंट की आवश्यकता भी अधिक होती है नमक का प्रयोग कम करें कोल्ड ड्रिंक वगैरा का सेवन बिल्कुल ना करें पानी , ताजे फलों का रस प्रयोग करें जंक फूड का सेवन ना करें इन सब चीजों का ध्यान रखकर आप अपने weight को बढ़ा सकती हैं आपका वेट बढ़ेगा तो आपके बच्चे का भी weight बढ़ेगा और आप हेल्दी रहेंगे तो आपका बच्चा भी हल्दी होगा
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सवाल: मेरा बच्चा अभी १ साल का होने को है पर अभी भी नहीं चल पा रहा है। कोई सुझाव ?
उत्तर: उसे पौष्टिक आहार दे जो कैल्शियम से भरपूर हो। जैसे दूध , पालक, रागी, हरी पत्तेदार सब्जियां इत्यादि। उसे सबसे पहले वॉकर से चलना सिखाएं। आपको थोड़ा शरुआत में उसके साथ मेहनत करना पड़ेगा लेकिन उसे इसमें बहुत मजा आएगा और वह बार बार ऐसा करना चाहेगा और लफिर धीरे धीरे चलने भी लगेगा।
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सवाल: मेरा बेटा का 11महीना चल रहा है। पर उसका अभी तक एक भी दांत नही आए है। मै क्या करू
उत्तर: हेलो डियर कोई घबराने वाली बात नहीं है बहुत बच्चों के डांस लेट आते हैं हो सके तो आप बच्चे को अपने खूब दूध पर लाइए और फिर भी दांत नहीं निकले तो एक बार बच्चे को डॉक्टर को दिखा दीजिए डॉक्टर उसको कुछ कैल्शियम सब्स्टीट्यूट दे देंगे जिससे कि दांत निकलने शुरू हो जाएंगे
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