11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे तलवे क्यों दुख रहे हैं और कमर में भी दर्द हो रहा है बहुत ऐसा क्यों हो रहा है

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सवाल
Answer: हेलो डियर गर्भावस्था में हार्मोन के परिवर्तन के कारण हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कम हो जाती है जिस कारण हमें अनेक समस्याओं का सामना करना पड़ता है गर्भावस्था में कमर में दर्द होना तलवे में दर्द होना पैरों में दर्द होना पूरे शरीर में दर्द होना एक सामान्य सी बात है इसके लिए आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है आप ज्यादा से ज्यादा आराम करें आप आधी बाटी गर्म पानी ले पानी इतना गर्म हो जितना आप सहन कर सके उसने एक चम्मच नमक डालें और उसने 15 से 20 मिनट अपने पैरों को डाल कर रखें से आपके पैरों के दर्द में काफी आराम मिलेगा और तलवे में भी राहत मिलेगी साथ ही साथ आप अपने पैरों और तलवों का गुनगुने सरसों के तेल से मसाज करें आपको काफी आराम मिलेगा
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: आज मेरे कमर में बहुत दर्द हो रहा है ऐसा क्यों हो रहा है
उत्तर: हेलो डियर इस दौरान पीठ में दर्द होना बहुत आम है. एक ही अवस्था में बहुत देर तक बैठने या खड़ी होने से बचें बाल्म लगाकर गरम पानी से सिकाई कर लिजिए। हल्का काम ओर थोड़ा बहुत घुमने भी जाइए। केल्शियम कि टेबलेट जो डॉक्टर ने दि हैं वो लिजिए समय पर। प्रेग्नेंसी में ऐसा होता है। गर्म पानी से सिकाई करें। रात को सोते समय पैरों के नीचे तकिया लगाकर सोये।
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सवाल: मेरी कमर में और पैर में बहुत दर्द हो रहा है ऐसा क्यों
उत्तर: आपका 35 सप्ताह चल रहा है तो इस टाइम बच्चे का वेट अच्छा खासा बढ़ गया होगा पेट आपका अच्छा खासा निकल रहा होगा जिसका प्रेशर कमर पर पड़ता है नशे भी खींचती है पेट के अंदर की उससे भी प्रेशर पड़ता है तो हॉट वॉटर बॉटल से सिकाई करना शुरू कीजिए और गर्म तेल से मसाज कराइए आपको आराम मिलेगा और अपने पैरों को गर्म पानी में डालकर बैठा कीजिए गर्म तेल से मसाज कराई है पैरों को लटका कर मत बैठिए इससे भी आपको आराम मिलेगा
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सवाल: पांचवी सप्ताह में मेरी कमर और पेट में दर्द हो रहा है पैर दुख रहे हैं क्या करें
उत्तर: प्रेगनेंसी के शुरुआती दिनों में शरीर में बहुत बदलाव होते हैं इस वजह से कमर में दर्द होना पेट में दर्द होना नॉर्मल बात है आपको बैठकर कमर की अच्छे से मालिश करनी चाहिए पेट दर्द कम करने के लिए आप अजवाइन खा सकती है दहीं खा सकती है नींबू शरबत पी सकती है इससे आपको आराम मिलेगा यदि बहुत ज्यादा मात्रा में परेशानी होने लगे तो आप डॉक्टर की सलाह ले सकती है
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