11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे तलवे क्यों दुख रहे हैं और कमर में भी दर्द हो रहा है बहुत ऐसा क्यों हो रहा है

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर गर्भावस्था में हार्मोन के परिवर्तन के कारण हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कम हो जाती है जिस कारण हमें अनेक समस्याओं का सामना करना पड़ता है गर्भावस्था में कमर में दर्द होना तलवे में दर्द होना पैरों में दर्द होना पूरे शरीर में दर्द होना एक सामान्य सी बात है इसके लिए आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है आप ज्यादा से ज्यादा आराम करें आप आधी बाटी गर्म पानी ले पानी इतना गर्म हो जितना आप सहन कर सके उसने एक चम्मच नमक डालें और उसने 15 से 20 मिनट अपने पैरों को डाल कर रखें से आपके पैरों के दर्द में काफी आराम मिलेगा और तलवे में भी राहत मिलेगी साथ ही साथ आप अपने पैरों और तलवों का गुनगुने सरसों के तेल से मसाज करें आपको काफी आराम मिलेगा
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे बच्चे के मुंह में डर गया अभी बहुत ज्यादा हो रहे हैं और और मेरा पेट और कमर में भी बहुत दर्द हो रहा है योनि में भी दर्द हो रहा है चलने फिरने में भी दर्द हो रहा है ऐसा क्यों प्लीज बताइए आंसर में
उत्तर: हेलो डियर पेट के निचले हिस्से में और कमर में दर्द होना सामान्य है यह अक्सर गर्भ में बच्चे के बड़ने और मांसपेशियों के खिचाब के कारण होता है जिससे राहत के लिए आप घरेलू उपचार कर सकती है जहां पर दर्द है वहा पर आप हल्के कुनकुने तेल से आप मालिश ले सकती ह आप दर्द से आराम के लिए हीटिंग पेड का भी इस्तेमाल कर सकती है। प्रेग्नेंसी के दौरान बहुत ज्यादा देर खड़े नहीं रहना हैजब भी आपको दर्द का एहसास हो आप तुरंत जाकर रेस्ट करिए बहुत देर तक खड़ी नहीं रहे. खूब पानी पीजिए और हीटिंग पैड से अपने पेट के निचले हिस्से पर और कमर की सिकाई करें आपको आराम मिलेगाl जब भी रेस्ट करें तकिए का सपोर्ट जरूर लें और करवट बदल बदल कर आराम करे.
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सवाल: में रे पैरों मे सुजन है और दर्द भी हो रहे है क्या करूं और ऐसा क्यों हो रहा है
उत्तर: हेलो डियर , प्रेग्ना ा ेंसीय के दौरान हार्मोन पर िवर्तन की वजह से बॉडी में बहुत से चेंजस हो ने लगती है जिसकी वजह से बॉडी में सूजन और पैरो में सूजन आ जाती है प्रेग्नेंसीय के दौरान बॉडी में रक्त प्रवाह बहुत ज्यादा बढ़ जाता है जिसकी वजह से भी पैरो और बॉडी के और भी अंगों में सूजन आ जाती है पैरो में सूजन होने पर चलने में दर्द होता है ऐसे में आप कही भी ज्यादा देर तक खड़े न रहे जिसकी वजह से सूजन और बढ़ जाता है , पैरो और बॉडी के अंगों की गर्म पानी से सिकाई करें ऐसा करने से पैरो और अंगों की सूजन कम हो जाती है , ऐसे में आप खूब पानी पीते रहे , एक ्सरसाइज करें एक ही मुद्रा में ज्यादा देर तक न रहे ।
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सवाल: मेरे पेट में बहुत तेज दर्द हो रहा है और चक्कर भी आरे है क्या आप लोग बता सकते हैं ऐसा क्यों हो रहा है प्लीज
उत्तर: हेलो डियर तीसरी तिमाही मे पेट मे दर्द ज्यादातर बेबी मूवमेंट्स करने और किक मारने के कारण होता है। निचले हिस्से मे दर्द बेबी का सर नीचे की तरफ आ जाने के कारण होता है। 3री तिमाही मे गैस और ऐसिडिटी की समस्या बहुत होती है जिसके कारण भी दर्द होता है। इसके अलावा यूट्रस का आकार और बेबी का आकार बढ़ जाता है इस समय तक खुब तब भी दर्द होता है। जब आपको चक्कर और थकान लगती है तो आराम करें। ताजे फल और ताजा भोजन ही करें। हर सुबह ठंडा दूध पियें। व्यायाम करें। अधिक आयरन, प्रोटीन और खनिज वाले आहार लें। खुब पानी पिये। एक बार मे ना खाकर थोड़ा थोड़ा करके पूरा दिन कुछ न कुछ खाती रहें। इससे शरीर मे उर्जा बनी रहती है। चीनी का सेवन कम करें। नारियल का पानी हाइड्रेशन के लिए अच्छा है और आपको ऐक्टिव बनाता है। पैरो को ज्यादादेर लटकाकर ना बैठे और ना ही बहुत देर खड़ी रहें। कल्कुईम रिच डाइट लीजिये। जैसे दूध, दही, घी, पनीर
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