24 weeks pregnant mother

Question: मेरे जुड़वा बच्चे ह तो मुझे नॉर्मल डिलिवरी के लिए क्या करना चाहिए मुझे 6 मंथ चल रहा ह

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो . हर प्रेग्नेन्ट महिला चाहती है की उसकी डिलिवरी नॉर्मल ही हो . पर इस के लिये आप को भी तोडी मेहनत करनी पड़ेगी ... आप को प्रेग्नेन्सी के शुरुआती महीनों मे बहुत savdhani से काम करने होंगें ... जैसे .. ..................1..गर्भवती महिला को जैसे ही aapne प्रेग्नेन्सी का pata चलता है to उसे तुरन्त किसी acche gynokologyst के पास जाकर नियमित रुप से अपना ट्रीट्मेंट कराते रहना चाहिए ..........2. नियमित एक्सर्साइज करनी चाहिए .. जीस्से वो एक्टिव रहें ..........3. होने वाली माँ को अपने खान पान का पुरा खयाल रखना चाहिए ......4. डेली वॉक करना चाहिए .....5. ऑर भरपूर मात्रा मे पानी पिन चाहिए ....6. खाने मे आयरन , विटामिन और फॉलिक ऍसिड की भरपूर सेवन करना चाहिए ... ओके ऑल द बेस्ट ...
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सवाल: मेरा 8 मंथ चल रहा ह नोर्मल डिलिवरी के लिए क्या करना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर , 8 महीने में आप daily थोड़ी देर वॉक जरूर करें थोड़ा-थोड़ा योगा भी करें अगर हो सके तो घर का झाड़ू पोछा भी आप कर सकती हैं पोछा नहीं बन सकता तो झाड़ू आप लगाई यह सब चीजें आपकी बैकबोन कमर और होने वाले बच्चे के लिए अच्छा होता है कोशिश करिए इंडियन टॉयलेट यूज करने की यह आपकी normal डिलीवरी में काफी हेल्पफुल होता हैl कोई भी चीज आपको प्रेशर से नहीं करनी है अगर यह सब करने के दौरान agar आपकी सांस फूलती है बहुत ज्यादा थकान लगती है तो आप बिल्कुल भी मत करिए और समय-समय पर डॉक्टर से संपर्क में रहिए संतुलित आहार में खूब पानी पिए भरपूर नींद ले हैप्पी रहिएl
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सवाल: नॉर्मल डिलिवरी के लिय क्या करना चाहिए अवि मेरा 4 मंथ चल रहा ह
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान लगभग सभी प्रेग्नेंट महिलाएं चाहती हैं कि फोन की डिलीवरी नार्मल डिलीवरी हो नार्मल डिलीवरी करने के लिए आपको प्रेग्नेंसी के शुरुआत से ही अपने आप को पुनर्व्यवस्थित रखना होगा आपको अपने खान-पान आहार दिनचर्या में भी पूर्ण रुप से ध्यान देना होगा कि जहां तक संभव हो सके आप को नार्मल डिलीवरी हो प्रेग्नेंसी की शुरुआत से ही डॉक्टर के पास दिखाएं डॉ द्वारा दिए गए समस्त निर्देशों वाह दवाइयों का प्रयोग नियमित रुप से करें अपने आहार में सभी प्रकार के भोजन शामिल करें आप प्रयास करें कि आज से 10 गिलास पानी के साथ आप पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन कैल्शियम आयरन युक्त आहार लें ताकि गर्भावस्था के दौरान किसी भी प्रकार की प्रॉब्लम ना हो और आप की डिलीवरी नार्मल हो नियमित रूप से व्यायाम इसमें हल्की-फुल्की वॉक प्रणाम अनुलोम विलोम करते रहे जो आपकी बॉडी को सूट करें इससे भी आपका शरीर लचीला होगा और नॉर्मल डिलीवरी के लिए हार्मोन स्रावित होते हैं जो कि नॉर्मल डिलीवरी को बढ़ावा देते हैं आप आयुर्वेदिक दवाइयों का प्रयोग भी कर सकती हैं जिसमें तुलसी की पत्तियां अश्वगंधा का चूर्ण दशमूलारिष्ट अर्जुन की छाल आदि का प्रयोग आपके शरीर को सर की शक्ति प्रदान करती है जो कि नॉर्मल डिलीवरी के समय महत्वपूर्ण कारक है लेकिन इन आयुर्वेदिक दवाई का प्रयोग भी आप किसी चिकित्सक के सलाह के अनुसार ही कर सकती है मेथी के दानों का सेवन भी प्रेगनेंसी में नार्मल डिलीवरी में सहायक होता है अधिक से अधिक श्रम वाले kam nhiकरना एवं मानसिक शांति बनाए रखना भी एक नॉर्मल डिलीवरी को सहायता प्रदान करता है शारीरिक एवं मानसिक शांति से ब्लड प्रेशर या रक्तचाप में किसी नहीं होता जिसे नार्मल डिलीवरी को बढ़ावा मिलता है चाय कॉफी के प्रयोग ना करें फास्ट फूड से दूरी बनाए रखें संतुलित व नियमित रूप से आहार ले इससे आपकी मेल नॉर्मल डिलवरी होने की सम्भव hogi
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सवाल: मेरा 8 मा मंथ चल रहा है और मुझे नोर्मल डिलिवरी के लिए क्या करना चाहिए ?
उत्तर: हेलो डियर आप active रहने की कोशिश करें, खूब अच्छी डाइट lein.ज्यादा से ज्यादा पानी पिए. और खाना खाने के बाद जरूर वॉक करें. प्रेग्नेंसी के दौरान कभी भी स्ट्रेस और टेंशन ना लें. चाहे कितनी भी परेशानियां आ जाएं खुद को खुश रखें. किताबें पढ़ें, दूसरों से बात करें और हमेशा अच्छा सोचें. प्रेग्नेंसी के दौरान एक्सरसाइज़ बहुत ज़रूरी है. क्योंकि इस दौरान शरीर के भारी वज़न से आपको जॉइंट्स में दर्द, अकड़न जैसी तकलीफ हो सकती है. इससे बचने के लिए किसी एक्सपर्ट के साथ व्यायाम करें. इनसे आपकी पेल्विक मसल्स और थाइज़ स्ट्रॉंग बनेंगी, जिससे आपको लेबर पेन में दर्द कम होगा. ध्यान रहे बिना एक्सपर्ट के कोई भी एक्सरसाइज़ ना करें, क्योंकि छोटी-सी भूल भी आपके बच्चे के लिए नुकसानदायक हो सकती है. सांसों की इस एक्सरसाइज़ से बच्चे को भी ऑक्सीज़न पहुंचेगी. और नॉर्मल डिलीवरी में आसानी होगी
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सवाल: मेरा वजन पिछले 6 महिनो से नही बढ रहा है और पिछले 1 महिने से मुल्तानी मिट्टी और स्लेट पेन्सिल खाने से मै अपने आप को नही रोक पा रही हू मुझे क्या करना चाहिए
उत्तर: Aap milk ke products jayada le or plz avoid karo multani miti or slat wo harm ful ho sakta hai
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