31 weeks pregnant mother

Question: मेरे को बैठने उठने में कमर में बहुत दर्द होता h मुजे क्या करना चाहिए

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में जब बेबी का आकार बड़ा होने लगता है तब ज्यादातर भार कमर पे आता है जिसकी वजह से कमर दर्द होने लगता है कमर दर्द में इस तरह से अपना ध्यान दे सकती है । ऐसे में आपके अपने कमर की सिकाई गरम पानी की बोतल में कपड़ा रख कर करने से कमर के दर्द कम हो जाता हैं , आप कमर दर्द में सरसों के तेल से मॉलिश कर ले या किसी से अपने कमर की मॉलिश करवा लें इससे भी दर्द में आराम मिल जाता हैं , ज्यादा भारी सामान को उठाने की कोशिश ना करे अगर कोइ सामान उठाना है तो सही तरह से झुक कर सामान उठाये , कमर के बल ना झुके लंबे समय तक खड़ी या बैठी ना रहे , आप स्टूल या आराम करने वाली कुर्सी का प्रयोग कीजिये ज्यादा भारी और मेहनत वाले काम न करे , एक तरफ करवट लेकर सोये , सोने के लिए नरम गद्दे का प्रयोग करें, हाई हील के जूते ना पहने इससे आपकी कमर का दर्द और भी बढ़ सकता है ।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे कमर और कूल्हे में उठने बैठने,चलने में बहुत दर्द होता है कोई उपाय बताये।
उत्तर: हेलो डिलीवरी के टाइम आपके बोन पर ज्यादा दबाव पड़ गया होगा। जिसके कारण आपको दर्द हो रहा है नॉर्मल डिलीवरी में अक्सर ऐसा होता है। आप सरसों तेल में पेन बाम मिलाकर कमर और कूल्हों पर लगाएं और गर्म पानी की थैली से सिकाई करें। दर्द ज्यादा होने पर आप यह करें। एक बड़ा सा टब जिसमें जिसमें आप बैठ सके। उस उस में गर्म पानी भर ले गर्म पानी में bitadin लिक्विड डालें।और उस टब में बैठ जाएं। आपके कमर तक का हिस्सा डूबा हुआ होना चाहिए 15 से 20 मिनट आप उसमे बैठे रहे और अपने कमर को सेकती रहे। नॉर्मल डिलीवरी मेयह सिकाई बहुत लाभदायक होता है आप गोबर का एक कंडा लेकर उसको जला ले। और जब उस में से धुआं निकलना बंद हो जाए तब उसमें एक मुट्ठी अजवाइन को डालकर धुआ करें और उसके धुएं को पूरे शरीर में ले। इस धुएं को अपने निचले अंगों में भी ले।। नॉरमल प्रेगनेंसी में होने वाले दर्द से आराम मिलता है।
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सवाल: हेलो मेरे कमर से लेकर per तक बहुत दर्द हो रहा हे मुजे क्या करना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर ,,,प्रेगनेंसी में कमर दर्द और पैर दर्द होना बहुत ही नॉर्मल है ,बच्चे के वेट बढ़ जाने के कारण कमर और पैर में दर्द होने लगता है| आप आराम से बाई करवट लेकर लेटे तो ज्यादा बेहतर होगा ,| ठंडा पानी या फलों का जूस लें | कमर ,पैरों की हल्की मसाज गर्म सरसो तेल से ले सकती हैं| ढीले ढाले आरामदायक कपड़े पहने | ज्यादा हलचल ना करें |टेंशन ना ले | अपने पैरों को गुनगुने पानी में नमक डालकर कुछ देर तक डूबा कर रखें इससे पैरों की सूजन व दर्द में भी कमी आएगी हाई हील्स के जूते चप्पल का प्रयोग ना करें अत्यधिक टाइट सैंडल ना पहने सॉफ्ट सैंडलों का प्रयोग करें| इसके बाद आपको धीरे-धीरे आराम महसूस होने लगेगा अगर दर्द और भी तेजी से बढ़ता जाता or आप असहज महसूस करने लगती हैं तो आप तुरंत ही चिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं|
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सवाल: मेरे कमर में दर्द है उठने बैठने में तकलीफ हो रहा है
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में कमर दर्द होना यूट्रेस के बढ़ जाने की वजह से होता हैं कमर दर्द होने पर आपको कुछ इस तरह से घरेलू तरीके से ठीक किया जा सकता है आप सरसो के तेल में अजवाइन , लहसुन डालकर पका दे जब लहसुन अच्छी तरह से पक जाए तब आप उस तेल से अपने कमर की मॉलिश करे आपको फायदा होगा , कमर दर्द में आप गरम पानी से सिकाई भी कर सकती है , कोई भी चीज को उठाने के लिए कमर के बल से ना झुके बल्कि अपना घुटना मोड़ कर ही झुके , ज्यादा देर तक कुर्सी पर ना बैठे थोड़ी देर लेट भी जाये , कोई काम ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन में होकर ना करे ।
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