Supergirl
Answer: हेलो डियर बहुत-बहुत बधाई:)
टेंशन नहीं ले मैं आपके साथ कुछ ऐसे टिप्स शेयर करती हूं जिसे आप का दूध अच्छा बनने लगेगा
स्तनपान कराते समय अपने स्तन को दबाएं। इससे भी कम दूध उत्पादन की निराशा से छुटकारा मिलेगा। इससे एक बार स्तनपान कराने पर स्तन पूरी से तरह से खाली हो जाता है।
बच्चे के साथ सोने से स्तनपान का समय बढ़ता है। आप जितना ज्यादा स्तनपान कराएंगे, शरीर में दूध का निर्माण उतना ही ज्यादा होगा।
दलिया खाने दूध की मात्रा में वृद्धि होती है
कच्चा लहसुन खाने से अच्छा होगा कि आप उसे मीट, करी, सब्जी या दाल में डाल कर पका कर खाएं। अगर आप लहसुन को रोजाना खाना शुरु करेंगी तो यह आपको जरुर फायदा पहुंचाएगा।
जीरा और सौंफ का पानी पीने से भी दूध अच्छा बढ़ता आप अपनी डाइट में हरी सब्जियां शामिल करें और साथ में मसूर दाल जो कि ऑरेंज वाली होती है ज्यादा से ज्यादा खाएं और साथ में दूध दिन में दो बार जरूर ले
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा बेबी 3 दिन का हो गया है मेरे अभी दूध नही आ रहा क्या करु
उत्तर: आप के डिलीवरी अभी अभी हुई है तो अगर आप को दूध नहीं आ रहा है तो आप चिंता ना करें ऐसा नॉर्मली होता है कि डिलीवरी के तुरंत बाद हमें दूध नहीं आता है डिलीवरी के कुछ दिन बाद दूध आने लगता है.अगर आपको दूध ना आएं तों आप बेबी को फ़ोर्मुला मिल्क दे सकती है .
अपने खाने में ये सब शामिल करे , दूध बढ़ेगा .
मेथी के बीज,सौंफ,लहसुन,हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, मेथी, सरसों का साग और बथुआ आदि
जीरा,लौकी व तोरी जैसी सब्जियां,तिल के बीज,जई और दलिया,मेवे.
शतावर को दूध में मिलाकर पीने से ब्रेस्ट मिल्क बढ़ता है
स्तनपान के दौरान पम्पिंग सेशन से स्तन में दूध की मात्रा बढ़ती है,
दूध की आखिरी बूंद के बाद करीब 5 बार स्तन को पंप करें,
स्तनपान कराते समय स्तन को बदलें,एक बार स्तनपान कराते समय कम से कम दो से तीन बार स्तन बदलें
सवाल: हलों मेम मेरे दूध नही आ रहा तो मेंं क्या करु जिसे दूध आए
उत्तर: अगर आप बच्चे को दूध पिलाती हैं और वह दूध पर्याप्त नहीं हो रहा है बच्चे के लिए तो घरेलू ऐसे बहुत से उपचार hai jo aap कर सकती हैं .जैसे की खजूर,खोपरा ,दूध ,मक्खन ,घी ,शतावरी, अमृता आदि का सेवन करने से आपको दूध काफी बनेगा.मक्खन मिश्री के साथ में खाए .चने khaye .गाय के दूध में चावल का दलिया खाएं इन सभी चीजों को करने से आपको दूध पर्याप्त मात्रा में बने लगेगा.
महिलाओं में खून की कमी के कारण भी कभी कभी दूर नहीं बनता इसलिए आप पपीता खा सकते हैं. अंगूर खाए मुनक्का खाएं गाजर खाएं प्याज खाने से भी दूध बनने में वृद्धि होती है .उड़द की दाल में घी मिलाकर खाने से भी आपको फायदा होगा .शतावर की जड़ का चूर्ण दूध में लेने से बहुत फायदा होता है.यह करें साथ ही पानी भी काफी मात्रा में पिए इन सभी से आपको बहुत फायदा होगा
सवाल: मुझे दूध सही से नही आ रहा क्या करु
उत्तर: मा के स्तन में दूध की कमी से शिशु का समुचित शारीरिक विकास नहीं हो पाता ।कुछ घरेलू उपाय हैं जिससे दूध को बढ़ाया जा सकता है।
१.एक चमच जीरा पाउडर और चीनी एक गिलास दूध में मिलाकर रात में सोने से पहले ले।
२ जों के दलिए का सेवन करें या दलिया खिचड़ी में देसी घी और जीरे का तड़का लगा कर खाएं।
३हरी पत्तेदार सब्जियों का नियमित सेवन करें।
४ दाले जैसे उड़द ,अरहर, मूंग, मसूर भी दूध बढ़ाने में सहायक है।
५काजू बादाम पिस्ता के नियमित सेवन से दूध की मात्रा बढ़ती है।
ध्यान रहे तनाव, डिहाइड्रेशन , अनिंद्रा,और गलत खानपान से दूध की मात्रा घट जाती हैं।इसलिए हमेशा प्रसन रहें।
thanks dear b