23 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे कमर में बहुत पेन रहता है क्या करु

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सवाल
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समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे मेरे कमर में बहुत दर्द रहता है क्या करूं
उत्तर: हेलो डियर आप की डिलीवरी को 10 मंथ हो चुका है10तो मंथ के पश्चात भी आपके कमर में यदि दर्द है तो एक बार आपने कमर दर्द की की जांच डॉक्टर से जरूर करा लें क्योंकि बिना कारण के कमर में दर्द होना कहीं ना कहीं आपके सिजेरियन डिलीवरी से संबंधित हो सकता है इसलिए बिना जांच के यह बता पाना मुश्किल हो सकता है कि वर्तमान में आपका कमर क्यों दर्द दे रहा है इसलिए बेहतर होगा कि आप किसी घरेलू उपचार की अपेक्षा डॉक्टर से अपने कमर दर्द के बारे में बात करें और अपनी बॉडी की जांच के बाद ही यह बात निश्चित करें कि आपको कमर दर्द की क्या वजह है और इसका सलूशन क्या हो सकता है बिना किसी चीज को जाने किसी भी प्रकार का प्रयोग करना आपको नुकसान दे सकता है इस बात का आप ध्यान रखें
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सवाल: हेलो मैम मेरे कमर में बहुत ज्यादा पेन रहता है क्या करूं
उत्तर: हेलों आपके कमर में दर्द है .प्रेग्नेन्सी में back में दर्द होना तो समान्य है आप कोई ओइनमेन्त क्रीम जैसे मूव फ़ास्ट रिलीफ लगा सकती है आपको राहत मिलेगी इसके लिए आप प्रॉपर सपोर्ट लें के बैठे lलंबे टाइम के लिए ना बैठे l रेस्ट करे , धीरे धीरे हलकी हलकी एक्सर्साइज करे l कमर और पैरों मे सरसों के ऑयल से हलकी मालिश भी लें सकती है आपको आराम मिलेगाl आराम करे lआप गरम पानी की बॉटल से सीकाइ भी कर सकती है आपको आराम मिलेगा सोते समय सपोर्ट ले के सोएं और तकिया ना लगायें एक ही पोजिशन में ना सोएं .हेवी saaman ना उठा ये हलकी हलकी एक्सर्साइज करे जिसके कारण आपको बैक पेन में राहत मिलेगी सूर्य के प्रकाश में20 से 25 मिनट बैठे सन रेज से मिलने वाले विटामिन डी आपके बैक पेन और बच्चे के विकास में हेल्पफूल है पानी भरपूर पीये स्ट्रेस ना ले
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सवाल: मेरे कमर में बहुत दर्द रहता है किस कारन होता है और क्या करु प्लीज बताइए
उत्तर: हेलो डियर कमर मे दरद होना तो सभी गभवती स्त्रियो के लिए सामान्य सी बात है क्योकि इसी समय मे मासपेसियो मे बहोत खिचाव होता है और हमारे शरीर का हामोनस भी बदलता हैइसके राहत के लिए आप घूटनो मे तकिया लगाकर सोए व्यायाम करे।मगर ध्यान रखे कि जादा व्यायाम नही करे । कमर की हल्के हाथो से मालिस करे।एक ही स्थित मे जादा देर रहने से बचे एवं डाक्टर की सलाह ले।
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