24 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे कमर में बहुत दर्द रहता है क्या करे

1 Answers
सवाल
Answer: गर्भावस्था में कमर दर्द होना एक आम बात है करीब आधे से ज्यादा महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान किसी न किसी समय कमर दर्द की शिकायत होती है आपका वजन सामान्य से अधिक है या फिर कभी-कभी गलत तरीके से उठने बैठने से भी कमर में प्रॉब्लम हो जाती है कमर दर्द कम करने के लिए आप कुछ उपाय अपना सकते हैं जैसे kamar के व्यायाम कर सकती हैं आप सरसों के तेल की मालिश भी करवा सकते हैं, मालिश करने से मांसपेशियों का आराम मिलता है अगर आपकी आदत सही मुद्रा में बैठने की नहीं है तो भी आप कमर दर्द के शिकार हो सकते हैं गर्म स्नान दर्द कम करने में मदद कर सकते हैं उचित जूते या सैंडल पहने कम ऊंचे और आरामदायक जूते पहने फिर भी आप अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे कमर में बहुत दर्द रहता है
उत्तर: हेलों प्रेग्नेन्सी में back में दर्द होना तो समान्य है आप कोई ओइनमेन्त क्रीम जैसे मूव फ़ास्ट रिलीफ लगा सकती है आपको राहत मिलेगी इसके लिए आप प्रॉपर सपोर्ट लें के बैठे lलंबे टाइम के लिए ना बैठे l रेस्ट करे , धीरे धीरे हलकी हलकी एक्सर्साइज करे l कमर और पैरों मे सरसों के ऑयल से हलकी मालिश भी लें सकती है आपको आराम मिलेगाl आराम करे lआप गरम पानी की बॉटल से सीकाइ भी कर सकती है आपको आराम मिलेगा सोते समय सपोर्ट ले के सोएं और तकिया ना लगायें एक ही पोजिशन में ना सोएं करवट बदलते रहें हेवी सामान ना उठा ये ना सरकाये चप्पल शू कम्फर्टेबल पहनें रोज 15-20 मिनिट धूप में बैठे सूर्य के प्रकाश में पाये जाने वाला विटामिन डी बैक पेन कम करने और बेबी की ग्रोथ में मददगार है लेकिन जब दर्द समय के साथ बढ़े .लेबर पेन की शुरुआत पिरियड में होने दर्द जैसे हो सकती है ये दर्द के साथ आपको पेट में दर्द कमर दर्द सर दर्द उलटी पोटी जाने की इच्छा हो सकती है जब दर्द समय के साथ लगातार बढ़े और असनीय होने लगे जब लगातार और थोड़ी-थोड़ी देर पर गर्भ की पेशियों में खिंचाव महसूस हो। इसके अलावा जब यह अधिक समय तक और तीव्रता से हो।अगर आपके कमर के निचले हिस्से में दर्द की शिकायत हो।आपका बच्चा तरल पदार्थ की एक थैली से सुरक्षित रहता है। यह प्रसव पीड़ा के दौरान टूटता है और पानी गिरना शुरु हो जाता है। यह प्रसव का ही एक लक्षण है।अगर रक्त स्त्राव की समस्या हो रही हो।आपको बुखार, सिरदर्द या पेट में दर्द हो। तो आप तुरन्त डॉक्टर से सलाह ले
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरे कमर में बहुत दर्द रहता है
उत्तर: हेलों प्रेग्न्सी में होर्मोन चेंजेज और माँ और बच्चे के बढ़ते वेट के कारण गर्भाशय पर दबाव पड़ता है जिसके कारण आसपास के अंग पर भी प्रेशर पड़ता है जैसे कमर पीठ पैर हाथ पेट etc प्रेग्नेन्सी में back में दर्द होना तो समान्य है आप कोई ओइनमेन्त क्रीम जैसे मूव फ़ास्ट रिलीफ लगा सकती है आपको राहत मिलेगी इसके लिए आप प्रॉपर सपोर्ट लें के बैठे lलंबे टाइम के लिए ना बैठे l रेस्ट करे , धीरे धीरे हलकी हलकी एक्सर्साइज करे l कमर और पैरों मे सरसों के ऑयल से हलकी मालिश भी लें सकती है आपको आराम मिलेगाl आराम करे lआप गरम पानी की बॉटल से सीकाइ भी कर सकती है आपको आराम मिलेगा सोते समय सपोर्ट ले के सोएं और तकिया ना लगायें एक ही पोजिशन में ना सोएं .हेवी saaman ना उठा ये हलकी हलकी एक्सर्साइज करे जिसके कारण आपको बैक पेन में राहत मिलेगी सूर्य के प्रकाश में20 से 25 मिनट बैठे सन रेज से मिलने वाले विटामिन डी आपके बैक पेन और बच्चे के विकास में हेल्पफूल है पानी भरपूर पीये स्ट्रेस ना ले
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मैं मेरे कमर में बहुत दर्द रहता है
उत्तर: हेलो डियर,, aapko 29 week ki pregneci chal rhi hai..प्रेगनेंसी में हार्मोन में बदलाव होने के कारण शरीर की स्थिति में भी बदलाव होता रहता है जिसका प्रभाव हमारे कमर पर पड़ता है जिसे की कमर दर्द होना स्टार्ट हो जाता है | जब भी आपको कमर में दर्द हो तो आप पीठ के बल ना सो कर बाई करवट लेकर सोएं| ढीले ढाले आरामदायक कपड़े पहने| एक ही पोजीशन में लगातार खड़े या बैठे ना रहे |किसी भारी समान को ना उठाएं |हल्के गर्म सरसों तेल से मसाज ले|हल्की वॉक या एक्सरसाइज करें |हाई हील के जूते चप्पल ना पहने |संतुलित आहार व पर्याप्त नींद ले | टेक केयर~
»सभी उत्तरों को पढ़ें