6 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरे कमर और पेट के नीचे दर्द रहता है तो मुझे क्या करना चाहिए

3 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में कमर में दर्द होना बहुत ही नॉर्मल बात है ,ज्यादातर महिलाओं में प्रेगनेंसी में कमर दर्द की शिकायत होती ही है कमर में दर्द होने का कारण एक तो हारमोंस में बदलाव होता है दूसरा पेट में बढ़ रहे भार का हो सकता है जिसके कारण मांस पेशियों में खिंचाव होता है और कमर में दर्द हो सकता है कमर दर्द को कम करने के लिए आप कोशिश करें कि अपनी बाइ और सोए सीधे पीठ के बल ना सोए घुटनों के बीच में तकिया लगाकर सोने से भी आपको कमर दर्द में आराम मिलेगा अगर आप हाई हील की सैंडल , शूज पहनते हैं तो ना पहने यह भी एक कमर दर्द का कारण हो सकता है साथ ही प्रेगनेंसी में dheele सूती के कपड़े पहनने चाहिए जिससे शरीर में खून का प्रवाह आसानी से हो और हम अनेक तरह के दर्द से बचें अगर आपके पेट के निचले हिस्से में दर्द हो रहा है और दर्द हल्का हल्का है तो ऐसा होना नॉर्मल है लेकिन आपको कभी ऐसा लगे कि आपका पेट दर्द बढ़ रहा है तो आप देर ना करें और डॉक्टर से मिले प्रेगनेंसी में ज्यादा वजन उठाने वाला काम या कोई ऐसा काम जिसमें आपको थकावट ज्यादा लग गई तब पेट में दर्द बढ़ सकता है इसलिए आप ज्यादा भारी काम या ज्यादा झुकने वाले काम ना करें सोने की पोजिशन भी ऐसे रखें जिससे आपको पीठ और पेट में दर्द कम हो जैसे कि आप left सोए ,पीठ के बल सोने से आपकी यह तकलीफ बढ़ सकती है कोशिश करें कि ज्यादा देर खड़ी भी ना रहे एक ही पोजीशन में ना बैठे , अपनी पोजीशन बदलते रहे साथ ही अगर आप हील वाली चप्पल या सैंडल पहनती हैं तो अवॉयड करें जब भी आप सो कर उठे तो एकदम से ना उठे हैं पहले करवट ले फिर उठे हैं. अपना ध्यान रखें अपने खाने-पीने का ध्यान रखें.
Answer: हेलो डियर , प्रेगनेंसी के दौरान कमर दर्द और पेट दर्द होना एक आम समस्या होती है पेट में दर्द कभी-कभी गैस की समस्या से या फिर लिगामेंट संकुचन के कारण भी होता है । यदि आपके पेट में दर्द लिगामेंट संकुचन के कारण हो रहा है तो ऐसे में आपको रेस्ट करना चाहिए और सहजता के साथ उठना बैठना चाहिए सीढ़ियां ज्यादा चढ़ना उतरना नहीं चाहिए और अचानक से जमीन पर भी ना बैठे हैं । और यदि पेट दर्द गैस की समस्या की वजह से हो रहा है तो आपको फाइबर युक्त भोज्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए और अधिक से अधिक तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए 10 से 12 गिलास पानी प्रतिदिन पीना चाहिए और नारियल पानी का सेवन प्रतिदिन करें इससे आपका शरीर हाइड्रेटेड बना रहेगा और आपको किसी प्रकार के इन्फेक्शन नहीं होंगे खासकर यूरिन इन्फेक्शन नहीं होगा । यदि आपको कमर में दर्द रहता है तो आप गर्म पानी के बैग से अपनी कमर के हल्के से सिखाई कर सकती हैं इससे आपको कमर दर्द में राहत मिलेगी। यदि आपके पेट का दर्द ठीक ना हो और ज्यादा दर्द हो रहा हो तो आ पेपर डॉक्टर से भी कंसल्ट करें.
Answer: हेलो डियर आपको अगर कमर और पेट के निचले हिस्से में दरद होता है तो हार्मोन चेंज होने की वजह से होता है कमर दरद होने पर आप सरसों के तेल से मालिश करे कमर की अच्छे से सिकाई करे , कोई भी चीज को उठाने के लिए कमर के बल से ना झुके बल्कि अपना घुटना मोड़ कर ही झुके , ज्यादा देर तक कुर्सी पर ना बैठे थोड़ी देर लेट भी जाये , कोई काम ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन में होकर ना करे , utress बढ़ जाने की वजह से पेट के निचले हिस्से में दरद होता है , आपको जब ऐसा दर्द हो तब आप आराम कर ले , खूब पाने पीती रहे ,दर्द होने पर हल्की हल्की गुनगुनी पट्टी से सिकाई कर सकते है प्रेग्नेंसीय में ऐसा दर्द नार्मल होता है अगर ये दर्द असहनीय हो यो आप तुरंत डॉक्टर को दिखाए!
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे पेट के नीचे हल्का सा दर्द रहता हैं। इसके लिए मुझे क्या करना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर आप परेशान ना हो प्रेगनेंसी में पेट के निचले हिस्से में दर्द होना बहुत ही सामान्य बात है आर्य प्रेगनेंसी के पूरे 9 महीने तक आपको महसूस हो सकता है लेकिन यदि मैं आपको पेट के निचले हिस्से में लगातार तेज दर्द महसूस हो तो ऐसे में आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेना चाहिए
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सवाल: मेरे पैर ,पीठ और कमर में बहुत दर्द रहता है ,मुझे क्या करना चाहिए
उत्तर: हाय डिअर शुरुआती मही नों में महिलाओं को बहुत से हार्मोन अल इश्यूज होते है ं जिसके का रण महिला परेशान होती है पहले के मुकाबले शरीर में वजन बढ़ने से महिलाओं के शरीर में मांसपेशियों का कि ताब होता है जिसके कारण उनके शरीर में दर्द होता है यह नॉर्मल बात है यदि आप को लगता है कि आप बहुत ज्यादा ही परेशान है तो आप डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं
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सवाल: मेरी पेगेनसी की शुरुआत ह मुझे कमर और पेट दर्द रहता ह मुझे क्या करना चाहिए
उत्तर: आपने यह नहीं बताया कि आपको पेट के किस हिस्से में दर्द होता है. प्रेगनेंसी में पेट में मोस्टली गैस की वजह से दर्द होता है अगर या ऊपरी हिस्से में हो तो अगर आपके पेट के निचले हिस्से में दर्द हो रहा है और दर्द हल्का हल्का है तो ऐसा होना नॉर्मल है लेकिन आपको कभी ऐसा लगे कि आपका पेट दर्द बढ़ रहा है तो आप देर ना करें और डॉक्टर से मिले प्रेगनेंसी में ज्यादा वजन उठाने वाला काम या कोई ऐसा काम जिसमें आपको थकावट ज्यादा लग गई तब पेट में दर्द बढ़ सकता है इसलिए आप ज्यादा भारी काम या ज्यादा झुकने वाले काम ना करें सोने की पोजिशन भी ऐसे रखें जिससे आपको पीठ और पेट में दर्द कम हो जैसे कि आप left सोए ,पीठ के बल सोने से आपकी यह तकलीफ बढ़ सकती है कोशिश करें कि ज्यादा देर खड़ी भी ना रहे एक ही पोजीशन में ना बैठे , अपनी पोजीशन बदलते रहे साथ ही अगर आप हील वाली चप्पल या सैंडल पहनती हैं तो अवॉयड करें जब भी आप सो कर उठे तो एकदम से ना उठे हैं पहले करवट ले फिर उठे हैं. अपना ध्यान रखें अपने खाने-पीने का ध्यान रखें. कमर में दर्द होने का कारण एक तो हारमोंस में बदलाव होता है दूसरा पेट में बढ़ रहे भार का हो सकता है जिसके कारण मांस पेशियों में खिंचाव होता है और कमर में दर्द हो सकता है कमर, पीठ दर्द को कम करने के लिए आप कोशिश करें कि अपनी बाइ और सोए सीधे पीठ के बल ना सोए घुटनों के बीच में तकिया लगाकर सोने से भी आपको कमर दर्द में आराम मिलेगा अगर आप हाई हील की सैंडल , शूज पहनते हैं तो ना पहने यह भी एक कमर दर्द का कारण हो सकता है साथ ही प्रेगनेंसी में dheele सूती के कपड़े पहनने चाहिए जिससे शरीर में खून का प्रवाह आसानी से हो और हम अनेक तरह के दर्द से बचेगे
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सवाल: आज मेरे पेट और कमर में बहुत दर्द हो रहा है क्या करना चाहिए मुझे
उत्तर: हेलो डियर आप की प्रेग्नेंसी का 37 सप्ताह चल रहा है इन दिनों कमर दर्द हो ना और पेट में दर्द होना यह लेबर पेन के सा इन जरूर हो सकते हैं . आप अपना ज्यादा ख्याल रखिए ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए और ताजे फलों के रस लीजिए , आपको इन दिनों में वाइट डिस्चार्ज भी हो सकता है और उसका कलर भी चेंज हो सकता है , और वॉटर लीकेज भी होता है इन बातो ं पर आप ध्यान रखें . थोड़ा सा भी अनकंफरटेबल और और असहज लगे तो आपको अपने डॉक्टर से जरूर कंसल्ट करना चाहिए , अपना ख्याल रखिए .
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